머리를 빨리 자라게 하고 싶거나 손상된 모발이 고민이라면? " 먹는 것이 곧 자신" 이 말에 동의하시는지?
"균형 잡힌 식사는 모발 건강과 성장에 필수입니다" 그중에서도 가장 핵심은 모발에 90%를 차지하고 있는 단백질 - 케라틴 단백질 "영양소 결핍은 가는 모발과 탈모를 유발할 수 있습니다" 다이어트로 인한 영양결핍이 되면 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 피부와 모발 전문가가 권하는 모발 건강을 위한 최고의 음식 리스트 ..... 서둘러 장 보러 나갈 준비하시길. 1 살코기와 가금류: 기름기 없는 살코기와 가금류는 철분 성분이 풍부해서 모발을 구성하고 있는 단백질 보충 좋아요. 2 콩과 렌틸콩: 콩, 렌틸콩, 두부에는 단백질과 아연이 풍부해서 모발의 성장과 손상 회복에 좋습니다. 3 굴: 아연이 풍부한 굴은 모발 건강 4 녹색 채소: 시금치, 케일 등 그린 채소는 비타민 A, 철분 등 수많은 영양소를 고루 포함하고 있어요 5 아보카도: 아보카도는 비타민A, B, C, D, E...
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원문 링크 : 머리 빨리 기르게 하는 식습관
