콜레스테롤 낮추는 식단 건강한 식단 잡곡밥으로 건강하게 한끼!

흰 쌀밥에 고깃국이제는 옛말이 되버린 것 같다요즘 흰 쌀밥만 먹으면몸에 좋은게 아니다잡곡이 섞여 현미나 콩을 섭취해야우리몸에 더 좋다고 한다특히나 현미는 포만감을 더 줘서배도 천천히 꺼지고 다이어트에도 좋다밥 할 때 잡곡을 섞으면 그냥 쌀밥 보다 혈당 수치도 낮출 수 있는데잡곡 보관방법부터 살펴보면쌀 종류는 냉장고에 보관하면 좋다실온에 보관하면 벌레가 생길 수 있기 때문이다나도 마트에서 잡곡을 사와서 섞어 먹는데보관은 이렇게 플라스틱 통에 넣어서 냉장보관 중이다물병 재활용하는 분들도 있던데넣는게 어렵기도 하고 물병 씻고 말리기 어려움.. ㅋㅋ원래 김장김치 통인데김치를 집에서 잘 안먹어서 쌀통이..........