[열반스쿨 기초반 51기 2번생에 5백억 찍조 유씨부부] 3주차 강의 후기; 아주 작은 반복의 힘

안녕하세요.유씨부부에요~ 여러분들은 이번 추석 알차게 보내셨나요~? 저는 추석에 일도 하고 강의도 듣고 복기도 하면서 보냈어요.

추석이 낀 주여서 과제를 하기까지 2주라는 시간이 있었는데 시간이 주어진 만큼 강의 복기를 2번 하고 글을 쓸수 있다는 장점이 있네요. ㅎㅎ 하지만 조금 늘어져서 이렇게 마감 기한에 딱 맞춰서 강의 후기를 쓰게되네요 ㅜㅜ 강의 후기 Start.

Part 1. 아주 작은 반복의 힘 -너바나- 많은 사람들이 작심 3일 하는 이유는 목표를 너무 어렵게 시작해서이다.

너바나 강의가 시작하면서 너바나님이 책하나를 소개해주셨어요. 아주 작은 반복의 힘이라는 책인데 강의 듣고 궁금해서 도서관에서 빌려봤어요~ 아주 작은 반복의 힘에서 강조하는건 아주 작은거부터 시작하라는거에요.

목표라고 하기도 아주 민망한?것들이요.

예를들어 나는 오늘 1시간동안 운동을 할거야. 라기 보다는 나는 오늘 스쿼트 1개를 할거야.

정도의 목표요. 1시간을 운동할거야는 실행하기 전부터 겁이나고 ...

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