안녕하세요. 먹보새댁입니다!
저는 요새 계속 다이어트 중이어서 요새 다이어트 식단에 관심이 많은데요. 오늘은 지루한 다이어트 식단에 활력을 불어넣어준 <풀무원 두부텐더>를 소개하려고 합니다.
짜잔~!! 풀무원 두부텐더는 이렇게 생겼어요.
치킨텐더와 거의 유사하게 생겼쥬?? 그럼 영양성분도 함께 살펴볼까요?
100g 당 275 칼로리로 엄청 낮은 열량은 아니지만 다이어트에 크게 부담이 가지않는 수준이에요 두부텐더이니 단백질 함량도 높습니다요 그럼 조리 방법도 한번 확인해볼까요?? 에어프라이어 혹은 프라이팬으로 조리하라고 되어있는데 먹보새댁은 다이어트를 위해 에어프라이어에 조리합니다..c 저는 냉동실에서 바로꺼냈고 저희집에 있는 에어프라이어 성능이 그다지 좋지는 않아서 ㅜㅜ 180도에 10분, 그리고 뒤집어서 200도에 5분 구워주었습니다!
쨔쟌!! 노릇노릇하게 구워진거 보세요!!
진짜 치킨덴더 같이 바삭바삭하더라구요 저는 다이어트를 위해 점심으로 먹는거라서 샐러드로 먹어보기로 했습니다...
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원문 링크 : 풀무원 두부텐더 다이어트 식단 적극 추천
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