마카다미아스 효능, 부작용, 칼로리 (마카다미아 까는법, 먹는법)

안녕하세요 이번에 호주에 사시는 사촌누나가 마카다미아를 택배로 한가득 보내주셨어요 칼로리는 12개(100g)에 200 칼로리입니다 솔직히 배가 차진 않는데 칼로리 너무한거아니냐구 ㅜㅜ 마카다미아의 효능 기억력 향상에 도움이 되어서 치매 예방에 좋고 저 같은 고혈압 환자의 혈압을 안정시켜서 혈압에 좋습니다 칼슘이 풍부해서 어르신들은 골다공증을 예방하고 성장기 어린아이들에게는 골격을 형성하는 데 도움을 줘요 그리고 장에 있는 노폐물과 숙변제거 효과에도 도움을 줘요 일일 섭취량은 10-15개라고 하니 참고하세요 마카다미아의 부작용은 견과류 알레르기가 있으신 분이 섭취하게 되면 구토나 설사를 유발할 수 있어요! 마카다미아스는 호두보다 딱딱한 껍질로 둘러싸여 있어요 처음엔 어떻게 해야 할지 몰라서 손으로 겁나 힘주고 방법을 찾다가 벽에 치고 식탁에 치고 하다가 포크로 해보니 열리더라고요 까는 방법을 몰라서 입으로 깨보려도 했어요 ㅋㅋㅋ *절대 따라 하지 마세요 그런데 생각을 해봤죠 분명히 오...

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