근비대를 위한 벌크업 - 사실은 더 많은것을 잃을 수 있다.

요즘 운동하는 사람들도 많아지고 Youtube에도 너무 많은 정보들이 있습니다. 그래서 운동을 막 시작한 초보자들이 자신의 몸 수준보다 더 많은 지식량을 가지게 되면서 너무 많은 실수를 저지르게 됩니다.

그중에 하나가 '마른 사람은 벌크업을 통해서 근육을 얻고 커팅을 해야 된다' 아니면 '근비대, 근성장을 위해서 벌크업을 해야 된다' 라는 정보입니다. 리프리스트 벌크 벌크업에 대한 정보들이 워낙 많고 성공한 사례들도 많기 때문에 많은 사람들이 좋은 방법이라고 생각합니다.

사실 벌크업은 생리학 관점에서 봤을 때 많은 단점들이 있습니다. 첫번째, 인슐린은 노화 호르몬 입니다.

실제 벌크업 중이라고 하는 분들의 식단을 보면 이게 운동하는 사람의 식단이 맞는가 싶을 정도로 아무거나 먹습니다. 제이커틀러 벌크 먹을 수 있는 만큼 아무 음식이나 먹으면서 체중계 숫자가 올라가면 자신은 벌크업 중이라고 자기 위안합니다.

어느 정도의 지방이 있지 않으면 근육을 붙일 수 없다고 주장하기도 합니다. 칼...

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근비대를 위한 벌크업 - 사실은 더 많은것을 잃을 수 있다.

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