임신 중 운동의 놀라운 이점: 건강한 임산부를 위한 길잡이

Previous image Next image 유퀴즈 산부인과 권위자 서울대학교 병원 교수 안녕하세요. 트레이너 김경민입니다.

오늘은 유퀴즈 재방송을 보다가 좋은 내용이 있어서 소개해 드리려고 합니다. 산부인과 최고 권위자 중 한 분이라고 합니다.

서울대학교 병원 교수님이 유퀴즈에 나와서 임산부들의 운동을 권유하였습니다. 배우 이하늬 임신 중 운동 그리고 찾아보니 배우 이하늬가 임신 중 요가, 헬스 등 운동을 열심히 하고 몸 관리도 잘한 것으로 유명하더군요.

임신 중 운동이 가져다주는 이점에는 어떤 것들이 있을까요? 먼저, 심폐기능의 향상과 근력 향상 그리고 기력 증진 효과를 가져옵니다.

많은 임산부들이 임신 사실을 알게 되면 몸을 더 조심하게 되고 움직임이 저하된다고 합니다. 체중 증가율의 감소와 복부 둘레 감소, 그리고 임신전의 체중, 근력, 유연성을 회복할 수 있습니다.

그리고 지속적인 안정을 취하고 생활 반경이 좁아지게 되면 이전에 생활하던 삶의 질이 떨어지게 되는데 이는 불...