안녕하세요 주니와 영이의 주니입니다 나이가 들면서 근력의 중요성을 다시 한번 깨닫고 있는데요 어렸을 적 어느 정도 운동을 했어도 근육이 빠지지 않기 위해서 관리하는 것도 중요하죠 그러기 위해서는 근력 운동 및 단백질 섭취도 매우 중요합니다 하지만 식사만으로 근성장에 필요한 1kg당 1.2~1.6g의 단백질양을 충족하기는 쉽지 않죠 제 체중 85kg 기준 대략 102g ~ 136g의 단백질이 필요하며 이는 닭가슴살 100g당 4개에서 5개는 먹어야 하는 양입니다 *닭가슴살 100g 기준 24g 아 솔직히 쉽지 않고 이제는 먹을 수도 없을 것 같네요 게이너마트 에이스프로틴 1KG 헬스보충제 단백질보충제 프로틴추천 그래서 오늘은 믿을 수 있는 HACCP 인증 제조시설에서 만든 가성비 좋은 단백질보충제 한번 리뷰해 보도록 하겠습니다 바로 게이너마트 에이스프로틴 헬스보충제 입니다 게이너마트 2008년부터 직영 공장인 KB 뉴트리션에서 직접 제조해온 게이너마트 프로틴 제품들은 직접 제조한 만큼...
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