"운동도 했는데 왜 살이 안 빠질까?" "식욕만 줄여도 살이 빠질 텐데…" 다이어트를 고민하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 가르시니아 캄보지아 추출물.
오늘은 이 인기 성분의 효능부터 섭취 팁, 주의사항까지 정리해드립니다! 가르시니아란?
가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)는 동남아시아 지역에서 자라는 열대 과일입니다. 껍질에 포함된 HCA(Hydroxycitric Acid) 성분이 바로 핵심!
HCA는 탄수화물이 지방으로 전환되는 과정을 억제하고, 식욕을 줄이는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 가르시니아의 주요 효능 1.
탄수화물 → 지방 전환 억제 HCA는 시트르산 리아제 효소를 억제해 탄수화물이 체지방으로 축적되는 것을 줄여줍니다. 2. ️ 식욕 조절 세로토닌 수치를 조절해 식욕 감소 효과를 유도합니다.
특히 폭식, 야식 습관이 있는 분들에게 도움됩니다. 3. 체지방 감소 일부 연구에서는 복부지방, 내장지방 감소에 도움이 되었다는 결과도 있습니다.
섭취...
