[220913] 식단 및 운동기록 - 도저히 안되겠다… 다이어트 시작

#다이어트 #운동 #식당 #220913 #지돌다이어트 남들 보라고 올리는 글은 아니고 그냥 다이어트 일기겸 식당/운동 기록입니다. 몸무게도 인생 최대를 갱신하고, 내가 내 몸을 보고 깜짝 놀랐네요.

도저히 안되겠다 진짜 다이어트 시작한니다. 아가리어터 이제 그만할거예요.

ㅠㅠㅠ 대문짝만하게 써야 진짜 할 듯해서 블로그에 대놓고 다이어트 일기를 쓰려고 해요. 보기 흉한 것들 많으니까 안 보시는 걸 추천드립니드아 ㅋㅋ 1. 9/13 식단: 약 1078kcal 섭취 1) 아점: 약 485kcal - 서브웨이 이탈리안BLT 15cm (빵: 휘트/빵파고, 소스: 핫칠리) 410kcal - 사과(아오리) 반개 65kcal, 아이스 아메리카노 10kcal 2) 점저: 약 593kcal - 고온어다이어트(함박&새우스테이크) 365kcal - 탕수육 조금 (먹다 남은 거) 228kcal (소스는 거의 안 먹음) 2.

오늘 운동 1) 요가: 준비운동(골반풀기) 20분, 마무리운동(허리운동) 20분 2...