#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #2일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 운동 시작 2일차 열심히 한다고 다짐은 혼자 했지만 짐은 트쌤에게 지움 ㅋㅋㅋㅋ 매일 내 루틴 짜느라 고생하시는 트쌤에게 감사 2일차 : 241011 강제동기부여 중 / 화는 풀어야 제 맛 식사량 1,410kcal 운동량 420kcal 오늘 마가 끼였나 업무차 연락하는 외부업체에서 1차 타격 내부 부서로 2차 타격 나 화난 거 눈에 보여서 팀사람들이 내 눈치보는 기묘한 상황이 발생 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든 잘 먹고 운동하고 풀기 식단 총 1,5500kcal 아침 280kcal / 점심 600kcal / 저녁 670kcal 아침: 허니리코타치즈 샐러드(250kcal) + 단백이(35kcal) 약 280kcal 점심: 제육덮밥 + 김자반 + 청국장(두부만) 약 600kcal 저녁 : 비빔국수 + 닭강정 + 계란굳 약 670kcal Total 1,550kcal 운동량 아침 247kcal / 점심 55kcal / 저녁...
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