#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #2일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #공복유산소 드라마 보다가 이상형 만남 ㅋㅋㅋ 와 봉석이 완전 내 스타일 무빙 N차 관람 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일차 : 241030 공복 루틴 바꾸기 식사량 : 1,765kcal 운동량 : 451kcal 지치지 않게 살 빼는 데 집중하지 말고 운동하는데 집중하기 오래 하는 게 중요함 식단 기록 총 1,765kcal 아침 306kcal / 점심 536kcal / 간식 242kcal / 저녁 681kcal 아침: 자람홈 카프레제 샐러드 + 단백이 오리지널 + 사과 반개 약 306kcal 점심: 쌀밥 + 우거지갈비탕 + 도라지진미채 무침 + 깍두기 + 두부부추무침 약 536kcal 간식: 아이스자몽허니블랙티 242kcal 저녁: 핫크리스피치킨버거 세트 약 680kcal 오늘따라 음료수 사주는 사람이 많아서… 단쉐먹고 저녁 안 먹어야 되는데 음료수 때문에 배불러서 안 먹고 운동하러~ 오랜만에 줄 놓게 운동했더니...
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원문 링크 : [2일차] 241030 : 공복루틴 바꾸기
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