#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #12일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #등루틴 #캠핑중 오늘도 캠핑 중이라 운동만 12일차 : 241109 캠핑 중입니다 캠핑 중이지만 중간에 운동하러 다녀옴 원래 점심 패스 할랬는데 트쌤이 캠핑갔는데 뭐 안 먹냐고 해서 지금부터 시작함 ㅋㅋㅋ 운동 기록 칼로리 기록 없음 웨이트 : 등루틴 렛풀다운 오버 15kg 15회*4세트 페러럴 15kg 15회*4세트 시티드로우(머신) 언더그립 12kg 15회*3세트 19kg 12회 하이로우 양쪽 12.5kg 10회 / 양쪽 10kg 15회 거의 일주일만에 헬스장 돌아감 ㅋㅋ 계속 저번에 무게 안되는 상황이라 무게 조금씩 낮춰서 진행 아침도 많이 먹었고 탄수화물을 조금 늘렸는데 마찬가지라 나트륨 섭취를 늘려보는 걸로 자세는 별 문제 없었는 듯(?) 가는 곳 트쌤들이 맨날 잘한다고 해줘서 이상한 자신감이 하늘을 찌르는 중 ㅋㅋ 어쨋든 오늘 운동도 끝!!...
![[12일차] 241109 : 캠핑 중입니다 2](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDExMDlfOTcg/MDAxNzMxMTMwNjU3MDU5.pPN5bbxMNjOHGjHKbQBvN1t8RXwOBLcJ9NY96hXRp_8g.NZQMvf6QOkvQH1MH67SD_7GntjQM7WJgxaqLXRVhnJsg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
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원문 링크 : [12일차] 241109 : 캠핑 중입니다 2
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