#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #14일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #하체핫체 어깨에 이상한 통증 이슈로 파업!! 15일차 : 241112 하체연속 : 엉덩이 없어지면 어쩌죠?
식사량 : 2,604 운동량 : 552kcal 헬스장 바로 앞에 고깃집 생겨서 외식 겸 일탈 잼 식사 기록 총 2,604kcal 아침 416kcal / 점심 524kcal / 저녁 1,664kcal 아침 (416kal) 크랜베리 통베리 샌드위치 + 단백이 오리지날 + 사과반개 * 배 불러서 하루견과 못 먹음 점심 (524kcal) 쌀밥 + 연포탕 + 두부김치 + 계란말이 저녁 (1,664kcal) 생갈비 + 양념갈비 + 껍데기 + 밥 + 짬뽕탕 총 2,604kal 집에 가는데 정성우 연락 와서 헬스장 맞은편에 쌔고기집이 생겨서 방문해 보기!!!!!!!! 고기 나쁘지 않고 사이드도 나쁘지 않은데 딱히 매력은 잘 모르겠음 또 가라면 잘 모르겠음 뭐 어쨌든 든든히 먹음!!
(꼬기 진하게 먹음 ) 운동기...
![[15일차] 241112 : 엉덩이가 없어질지도…?ㅋㅋ](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDExMTJfNjUg/MDAxNzMxNDE2MjM3MTY2.4kIk4MBbQj0F87TEiag_v9m494owx2KYs7FdWsgf698g.CsRo1h1LvN0UToHcFnoF7zeScr7SjanlH6G2OOmQ_kMg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
#
14일차
#
강제동기부여
#
다시시작
#
다이어트
#
동기부여
#
블로그챌린지
#
블챌
#
하체핫체
원문 링크 : [15일차] 241112 : 엉덩이가 없어질지도…?ㅋㅋ
![[20210317] 제주도여행 - 4일차 (소희네뚝배기/종달리전망대/고망난돌쉼터/일출봉근처산책로/브라운스위트호텔/문화통닭)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA2MTdfNzIg/MDAxNjIzODg3NjA1MzU2.3TiypfZ6zJ1rNDd2c0kptXDaPFFCMlDqt6jNmdQp97Qg.X4US45e9KIRyHCQuLwMQdrd2oyt4e-OZO1k2QjOlfFwg.JPEG.zimo0514/IMG_1071.jpg?type=w2)
![[공략] 하우스 오브 다빈치 2(The House of Da Vinci 2) - Santa Maria delle Grazie (Millan) 2](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMTlfMzQg/MDAxNjc0MTMwNDY0MDA4.V_HemG8khjsW4K5P6Gpa4VhrsCJ9ZDikTQuVkPWFx6Qg.CChpmSDOPRW9oM1Rq8vxm57zaxMPV5wf0Y7l_W341pEg.JPEG.zimo0514/IMG_5666.jpg?type=w2)
![[전주] 2박 3일 커플 여행 - 2일차 첫 번째 (조점례 남문피순대 / 스타벅스 한옥마을점 / 전주한옥마을 / PNB 풍년제과 / 자만벽화마을 / 오목대)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMjJfMTM0/MDAxNjc3MDc0OTUyNTI0.MOSqPJXXd88s-YMfMmbx18PlaFz_LppnWGdAULMV9vwg.3Ukfw_mWSZoa8KvYWKKXnrxmwowaOLb2Kez71-IsgTog.JPEG.zimo0514/IMG_2319.jpg?type=w2)
![[요나고] 단란함과 따뜻함이 있던 '단단' (さばしゃぶ 串揚げ 弓紐)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMjdfMjQ0/MDAxNjk4MzgxNjAyMzE4.5qyMgMvQ770NViLYHDAxXbPfu6DjRgPDlLcQ45PhDG4g.tC6jTvnaFm8uHo6qK5dUS2cj_9Bmqv4nwoVTiVpeT2kg.GIF.zimo0514/20231024_102638691_iOS.gif?type=w2)
![[오카야마] 구라시키 미관지구 최고 인기 맛집 '돈가츠갓파(かっぱ とんかつ)'](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMzBfODMg/MDAxNjk4NjIxOTM3MDg5.6Fo-2YVXqtvZpGT8FrTqQZ52qf-5lJ29gV2mQSGkvwog.cqix47cf05sfYIh1t0qqtZ7DADtOfkcl3qjCXKYXqd0g.JPEG.zimo0514/20230929_082246007_iOS.jpg?type=w2)
![[대전] 대전신세계백화점맛집 / 대전타코맛집 ‘더타코부스 대전신세계 Art & Science점’](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNTA0MTJfOTcg/MDAxNzQ0NDM4NzYwNzk3.1QdTtVlJPn0VaOuto-vZ7u9-yoKajTItgT5_n7CV8wcg.FH-JdHs4TZo0qkbmUz-849fTl5UDzfKkiz-sskFBSzkg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)