[23일차] 241120 : 팔이 아주 묵직

#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #23일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #하체핫체 팔이 아주 묵직한 상태 23일차 : 241120 어깨 / 삼두 / 등 운동 교정하기 식사량 : 2,101kcal 운동량 : 407kcal 어깨 운동 교정으로 시작해서 등 운동 교정으로 끝내기!!! 식사 기록 총 2,101kcal 아침 393kcal / 점심 656kcal / 저녁 1,052kcal 아침 393kcal 포테이토 햄 샌드위치 + 단백이 오리지널 + 사과 점심 656kcal 돈가스정식 저녁 1,052kcal 소고기수육 + 소해장국 + 소주1병 총 2,101kcal 오늘은 체험단 때문에 소 수육!

평소에도 좋아하던 식당인데 남친도 만족하고 나도 오랜만에 먹어서 맛있었음! 어제 그제 라면도 먹고 탄수화물 이틀 터진 거 같아서 따로 안 챙겨 먹었는데 안 챙겨 먹으니 또 너무 떨어지는 듯?

그 와중에 술 마셨는데 당 저거 뭐임? 당은 적어도 괜찮다고 말해주세요!!

운동 기록 407kcal ...

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