[27일차] 241124 : 가슴이 하고 싶었을 뿐이고…

#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #25일차 #26일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #가슴을가장한대근육운동 지인 결혼식 & 데이트로 서울 나들이 중이라 호텔 피트니스 방문!!!!!!!!!!!!! 27일차 : 241124 나는 그냥 가슴이 하고싶었어요 (주말이라 운동만 정리) 헬스장에 뭐 없는 건 알았고 가슴하려고 했는데 어떤 아저씨가 벤치 위에 지갑&옷 올려두고 푸쉬업 열심히 하다가 사람오니까 한숨 푹 쉬더니 러닝머신만 뛰고 내가 운동 끝내고 가려니까 벤치 치워줌 ㅠㅠ 운동 좀 한 몸이라 체스트프레스 하면 눈치껏 치워줄 줄 알았는데 계속 벤치 보면서 이 악물고 안 치워주더라 ㅠㅠ 지갑이라 손 대기도 애매하고 ㅠㅠ 결국 루틴 다 수정해서 대근육 운동으로 진행 운동 기록 운동시간 50분 체스트프레스(머신) 10kg 15회*3세트/15kg 15회 니 푸쉬업 12회*4세트 스쿼트(덤벨) 8kg 12회*4세트 스티프 데드리프트(덤벨) - 양쪽 6kg 15회 - 양쪽 8kg 15회*3세트...

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