#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #24일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #등 #유산소챌린지시작 피티인 거 깜빡하고 개인운동 루틴달라고 가는 시간 말해두고 김치찌개 끓인다고 파 썰다가 요즘 체험단 많이 들어와서 스케쥴 관리 제대로 못하다가 정줄 완전 놓음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근 1년만에 처음 있었던 일이긴 하지만 쌤 죄송합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 29일차 : 241126 김찌 끓이다 PT 놓칠 뻔한 썰 식사량 : 1,698kcal 운동량 : 422kcal 오늘 아침부터 사무실이 시끄러웠음 그래서 내 정신도 홀연히 가버린 듯 그냥 그런거라고 해줘요 ㅠㅠㅠㅠ 식사량 총 1,698kcal 아침 402kcal / 점심 579kcal / 저녁 531kcal 아침 402kcal 판다의 포테이토 베이컨 샌드위치 + 사과 + 바나나 반개 + 이롬 ABC주스 간식 140kcal 점심 579kcal 밥 + 육개장 + 치즈계란말이 + 숙주나물 + 멸치볶음 + 오징어젓갈 총 1,698kcal 단백이가 ...
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