#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #30일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #가슴 #유산소챌린지시작 운동 오카방 사람들이랑 따로 유산소 챌린지에 들어감 매월 만 원씩 모아서 제일 열심히 한 사람 선물 주기로!! 두둥!!!
과연 누가 다음 달 1등이 될 것인가…?! 30일차 : 241127 유산소 챌린지 Start 식사량 : 1,897kcal 운동량 : 535kcal 아…배가 많이 부르네…?
식사 기록 총 1,897kcal 아침 498kcal / 점심 639kcal / 간식 128kcal / 저녁 632kcal 아침 498kcal 반반 샌드위치 + 사과 + 바나나 + 이롬ABC주스 점심 639kcal 밥 + 수육 + 보쌈김치 + 콩나물무침 + 상추 점심 간식 128kcal 바나나 + 단백이 저녁 632kcal 고추장찌개 + 밥 + 콩나물무침 + 미니 돈가스 + 계란프라이 총 1,897kcal 요즘 저녁을 좀 늦게 먹는 편이라서 점심과 저녁 사이에 간식을 넣어봄 아침에 먹던 단백이랑...
![[30일차] 241127 : 유산소챌린지 시작!!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDExMjdfMTU4/MDAxNzMyNzA3Mzk4ODg4.e4qpNDZaDQtLdiC1EsZw0fHAjGjEfe2mp1rrT52hfq4g.Np65WB9tEEXlpwmjIT6mQ9vCz-koohgvMvNwUNGjnNYg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
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원문 링크 : [30일차] 241127 : 유산소챌린지 시작!!
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