#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #31일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #가슴 #유산소챌린지시작 오늘 점심 메뉴가 아주 충격적이었음 31일차 : 241128 원알엠 PT 4회차 식사량 : 1,197kcal 운동량 : 493+135kcal 오늘도 스타트~~ 식사 기록 총 1,197kcal 아침 375kcal / 점심 401kcal / 간식 93kcal / 328kcal 아침 375kcal 판다의 햄치즈샌드위치 + 사과 점심 401kcal 햄버거 + 단백이 + 감자튀김 간식 93kcal 바나나 저녁 328kcal 뭔지 모름 (칼로리 그냥 제일 비슷해 보이는 거) 총 1,197kcal 오늘 점심이 진심으로 충격적 밥+닭죽+햄버거가 식단이었음 식단을 하는 건 아니지만 그래도 도저히 납득이 안 돼서 햄버거만 받고 간식으로 먹으려던 단백이 추가 저녁 도시락은 껍데기 잃어버려서 뭔지 모름 음식 비슷해 보이는 걸로 그냥 반영 오랜만에 먹었더니 그럭저럭 먹을만했음 점심때 다 안 먹고 나니 칼...
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