[45일차] 241214 : 하체하다 그만~

#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #44일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #하체하다맘 어제 반주로 와인 먹다가 만취잼 ㅋㅋ 45일차 : 241214 하체하다 말기 ㅋㅋ 만취 여파로 늦잠 운동 빨리 다녀와서 청소 하고 나가려고 했는데 아무것도 제대로 못하고 서울갑니다 ㅠㅠ 운동기록 와이드 스쿼트(로테이션 디스크) 8kg 12회*4세트 스미스머신 스쿼트 양쪽 5kg 12회*4세트 원레그프레스 양쪽 5kg 각 15회*3세트 어지러운 게 술이 덜 깨서인지 뭘 안 먹고 가서인지 알 수 없… 원래 밸트스쾃까지 하고 나오려고 했는데 더 하면 토할 거 같아서… 저기까지 하고 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 운동이 무조건 상체라 수요일에 한 후면 운동 여파로 근육통이 남아있어서 무게/갯수 줄임 스쾃할 때 더 앉아야 할 거 같은데 근육통이 있어서 적당히 앉음 조금만 더 앉으면 자세도 괜찮을 듯!! 오늘 운동도 완료!!...

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