#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #47일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #관평동여자트레이너 #천유림트레이너 #후면운동 헬스장에 쌔로운 트쌤 들어왔데서 체험 트레이닝 해봄!!! 47일차 : 241216 알앤엠짐 New 트레이너 ️ 어제 슈퍼세트 여파로 어깨 가슴 등 근육통 폭발 늦잠 잤지만 공복유산소도 진행!!
대전 도착하자마자 운동 갔다가 병원도 갔다가 너무 바빴음 ㅠㅠ 오늘 블챌은 많이 피곤한 상태라 식사기록 생략 정줄 놓기 직전임 내일부터 다시 제대로 기록갑니다 운동기록 복부테스트 및 코어잡기 전거근 사용 및 코어안정화운동 핵 슬라이드머신 및 런지 각20회*3세트 아웃타이 머신 20회*3세트 루마니아 데드 15회*2세트 새 트레이너분이랑 헬스장 리뷰는 다음주쯤 따로 제대로 할 예정입니당!! 간단한 프로필은 아래 참고해주시구요.
다른 방식으로 피티를 받아서 그런지 재밋었음 항상 코어가 약하다고 느끼는데 오늘 코어안정화하면서 더 뼈저리게 느껴짐 ㅠ 필테 기본 호흡인 갈비...
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