[48일차] 241217 : 의욕 없음 ㅠㅠ

#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #48일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #어깨운동 2시간이면 끝날 줄 알았던 전무님 OT가 5시간이 되어버려 아주 탈탈 털림 48일차 : 241217 탈탈 털려 의욕 없는 어깨운동 탈탈 털려 재충전이 필요하므로(?) 식사 기록은 없습니다 언제쯤 제대로 다시 쓰나 운동 기록 리버스팩덱플라이 - 4kg 15회*2세트 - 8kg 12회*2세트 숄더프레스머신 - 5kg 15회*3세트 - 10kg 12회 덤벨숄더프레스 4kg 15회*4세트 사이드레터럴레이즈 2kg 30회*4세트 바벨컬 10kg 10회*4세트 뭐 하나 마음에 드는 게 없는 동작들 리버스팩덱플라이 기분 좋게 시작했지만 오른쪽 어깨 들림 발생 숄더프레스(머신) 의자 높이 조절 못해서 실패 덤벨숄더프레스 여전히 흔들림 덜렁덜렁 내 팔은 어쩔나요 ㅠㅠ 그나마 나은 게 사레레 저거야 뭐 그냥 나만 아프면 되는거니까 ㅠ 제일 마음에 안 든 건 바벨컬 무슨 댄서인지 웨이브를 저렇게ㅠㅠㅠ 모르는 사람...

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