#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #46일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #상체슈퍼세트 오늘은 생활체육인 만나서 파운모드!! 45일차 : 241215 두근두근 ️️ 분명 파트너 운동을 하기로 했는데 피티를 받은 기분이다 운동기록 팩덱플라이 - 20kg 15회*2세트 - 25kg 8회*3세트 랫풀다운 25kg 12회*4세트 덤벨 체스트프레스 양쪽 4kg 15회*4세트 바벨로우 빈봉 15회*세트 와이드풀다운 양쪽 10kg 12회*3세트 오늘 생활체육인 만나서 파운했는데 내가 너무 못해서 계속 배움 ㅋㅋ 근데 너무 잘 가르쳐줘서 귀에 쏙쏙- 마음이랑 다르게 몸이 안 따라가긴 하지만 그래도 즐거운 시간이었음!!
자세 좋은 거 여러개 찍어뒀으니 나중에 복습해야징 ️ 체스트프레스 팔 떨리는 게 많이 개선됨 가슴 높이에서 팔을 안쪽으로… 항상 머리로만 이해됨ㅋㅋ 그게 문제 ㅋㅋ OHP 20kg은 무리였지만 바벨로우 20kg은 가능했음 오랜만에 했는데 그래도 아직은 10kg이 맞는 듯 무게...
![[46일차] 241215 : 두근두근 ️](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEyMTVfMjk0/MDAxNzM0MjYwOTE3MTI4.aDbghRZhszNGB_HedROMzL2lJtnfc393kmpMdfxUeiUg.DLR7NxOEjRcaPydsyRTMVycqZE_kW3hEhsSFS3WJ6xAg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
#
45일차
#
46일차
#
강제동기부여
#
다시시작
#
다이어트
#
동기부여
#
블로그챌린지
#
블챌
#
상체슈퍼세트
원문 링크 : [46일차] 241215 : 두근두근 ️
![[대전] 관평동 먹자골목 ‘고기명작’ 관평점](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA3MjhfMTA0/MDAxNjU4OTc1MzQxMzAw.K-6pA8wli41ETAw69v8frEdKMOjhhX16aG-sc5XJi50g.6RSlCIxyJ-KBnZYNgk54HwLVr1Rx3oU6jeYdMLHSZIwg.JPEG.zimo0514/IMG_0079.jpg?type=w2)
![[220914] 식단 및 운동기록 - 오늘은 식물 삼](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MTRfMjA4/MDAxNjYzMTU2MjEwNjA2.yYmkPq34CmsxKDEznQT7UjMYIDSeBsj1gm9qTjS2mPog.OxbraTpjxi1bLlwFPRdriMP-2B5NlNI0sPC6gym4qo8g.JPEG.zimo0514/IMG_2463.jpg?type=w2)
![[대전] 애플워치 8 GPS 41mm 스타라이트 사전 예약 (에이스토어)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MzBfMjg4/MDAxNjY0NTA0NzcxOTg3.dvWvMf832sAyU8C-DA8b3AwikHrXxzDK0MMLntqDbwAg.Ul-m-XIqe5MaoLrrQLT1oRIskvK3HOKd4_mx4E7jkdkg.JPEG.zimo0514/IMG_3826.jpg?type=w2)
![[대전] 둔산동자연눈썹 투브로우즈](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMDFfMTcy/MDAxNjY0NTg4NDk1NDg0.LbicAWzviVIOilEXzX2fQVN_LHcgJPUa0XTiN8kRw3Yg.2mP-Ho3TJ8VPoaJyzlznfIWfuyFVwkVv2SgWDGLCaqcg.JPEG.zimo0514/IMG_3746.jpg?type=w2)
![[대전] 자연스러운 어깨라인 완성 대전 전신관리/유성 피부관리 ‘V라인’](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMTBfNTUg/MDAxNjczMzQ1ODUxNzY3.CqpdKEJw6fWmAurLI8Fi8XMGEoo5jzceuwR5scZuaI8g.FK-_AcJgzYGZRWW7c0MLjbBc2E2MYHgkSF3KpEKOzIIg.JPEG.zimo0514/IMG_1170.jpg?type=w2)
![[대전] 금요일 저녁! 관평동소고기 관평동한우 맛집 ‘일등한우’](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMTJfMjMw/MDAxNjc2MTg4Mzc5NDM1.UrmAKwEmeE3Jz467wzR0NokL03k6feRBWl2fe6szWhAg.VXEoCc4z2SEjDV4pGfEzzVdPvUnjn8pzfCqk912V_2sg.GIF.zimo0514/vllo.gif?type=w2)