안녕하세요 회원님들 지엘핏 쌍문점입니다!! 가슴운동은 남자 회원님들의 선호도가 정말 높은 운동 중 하나!!
인데용 그러다보니 여성 회원님들께서 전 여자인데 해야돼요?? 하시더라구요 여성분들도 가슴운동을 해야하는 이유는??!
울 회원님 얼굴 지켜드리기 1. 바른 자세로 가보자고 가슴 근육은 견갑골과 어깨 관절을 지지 해 주기 때문에 근육이 강화가 되면 바른 자세를 만들 수 있습니당 + 반신 근육 전반을 upup~!
대흉근은 어깨와 등 근육의 균형을 맞춰주고 때문에 상체의 균형과 조화를 유지하게 되는거죵 뿐만 아니라 현대 사회에서 빼놓을 수 없는 ,, '라운드숄더' 가슴 근육이 단축되어 어깨를 끌어당겨 발생하는 문제점으로 등운동뿐만 아니라 가슴운동도 병행해야 라운드 숄더 교정에 도움을 굉장히 많이 줍니다! 2.
후하후하 숨 쉬어! 갈비뼈 3, 4, 5번에 붙어 있는 가슴 근육은 '비정상적으로 짧아져있는 호흡'을 편안하게 만들어주기 때문에 원활한 호흡이 가능하도록 도와줍니다!
3. 가슴의...
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