안녕하세요. 리빙 인플루언서 투엘홀릭입니다 '' 라이코펜과 비타민C가 풍부해 다양한 건강 효능을 지닌 식품인 토마토!
큼직한 사이즈부터 한 입에 쏙 먹을 수 있는 방울토마토 등 종류도 다양한데요. 그냥 먹어도 맛있고 요리에 활용하기에도 참 좋죠.
토마토의 붉은 색소인 라이코펜(lycopene)은 수박, 자몽 등 여러 식물성 식품에서 발견되고 있는 강력한 항산화 물질로 토마토 효능의 핵심이라고 할 수 있는데 오늘은 이 lycopene 풍부한 세계 10대 푸드로 자리 잡고 있는 영양만점 토마토와 방울토마토의 6가지 효능을 알려드릴게요. 1. 항산화 효과 라이코펜과 비타민C가 풍부한 토마토는 세포 손상을 완화하고, 노화 및 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2.
심혈관 건강 lycopene과 칼륨이 혈압을 낮추고 심장 질 환 예방에 기여합니다. 3. 소화 건강 식이섬유와 수분을 풍부하게 포함하고 있어 장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는데요.
식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진하고 대변...
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원문 링크 : 라이코펜 풍부한 토마토 방울토마토 효능 6가지
