본투비 돼지들은 호르몬 체계 정상화부터 진행 - 다이어트(2)

※본투비 돼지: 정상 체중을 가져본적이 없거나, 정상 체중이었던 적이 기억이 안나면서 BMI지수가 26이상에 운동도 안하는 사람 먹고 싶은 것을 다 먹고, 아름다운 몸을 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까? 내가 아는 한가지 방법이 있는 데 먹고 싶은 것 = 건강한 음식 이 공식이 성립되면 된다ㅋㅋ 그러나 어렵겠지?

다이어트를 시작하게되면 혈당과 인슐린에 대한 얘기가 많이 나온다. 간단히 설명하자면 1.

식사 직후 혈당 수치가 높아지고 동시에 인슐린 수치가 높아지게 된다. 2. 인슐린 수치가 높을 때에는 에너지를 저장을 한다. 3.

인슐린 수치가 낮을 때에는 저장되어있는 에너지를 사용한다. 가장 먼저 사용하는 에너지는 탄수화..........