데일카네기 자기관리론, 걱정 관리하기: 위염, 장염

독후감은 아니고, 걱정을 관리하려고 기록하는 것. 이 책은 걱정이 많은 사람이 읽으면 아주 도움되는 책.

물론 책을 읽고 적용하지 않으면 아무 의미 없음. 독서는 마음먹기에 따라, 그냥 읽고 넘어가는 수도 있고 바뀌려고 노력하는 수도 있고, 모든 선택은 본인이 하는 것.

데일 카네기 자기관리론(국내최초 초판 무삭제 완역본) 저자 데일 카네기 출판 현대지성 발매 2021.01.13. 찌아니 위염과 장염은 별개.

자기관리론 68페이지 걱정관리하기. 1. 내가 걱정하는 문제를 정확히 써본다. 2.

내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다. 3. 무엇을 할지 결정한다. 4.

결정한 대로 즉시 실행한다. 1. 내가 걱정하는 문제를 정확히 써본다.

소화가 안 된다. 위가 아프다, 허리도 아프다(가슴 뒤쪽) 2.

내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다. 과실을 하지 않는다.

찬 것(아이스크림, 찬 음료, 찬물) 먹지 않는다. 미지근한 물을 자주 마시자 기름진 음식을 먹지 않는다.

(피자, 기름 안 뺀 ...