[10반에서 수업] 수면 부족 현상이 우리에게 미치는 영향[조성연]

수면 부족 현상이 우리에게 미치는 영향 30819 조성연 어젯밤 혹시 몇 시간 주무셨나요? 저는 오늘 수면 부족 현상이 우리에게 미치는 영향에 대해서 발표할 3학년 8반 조성연입니다.

동물들은 잠을 잡니다. 어떤 동물들은 겨울잠을 자기도 하고, 돌고래는 뇌의 반쪽씩 잠을 자는 것으로 유명합니다.

그리고 인간은 하루 24시간 중 20~30퍼센트의 시간을 잠으로 보내는데 이는 굉장히 긴 시간입니다. 토마스 에디슨은 잠은 인생의 낭비라고까지 말했죠.

그렇다면 잠은 정말 인간에게 필요 없는 것일까요? 수면 부족으로 인해 생기는 첫 번째 문제점은 기억과 학습에서의 문제입니다.

우리가 낮 시간 동안 보고 느끼는 것들은 기억의 형태로 뇌에 저장됩니다. 이때 그 기억들은 많은 경우 신경세포의 시냅스 강화가 일어나며 그 강화된 시냅스 속에 저장됩니다.

잠을 자는 동안, 깨어 있을 때 새로 저장된 기억을 담는 세포들과 그에 딸려 있는 시냅스들이 다시 활성화되면서 우리도 모르는 사이에 다른 형식의 복습...