커피와 녹차, 무엇이 다를까?

커피와 녹차, 무엇이 다를까? - 카페인 과다섭취시의 체내 영향과 문제점을 중심으로 21011 손희진, 21026 황정은 여러분은 피곤할 때 주로 마시는 음료를 물어본다면, 무슨 음료를 떠올리시나요?

아마도 커피나 에너지 드링크, 녹차등 많은 카페인이 함유되어 있는 음료를 떠올리실 것 같은데요. 시중에는 훨씬 더 다양한 카페인 음료가 진열되어 있고, 우리들의 주변만 둘러봐도 청소년들 사이에선 카페인 음료섭취가 잦은 것을 알 수 있습니다. 2019년 청소년 건강행태조사에 따르면, 중고등 학생의 고카페인 음료 주 3회 이상 섭취율은 12.2%로 2015년 보다 3.3% 상승하였습니다.

하지만 이러한 카페인 과다 섭취는 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 각성효과로 수면 문제를 일으킬 가능성 증가 피곤, 졸음을 쫒기 위해 섭취하는 카페인, 수면 문제를 야기할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

우리 몸에 많은 활동으로 피로가 쌓이면, 뇌에서 아데노신이란 물질이 생성되는데요. 아데노신은 신경세포...