은평 루루님 (53) 모던난타 - 청각훈련, 공간감훈련, 이미지트레이닝 수업영상 + bonus track (animation)퍼온글 조합- 스포츠mental training, mental rehearsal, mental practice 등으로도 불리는 연습법의 하나. 머릿속에서 이미지를 그리면서 연습을 하는 것이다.
이 방법은 실제의 연습과 병용함으로써 효과를 나타내고 이 방법의 장점은 피로가 적으며 공포심을 수반하지 않는다.심상에 특정한 상황을 그리고, 다양한 감각기관을 활용하여 그 상황을 최대한 실제처럼 느끼도록 한다.그런 가운데 어떠한 행동 및 대처를 할 것인지도 상상해본다.이런 훈련을 지속적으로 할 시, 실제 시각화한 그 상황에 놓이게 됐을 때 자연스레 원..........
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