필라테스_척추전만증/lordosis

안녕하세요. 척추 전만증에 대해 포스팅 해보려고 해요!

실제 척추전만증 케이스 입니다. 골반이 전방으로 경사지고 요추도 정상의 굴곡보다 더 꺾여 있는 상태 척추와 골반은 몸의 중심이 되는 부위이기 때문에 변위가 일어나면 허리통증의 원인이 되기도 하고 코어 근육이 제대로 기능을 하지 못하며, 상지와 하지도 같이 문제가 생기게 됩니다. . . . .

운동 전후 사진입니다 복부와 둔부 운동이 필수 동반 되어야 하고 골반의 후반 경사, 분절 운동도 필요합니다 기능적으로 중요한 코어 운동이고, 형태적으로도 많이 차이가 있지요. 필라테스는 건강한 형태를 잡아줄수 있는 훌륭한 운동입니다.

필라테스를 하시는 분들이라면 누구나 아는, ..........