안녕 하세요 킹준입니다~~ 오늘은 팀에이치짐에 새로운 기구가 입고 되어 알려 드릴려 합니다 ^^ 기대 하셔도 좋습니다 ^^ 짐팔공 스미스 머신!!!! 드뎌 입고 되었습니다~ 기존에 있던 스미스와 교체를 진행하였는데요~~ 이거 이거 무게 감이 엄청납니다 기존에들던 무게에 한 20키로 이상 더무겁게 느껴지더라구요 ㅜㅜㅜ 순간제가 힘이 약해졌나 싶었습니다 그만큼 하중이 무겁다는 이야기입니다~ 김성재 매니져님의 스쿼트 영상입니다!
스미스 머신은 여러 가지 운동을 할수 있는 장점도 있다는점 스쿼트 영상 보시고 한번 따라 해보심을 추천 드립니다!!^^ 이번에는 스미스 머신을 이용한 벤치프레스!
안정감있게 운동을 할수 있는 장점이 있습니다~~ 밸런스를 쉽게 잡을수 있는게 스미스머신의 장점이죠! 하지만 짐팔공은 하중이 엄청나서 프리웨이트와 비슷한 무게감으로 운동할수 있습니다~~^^ 벤치영상은 찍지 못해서 인클라인 벤치로 !!
윗가슴에 대표적인 운동이죠! 스미스머신으로 하게되면 어깨의 부상의 위험도...
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