안녕하세요 배곧pt 배곧필라테스 팀에이치짐 필라테스현 원장 김하현입니다 ^^ 배곧pt 배곧필라테스 오늘은 배곧pt 배곧필라테스 팀에이치짐 필라테스현 거의 대부분 회원님들께서 걱정하는 굽은등,라운드숄더에 좋은 필라테스동작을 알려드리려합니다~~!! 우리가 일상생활에서 운동할 때 아니고선..
백(back)근육을 거의 쓰는일이 없고 앉아서 일하거나 tv,핸드폰을 보거나 공부를 하는 등 앞쪽으로 쏠려있다보니 그 자세로 굳어서 뒤쪽근육을 써서 바른자세를 만드는 게 많이 힘들다는 건 알고계실거에요 ㅠㅠㅎㅎ 배곧pt 배곧필라테스 계속 근육을 사용하지 않으면 근육도 굳지만 신경도 무뎌지게되면서 점점 통증도 심해지고 소화까지 안되는 상태까지 이른답니다 ㅠㅠ 배곧pt 배곧필라테스 팀에이치짐 필라테스현 회원님 중에서도 그런경우가 물론 있구요!! 그래서 백(back)운동 3가지를 준비했습니다 먼저 breaststroke 이라는 동작인데요.
이 단어가 수영동작중 하나인 평영이라는 뜻이라 동작도 비슷해요 ㅎ...
