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바나바잎 효능과 부작용/바나바 잎 분말과 추출물 먹는법/당뇨에 좋은 영양제 추천/리얼 바나바 당케어 안녕하세요! 여러분들께 유용한 건강정보를 소개하는 엘레나입니다. 오늘은 식후 혈당상승 억제에 도움을..
마그네슘 영양제 추천과 효능/마그네슘 많은 음식/부족증상과 부작용/하루권장량/GNC 마그네슘 안녕하세요! 엘레나입니다. 저는 신경과 근육 기능 유지에 필요한 마그네슘을 챙겨먹고 있습니다. 저는 마그..
어린이를 위한 씹어먹는 캐나다 칼슘 마그네슘 비타민D 추천/칼슘 마그네슘 비타민d 하루 권장량 안녕하세요! 엘레나입니다. 오늘은 어린이들의 영양 섭취를 위한 어린이 비타민을 소개해드리겠습니다..
엑스트라 버진 아보카도 오일 캡슐 추천과 먹는 방법/효능과 부작용 안녕하세요. 여러분들께 유용한 건강 정보를 전달하는 엘레나입니다. 저와 가족들은 아보카도 오일을 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 아보..
비타민 c 메가도스 요법 효능과 부작용/고려은단 영국산 순수 비타민 추천과 후기 안녕하세요. 여러분들께 유용한 건강 정보를 전달하는 엘레나입니다. 평소에도 건강관리는 중요하지만 요즘 들어 더욱 건강 관리..
프리미엄 맥주효모 탈모 영양제 추천/비오틴 판토텐산 티아민 효능/판토모나 안녕하세요. 여러분들께 유용한 건강 정보를 전달하는 엘레나입니다. 오늘은 부모님께서 드시고 계시고 추천해주신 모발/피부/손톱 건..
고덕역 카페 추천 공차 초코바른 제주그린티스무디/초콜릿과 제주녹차의 완벽한 조합 안녕하세요. 엘레나입니다. 저와 가족들은 공차를 정말 좋아하는데요. 그중에 특히 제주 그린티 라인을 좋아해요! 저희 가족..
국산 콩물과 소면으로 콩국수 만드는 방법/콩물 추천/콩물 칼로리와 효능 안녕하세요! 엘레나입니다. 지난번 콩국수 만드는 방법을 소개해드릴 때 사용했던 유화제 무첨가 국산 콩물과 소면을 추천드리겠..
여성 질 건강 유산균 추천과 효과/복용법과 부작용/뉴오리진 이너플로라 성분 안녕하세요. 여러분들께 유용한 건강 정보를 소개하는 엘레나입니다. 건강관리 시 여성분들은 질과 장을 동시에 케어할 수 있는 이..
이디야 커피 메뉴 추천과 가격/아이스 화이트 초콜릿 모카/녹차 라떼/데블스 초코 케이크 칼로리와 카페인 안녕하세요! 엘레나입니다. 오늘은 이디야 카페에서 먹은 아이스 초콜릿 모카와 아이스 녹차 라떼 그리..
<초간단> 해찬들 비빔장과 소면으로 새콤달콤 맛있는 비빔국수 만들기 안녕하세요~엘레나입니다! 무더운 여름 입맛 살리는 새콤달콤 시원한 비빔국수 레시피를 가져왔습니다! 더운 여름에 입맛도 없고 지치시죠?..
클래식 프랑스 베이컨 파스타 레시피/파스타 만들기/파스타 소스 만들기 안녕하세요! 엘레나입니다. 오늘은 제가 가장 좋아하는 요리중 하나인 파스타 레시피를 소개해드리겠습니다. 몇해 전 프랑스 여행 시 어느..
프랑스식 스테이크 레시피/스테이크 맛있게 만드는 법/스테이크 소스 만드는 법 안녕하세요! 엘레나입니다. 제가 즐겨먹는 음식 중 스테이크가 있는데, 프랑스 여행시 에펠타워 근처의 스테이크 레스토랑에서 먹..
일동제약 퍼스트랩 프로바이오틱스 마스크팩 추천/미백 보습 수분 기미 주름개선 기능성 안녕하세요! 엘레나입니다. 저와 가족들이 만족하며 꾸준하게 사용하고 있는 마스크팩을 소개해드리겠습니다~ 처음 사용은..
아이스 핸드드립 커피 맛있게 내리는 법/드립 커피 추천과 가격/카페인 함량/1인분 물양 물온도/디카페인 안녕하세요! 엘레나입니다. 저는 최근에 핸드드립 커피의 매력을 느끼고 하루에 한 번 시원하..
눈 영양제 루테인 지아잔틴 추천과 효능/복용법과 부작용/뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 성분 안녕하세요! 여러분들께 유용한 건강정보를 소개하는 엘레나입니다. 요즘 스마트폰, 태블릿 PC, 노트북 사용..
홈메이드 플레인 그릭요거트 만들기/그릭 요거트 영양 정보와 칼로리/그릭 요거트 맛있게 먹는법 안녕하세요! 여러분들께 유용한 건강정보를 소개하는 엘레나입니다. 요즘 장 건강을 위해 요거트에 관심..
설화수 선크림 상백크림 보습 톤업 가벼운 외출할때 이거 하나면 충분! "설화수 선크림 상백크림 SPF50+/PA++++ (30ml/50ml) 자외선, 유해환경 자극으로부터 피부를 강력하게 방어함과 동시에 편안하게..
안녕하세요. 엘레나입니다. 요즘 외출이 어려워지면서 비타민D를 충분히 채우기 어렵습니다. 가장 좋은 방법은 하루에 10~15분 정도 햇볕을 쬐며 산책을 하면 하루에 필요한 비타민 D가 체내에서 만들어지기 때..
5통째 사용중인 설화수 순행클렌징폼! 보습만 남기는 순하고 깨끗한 클렌징 안녕하세요. 엘레나입니다. 오늘은 제가 5통째 사용 중인 설화수 순행클렌징폼을 소개해드리겠습니다! 이미 설화수의 베스트셀..
선물받은 조말론 런던 와일드 블루벨 코롱 테이스팅 노트와 가격 "JO MALONE LONDON WILD BLUEBELL COLOGNE" 안녕하세요. 엘레나입니다^^ 얼마 전에 조말론 런던 향수를 선물 받았습니다. 제가 선물 받은..
캐나다 비타민C 추천/자미에슨 비타민C 500mg, 1000mg 비교와 효능 "자미에슨 비타민C 시트러스 500 츄어블과 자미에슨 비타민C 1000 비교와 리뷰" 안녕하세요. 엘레나입니다. 오늘은 제가 쿠팡에서 구매해..
독일 GELITA사 VERISOL 저분자 콜라겐 펩타이드/히알루론산 포함/신체기관별 콜라겐 기능/레몬맛 분말 "콜라겐 신체기능과 중요성" 피부 진피의 70%는 콜라겐으로 구성되어 있습니다. 콜라겐은 표피가 내..
정말 쉬운 블루베리 요거트 스무디 만들기/고단백저지방 우유와 플레인 요거트 추천 안녕하세요! 엘레나입니다. 저는 점심 먹은 후 스무디 만들어 먹는 것을 좋아합니다. 오늘은 블루베리 요거트 스무디..
PH약산성 저자극케어/민감피부 진정/보습장벽 크림/10무첨가/케어존 닥터솔루션 더마 밀크 히알루로닉 크림 "민감 피부를 지키는 약산성 고보습 케어 케어존 닥터솔루션 더마 밀크 히알루로닉 크림" 안녕..
NFC 착즙 100% 국내산 ABC 주스/1일 1포로 간편하게 내장지방 배출! "내 몸에 조은 ABC 과채주스" 지난번 포스팅 때 내장지방을 배출하는 ABC주스 만드는 법을 소개해 드렸었는데요. 좀 더 휴대하기 편하..
종근당 락토핏 생유산균 골드 분말 입자와 복용법/성분 및 효과/프로바이오틱스 프리바이오틱스 유산균 추천 "종근당 락토핏 생유산균 골드 복용법과 성분 및 효과" 안녕하세요! 엘레나입니다. 오늘 소..
다이어트로 먹고있는 2kcal 곤약젤리 복숭아맛 영양정보와 후기 "더 조은 한끼 곤약젤리 복숭아 영양정보와 후기" 안녕하세요! 엘레나입니다. 요즘 코로나로 전보다 집에서 지내는 시간이 늘어나니 예전보다..
중금속 없는 스페인산 식물성 DHA 오메가3 추천/임산부 성인 청소년/락피도 맘엔맘엔 안녕하세요! 엘레나입니다. 오늘은 제가 3통째 먹고 있는 식물성 오메가3 추천해드리려고 합니다. 저는 이 제품을 알..
임산부 종합 영양제와 철분제 추천/임신 시기별 영양제 추천/락피도 맘엔맘엔 1 레디 케어/엽산 비타민 안녕하세요! 엘레나입니다. 오늘은 임산부 시기별 종합영양제를 추천해드리겠습니다. 1. "임신..
성년의 날 3가지 선물 의미와 향수 추천 그리고 향수 상식 매년 5월 셋째 주 월요일은 성년의 날입니다. 2020년 5월 18일 다음 주 월요일, 성년의 날이 성큼 다음주로 다가왔습니다. 2020년도 성년은 20..
5월 제철음식 해산물 과일 나물 "5월 제철음식 해산물/ 과일/ 나물" 5월을 맞아 건강과 면역력 증진을 위해 5월 제철 음식 정보를 알려드립니다. 연일 이어지는 코로나 걱정으로 건강과 면역력 관리에 관심이..
"국산 콩물과 소면으로 간단하고 맛있는 콩국수 만드는 방법" 안녕하세요 엘레나입니다. 며칠 전 비가 오면서 날씨가 습해졌습니다. 기온도 최근에 많이 올라서 여름이 점점 가까워지고 있습니다. 그래서 저는 날..
안녕하세요. 엘레나입니다. 얼마 전 운동기구에 발목을 부딪쳐 발목과 종아리에 통증이 왔습니다. 집에서 파스도 붙여보고 기다리면 낫겠지 했는데 나을 때도 있고 계속 아플 때도 있는데 이번에는 계속 아파서 정..
안녕하세요. 엘레나입니다. 몇 달 전 현대백화점 무역센터점 식품관에 방문했다가 입구에서 올리브유 시음을 하게 되었습니다. 제가 평소에 올리브유를 좋아하기도 하고 이탈리아 교황청에서 먹는 엑스트라 버진..
안녕하세요. 엘레나입니다. 요즘 집콕을 하면서 배민 외식을 자주 하니 체중이 늘어서 고민입니다. 저랑 비슷한 분들 많으시죠? 몇 달 전 홈쇼핑에서 유기농 새싹보리 착즙분말을 판매해서 건강을 위해 구입해서..
안녕하세요. 엘레나입니다. 제가 최근에 영양을 챙기기 위해 구매해서 먹고 있는 스피루리나를 소개해드리겠습니다. 음식만으로 모든 영양소를 챙기기 어려워서 종근당건강의 그린 스피루리나를 구매해서 먹고 있..
내장지방 배출 ABC 쥬스 만드는 법/내장 지방 자가진단/주의사항/ 나는 몸신이다 안녕하세요! 엘레나입니다. 제가 최근 다이어트 중이라서 특히 뱃살, 내장지방 배출에 관심이 많은데 뱃살과 내장지방은..