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지긋지긋 하체비만 탈출을 위한 다이어트 유튜브 영상 추천

허리가 길고 다리가 짧은 전형적인 동양인 체형을 가진 여성들은 하체에 살집이 있는 경우가 많다. 같은 몸무게여도 허리가 짧고 다리가 긴 체형을 가진 사람들은 다리에 살이 잘 찌지 않는다. 평생 두 허벅지가 붙는 걸 경험해보지 못한 축복받은 영혼들. 허리는 잘록해도 엉덩이 밑에 엉덩이가 하나 더 있는 것 같은 튼실한 하체 고민 해결을 위해 가장 효과가 좋다는 유튜브를 추천한다. 1. 이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기 편 2년 전 영상인데도 조회수 2000만회를 넘기며 여전히 많은 하체비만 여성들의 무한반복재생템이 되고 있는 이지은 다이어트. 타고나길 뼈말라 체질로 태어난 것 같은 유튜버 이지은 님이 앞벅지, 뒷벅지, 허벅지 안쪽살까지 모조리 불태울 수 있는 동작들을 약 20분간 보여준다. 따라 하기만 했는데..

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[유퀴즈온더블럭] 212회 덱스 가만히 있어도 플러팅남의 정석

요즘 핫한 그 유튜버. 덱스가 에 출연했다. 최고의 메기남으로 눈도장을 찍은 덱스는 기안84와 함께 에 출연하면서 또다른 매력을 보여줬는데, 이후 여러 방송에 등장하며 인지도를 높여갔다. 그리고 단독무대인 까지 출연하며 대세임을 입증! 덱스(DEX) 이름 뜻? 덱스는 UDT 전역 후 유튜버로 활동을 시작하면서 지은 예명이라고 한다. 이 때 '나의 훈련은 여기서 종료다'라는 의미를 담아서 'END of EXerciese'를 줄여 '엔덱스'라는 닉네임을 썼다고 한다. 그러다 라는 유튜브에 출연했는데 그 때 관계자가 '엔덱스'라는 이름은 너무 길다고 해서 '엔' 빼고 '덱스'라는 이름을 쓰게 됐다고 한다. 본명은 김진영이다. 아버지도 '덱스'로 부르신다고. UDT 출신 덱스한테는 항상 UDT 출신이라는 수식어..

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[유퀴즈온더블럭] 213회 리치언니 박세리의 모든 것, 남몰래 암 극복하고 돌아온 윤도현

213회는 특히 기대된다. 엥? 박세리가 유퀴즈에 나온 적이 없었나 싶을 정도로 이제는 예능에서 심심찮게 보이는 리치언니 박세리부터 암 투병부터 극복까지 그동안 숨겨왔던 이야기를 밝히는 윤도현의 이야기까지 어느 때보다 기다려지는 유퀴즈. 은 매주 수요일 저녁 8시45분 tvN에서 방송한다. 리치언니 박세리의 레전드 에피소드 에 리치언니 골프영웅 박세리가 출연한다. 빌 클린턴 미국 전 대통령의 골프 라운딩을 거절했던 에피소드, 공동묘지 훈련의 전말, LPGA 사상 가장 컸던 상금을 수상했던 이야기, 국제 명예의 전당에 오른 이야기 등 골프 레전드 박세리만 가질 수 있는 에피소드를 대방출한다. 16살 골프 천재 16살에 골프 천재로 등극한 박세리는 아버지 사업이 어려워지자 "엄마 조금만 기다려, 내가 돈방석..

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[동상이몽2] 310회 레이디제인 10살 연하 임현태와 주종관계? 신혼생활 최초 공개

에 구 홍대여신 레이디제인과 임현태 커플이 출연한다! 요즘 엠즤세대들은 모를 수도 있지만 한때 만인의 1촌 워너비이자 국민썸녀 레이디제인. 언더에서 오래 활동했지만 한 두 번 방송출연을 알리더니 이제 완전히 방송인으로 자리 잡은 레이디제인. 10살 연하 배우 임현태와 신혼생활을 공개한다. 임현태는 누구? 레이디제인이 결혼한다는 뉴스는 봤는데 임현태가 누구지. 일반인인 줄 알았다. 레이디제인 본명은 전지혜. 1984년생인데, 임현태는 무려 1994년생 만 29세! 10살차이다. 임현태는 탤런트이자 뮤지컬배우. 그 전에는 빅플로라는 5인조 그룹에서 '하이탑'이라는 예명의 래퍼로 활동했다고 한다. 연기자로는 '하숙24번지', '선무당 공도사의 창업성공기', '완전무결, 그놈', '마이 리틀 키보드' 등에 연했..

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[도적:칼의소리] 김남길X서현 주연 'K-웨스턴' 추석에 볼만한 넷플릭스 신작

K-웨스턴 액션 활극이라 이름 붙은 넷플릭스 신작 '도적: 칼의 소리'가 9월 22일 공개됐다. 서현 얼굴로 여기저기 광고가 많이 보여서 궁금했는데, OCN 드라마 시리즈와 등을 집필한 한정훈 작가의 작품이라고 해서 더욱 기대가 됐다. 이번 추석 정주행을 추천하는 드라마! 장르 액션, 시대극, 누아르, 만주 웨스턴 출연 김남길, 서현, 유재명, 이현욱, 이호정 회차정보 9부작 줄거리 및 배경 "중국의 땅, 일본의 돈, 조선의 사람이 모여든 무법천지의 땅 간도에서 소중한 사람들과 삶의 터전을 지키기 위해 하나 된 이들이 벌이는 액션 활극" 는 1920년대 간도가 배경이다. 간도는 압록강 상류, 두만강 북쪽으로 조선인 거주지역을 지칭하는 말이다. 당시 무법천지였던 땅 간도를 배경으로 일본군, 독립군, 청부업..

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[유퀴즈온더블럭] 212회 김남길에게 이런 매력이 있었나?!

채널을 돌리다 우연히 보게 된 김남길 편! 연기 잘하는 배우라는 건 알고 있었지만 김남길 배우에게 이런 매력이 있는 줄은 몰랐다. 전도연, 정우성, 이정재뿐만 아니라 부모님께도 하이톤 속사포 애교를 부린다는 김남길 님의 반전매력에 깜놀. 게다가 '길스토리'라는 사회공헌단체를 운영하면서 몸이 아픈 어르신들이나 동물권 보호를 위해 수년째 봉사를 하고 있다는 얘기에 한 번 더 놀랐다. 연예인이라고 폼(?) 잡지 않고 털털하고 성격 좋은 친구처럼 얘기를 풀어나가는 모습이 인상적. 괴물 신인, 선덕여왕 비담 MBC 공채 탤런트 출신이라는 김남길은 데뷔 6년 만에 선덕여왕 비담으로 얼굴을 제대로 알렸다. 당시 선덕여왕은 최고 시청률 43%를 기록하며 신드롬을 일으킨 화제의 드라마. 미실의 숨겨진 아들 '비담'으로 ..

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[내돈내산] 먼데이하우스 프렌치(FRENCH) 아쿠아텍스 3인소파 구매후기

내돈내산 추천 쇼파! 먼데이하우스 FRENCH 아쿠아텍스 3인소파를 소개합니다. 최근 투룸으로 이사를 가게 되면서 가구에 욕심이 생겼다. 기본적으로 미니멀리즘을 추구하기 때문에 그냥 이전 집에서 쓰던 2인 미니소파를 계속 쓰려고 했지만 동생은 3인소파가 있으면 마음이 달라질 거라고 했다. 그래서 구매하게 된 먼데이하우스 프렌치 아쿠아텍스 소파! 결과적으로.. 니 말이 맞았어!! 가장 중요했던 사이즈 사실 3인용 소파를 놓기에 넉넉한 공간은 아니었다. 투룸이긴 한데 거실보다는 안방이 넓게 빠진 구조라서 거실에 큰 쇼파를 놓아도 될지, 너무 좁아보이진 않을지 걱정했다. 또 거실과 바로 연결된 주방 아일랜드 식탁이 있어서 큰 쇼파를 놓으면 통행에 문제가 될 수도 있었다. 그래서 가장 중요한 조건은 소파 가로길..

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[성수동맛집] 요즘 핫한 연무장길 델 젤라떼리아 성수점 팝업

오늘은 요즘 핫하다는 성수동 '연무장길' 방문! 생각보다 사람이 너어무 많아서 성수동이 아직 핫하다나는 걸 또 한 번 느꼈다. 특히 요즘은 성수동에서도 연무장길이 핫하다는데 연무장길을 따라 개성 있는 상점, 카페, 식당들이 줄지어 나온다. 가게 하나하나 컨셉이 강해서 구경하면서 걷다 보면 인스타에서 질리게 볼 수 있는 디올 팝업이 나온다. 그리고 그 맞은편에 있는 젤라또 전문점 델 젤라떼리아 성수점! 젤라또 성지 '델 젤라떼리아' 델 젤라떼리아는 원래 방배가 본점이다. 성수점은 오뚜기와의 콜라보로 팝업스토어를 설치한 것. 어쩐지 메뉴에도 그렇고 오뚜기랑 콜라보를 적극적으로 홍보하고 있다. 매대에도 순후추 장식이 있고 주변을 다 순후추 이미지로 꾸며놨다. 두 가지 맛, 6천원 컵 또는 콘으로 2개 맛을 고..

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[성수동맛집] 나혼자산다 세리픽! 디저트카페 '구욱희씨'

얼마 전 MBC 에 출연한 최애언니 박세리가 찾은 성수동 디저트카페 '구욱희씨'에 다녀왔다. 같이 간 친구보고 자꾸 구욱희씨 구욱희씨 가자~ 하니까 GouWoo Kisi 뭐 이런 영어나 불어 같은 외국어를 말하는 줄 알았다는데. 아마 '쿠키'를 한국식으로 발음한 게 아닐까? 아기자기 너무 귀엽고 맛도 있어서 세리언니가 싹쓸이했을 법한 카페 구욱희씨! 또 가고 싶어요! 구욱희씨?! 마당 야외 테이블까지 구욱희씨는 성수동 거리를 걷다 보면 나온다. '루브르'라고 쓰인 상점을 지나 오른쪽으로 꺾으면 나오는데, 알록달록 파스텔톤이 눈에 띈다. 맞은편에는 '올댓커피'라는 카페도 있었다. 구욱희씨는 오래된 구옥을 개조해 만든 카페인데, 카페 앞마당이 널찍하게 있고 아이들을 위한 그네가 있어서 마당 야외테이블에도 사..

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GTX-A 시운전 시작, 수서~동탄 20분 컷?!

GTX-A가 21일 서울 강남구 SRT 수서역에서 시운전을 시작했다. GTX는 내년 초부터 순차적으로 개통해서 2028년까지 전 구간 개통예정인 수도권광역급행철도를 말한다. 정식 개통은 내년 4월이다. 최대 시속 180km GTX-A 열차 운행속도는 최대 시속 180km. 지하철의 2배 수준이다. ITX-청춘과 비슷한 수준. 출발역부터 도착역까지 정차하고 승하차하는 시간까지 포함하면 시속 101Km로 지하철보다 3배 이상 빠르다고 한다. 시운전 결과 큰 흔들림이나 소음은 느끼지 못했다고 한다. 손잡이를 잡지 않고 서 있어도 불편함이 없을 정도. 2024년 4월 정식개통 경기 파주 운정역 - 서울 삼성역 - 동탄역까지 이어지는 GTX-A 노선은 2024년 4월 개통한다. 수서~동탄 구간을 먼저 개통하고, ..

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[나혼자산다] 513회 이창섭 이런 모습 처음이야?! 코드쿤스트 추억의 과학상자

매주 금요일 저녁 친구 같은 예능 '나 혼자 산다' 9월 22일 금요일 513회 게스트는 확신의 I 내향형 이창섭과 추억의 과학상자 만들기에 돌입한 코쿤, 코드쿤스트. 이창섭, 이런 모습 처음이야 반려견 '구리'와 함께 극 내향형의 모습을 보여줬던 비투비 이창섭이 오늘의 게스트. 이창섭은 이전까지 보여주지 않았던 새로운 모습으로 눈길을 끌었다. 격한 복싱으로 땀을 흘리는 모습까지. 이창섭은 서울 생활을 정리하고 12년 만에 고향인 수원으로 이사한다고 밝혔다. 수원으로 이사한 이창섭은 고향에서 만난 '여사친'과의 즐거운 시간을 보냈다. 고향 수원에서 중학교 때부터 친구인 여사친이 운영하는 음식점에서 혼밥을 즐긴 이창섭은 수원으로 돌아오게 된 이유를 고백한다. 코드쿤스트, 추억의 과학상자 코쿤은 이날 서울 ..

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[내돈내산] 스타벅스 시즌메뉴 블랙 글레이즈드 라떼 후기 칼로리 영양정보

스타벅스에서 꾸준히 사랑받는 시즌메뉴 블랙 글레이즈드 라떼가 돌아왔다! 선선한 가을바람과 함께 가을가을한 비주얼과 달달한 맛으로 지난 가을이 떠오르게 하는 블랙 글레이즈드 라떼. 조금이나마 칼로리를 낮은 음료를 먹겠다고 매번 주문하는 바닐라크림콜드브루를 주문하려고 스벅에 왔지만 결국 홀린 듯 주문한 블랙 글레이즈드 라떼. 칼로리 톨사이즈 기준 305Kcal 가을 시즌 대표 음료 블랙 글레이즈드 라떼 칼로리는 톨사이즈 기준 305칼로리! 당류는 7g, 포화지방은 11g, 카페인은 75mg이다. 그란데 사이즈는 405칼로리, 벤티 사이즈는 495칼로리! 밥 한 공기 칼로리가 약 300칼로리 정도니까 밥 먹고 후식으로 블랙 글레이즈드 라떼 한 잔 때리면 공깃밥 추가요~! 가격은 톨사이즈 기준 6,500원. 가..

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[생활꿀팁] 갤럭시 버즈 플러스 이어폰 충전 안될 때

갤럭시 버즈 플러스를 이용한 지 2년이 넘었다. 줄이어폰을 쓰다가 처음으로 산 이어폰이 갤럭시 버즈 플러스인데, 정말 이것은 혁명! 요즘은 다들 무선 이어폰을 쓰니까 우스개 소리로 충전을 안 해도 되는 이어폰이라니! 이러면서 줄이어폰이 혁명이라던데... 충전이 안 돼요 어쨌든 음질이나 편리함이나 적어도 나한테는 혁명이 분명했다. 문제는 1년 반 정도 넘어가면서부터 오른쪽 버즈가 갑자기 먹통이 되기 시작한 것. 뭐지? 처음에는 당황해서 블루투스 연결을 해제도 해봤다가 핸드폰을 껐다 켜봤다가 이리저리 해도 반응을 하지 않았다. 케이스는 분명 초록불이 들어오는데 핸드폰에서는 계속 배터리 0%로 떠서 벌써 맛이 갔나 하는 생각에 당황. 접촉단자를 깨끗이 결론 접촉단자 문제였다. 오래 쓰다 보니 아무래도 이물질이..

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[퀀트투자] 래리 윌리엄스 전략, 한국주식 PER/PBR/배당수익률 찾기

얼마 전에 퀀트투자 전문가 래리 윌리엄스의 책 '좋은 주식은 때가 있다'라는 책을 읽었다. 퀀트투자 어렵지 않다는 유튜버 강환국 님의 추천으로 읽게 됐는데, 생각보다 고려해야 할 지표들이 상당히 많았다. 그래서 다시 책 앞쪽에 강환국 님의 감수의 글로 돌아왔다. 소위 말해 '래리 윌리엄스 전략'을 간단하게 정리해줬기 때문. 래리 윌리엄스 전략 1. 한국 시장에서 2. PER, PBR, PCR, PSR, 배당수익률, ROE, 최근 12개월 상승률 7개 지표의 순위를 구한 후 3. 7개 지표의 평균 순위가 우수한 20개 기업 매수 4. 분기 1회 리밸런싱 5. 거래비용: 0.5% 이렇게 2003년에 투자해서 2023년까지 보유했다면, 연복리 수익률 29.46%, 총수익률 18,417%를 기록했을 것이라는 분..

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[내돈내산] 유닉스 캔디바 5단계 온도조절 고데기 샤인핑크

저렴하지만 가볍고 짱짱한 고데기를 원한다면 추천하는 '유닉스 캔디바 고데기'!! 고데기계의 명품이라는 8만원 상당의 보다나 봉고데기부터 전문가용 고데기인 예스뷰티 고데기까지 나름 고데기 좀 써봤다. 그럼에도 현재 정착템은 2만원이 채 안 되는 유닉스 캔디바 고데기. 그 이유는? 장점1. 가볍고 안전하다 아무래도 머리를 만져야 하기 때문에 고데기를 오래 하다보면 팔이 아플 수밖에 없다. 특히 뜨거운 봉고데기는 데일 위험도 있어서 집중해서 힘을 주지 않으면 이마가 홀라당 타버릴 때도 있다. 예스뷰티 봉고데기는 짱짱하긴 한데 무거운 게 항상 흠이었다. 그래서 보다나 봉고데기로 갈아탔는데, 보다나는 확실히 예스뷰티보다는 가볍다. 하지만 보다나는 뜨거울 땐 너어어무 뜨겁고, 봉고데기보다 열판이 노출되어 있어서 이..

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[강남역맛집] 분위기 좋은 수제맥주 펍 '구스아일랜드 브루하우스'

강남역 근처 아주 괜찮은 수제맥주 펍을 찾았다. 매우 넓고 정말 말 그대로 펍 분위기가 물씬 풍기는 구스아일랜드 브루하우스! 편의점 세계맥주 코너에서 종종 볼 수 있는 '구스아일랜드 IPA' '덕덕구스'를 만든 구스아일랜드 그 브랜드가 맞다. 가격이 꽤 사악하긴 하지만 강남 땅값에 포함됐거니 하고 친구들과 맛있는 맥주를 마시면서 시간 보내기에 적절한 곳! 귀여운 구스가 맞아주는 곳 구스아일랜드 브루하우스는 강남역 4번 출구에서 5분 정도만 걸어가면 찾을 수 있는 가까운 거리에 있다. 휘황찬란한 강남 거리를 구경하면서 걷다가 사거리 골목으로 조금 들어가면 2층짜리 큰 건물을 발견할 수 있다. 운영시간 매일 11:30 ~ 24:00 (라스트오더 23:00) 건물 밖의 안내 표지판에서 발견했는데, 공연도 겸하..

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용두사미 '무빙' 마지막회 쿠키영상과 시즌2를 위한 떡밥

한국판 히어로물이자 엑스맨, 어벤져스로 기대를 모았던 무빙이 끝났다. 18화부터 20화까지 총 세 편이 방송됐다. 17화까지 넓게 펼쳐놓은 떡밥들은 어떻게 회수할지 궁금했는데, 다소 급하게(?) 마무리한 감이 크다. 급하게 마무리하는 와중에 시즌2에 대한 떡밥을 많이도 뿌렸다. 남과 북, 능력자들 총집합 18화, 19화는 남과 북에서 온 능력자들의 결전으로 채워졌다. 각성한 봉석이(이정하), 생각보다 많이 처맞았던 강훈이(김도훈), 딱히 활약이 없었던 희수(고윤정) 그리고 '계도가 또?!' 이젠 코미디 캐릭터인가 싶은 차태현이 또 버스 난폭운전으로 정원고 운동장으로 돌진해 마지막 번개파워를 불태웠다. 수도꼭지에 비친 적을 사살하던 이미현(한효주)도 멋있었다. 이재만(김성균)이 등장해 처맞는 강훈이(김도훈..

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[7인의탈출] 아내의유혹, 펜트하우스 김순옥 작가의 신작

'아내의 유혹', '왔다! 장보리', 내 딸, 금사월', '펜트하우스'.. 매운 맛 전문 김순옥 작가의 신작 '7인의 탈출'이 공개됐다. 가짜뉴스가 어떻게 한 사람을 파괴하는지 그린다는데 초반부터 선정성, 도 넘은 마라맛으로 논란이 일고 있다. 잔인한 복수극 여러 사람들의 거짓말과 욕망으로 사라진 한 소녀. 그리고 이 소녀의 실종에 연루된 7명의 악인들의 생존을 위한 투쟁, 그들을 향한 피의 응징을 그린 복수극이라고 한다. 벌써부터 피 칠갑, 잔인한 장면들이 이어지고 있다. 자극적인 막장 요소들을 엄청나게 때려 박아 상당히 피로하고 고래고래 소리지리는 배우들에게 안타까움이 느껴질 정도. 선정성 논란? 화제성 1위 매운 맛으로 성공해서 그런지 초반부터 선정성 논란을 겪는 중. 원조교제와 아동학대, 교내출산..

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[골때리는그녀들] FC발라드림 vs FC탑걸, 4강전 최종 진출팀은?

SBS컵 6강전 FC발라드림 대 FC탑걸의 대결이 3:1 발라드림의 승리로 끝났다. 양 팀 모두 맨투맨 수비보다 패스플레이를 지향한다는 점 그리고 비슷한 체격조건으로 예측할 수 없는 승부를 예고했다. 하지만 전반 5분, 다섯 경기 째 무득점을 기록했던 경서가 발 빠른 역습과 빠른 스피드로 돌파, 마무리까지 시원한 한 골을 터뜨리면서 발라드림의 분위기를 가져왔다. 경서의 미친 역습 항상 이 악물고 달리는 모습이 멋있었던 경서가 연이은 부진 끝에 드디어 돌아왔다. 탑걸 코너킥 상황에서 눈치 빠르게 볼을 낚아채 이 악물고 달리는 모습이 또 한 번 재현됐다. 부상으로 경기에 출전하지 못할 때 벤치에서 함께 달리던 경서의 모습, 패색이 짙은 상황에서도 할 수 있다며 다짐하던 모습이 스쳤지만 이번엔 달랐다. 시원하..

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[내돈내산] 원데이 아큐브 오아시스 산소투과율 높은 렌즈 구매후기

안구건조증 심한 사람에게 적격인 렌즈 '원데이 아큐브 오아시스' 안구건조증이 심한 편인데 시력이 낮아서 렌즈를 안 낄 수가 없다. 물론 안경을 쓰면 편하지만, 화장하고 안경을 쓰면 불편하기도 하고 렌즈가 쉽게 더러워지기도 하고, 무엇보다 못 생겨지기 때문에 건조해도 꾸역꾸역 쓰고 있다. 스무살 때부터 렌즈를 썼으니 콘택트 렌즈 경력 10년 이상! 프로렌즈러가 추천하는 콘택트렌즈 '아큐브 오아시스' 데일리스 토탈원 워터렌즈 안구건조증이 심해서 웬만한 렌즈는 3시간만 지나도 건조해서 이물감이 느껴졌다. 쿠퍼비전 등 다른 브랜드도 사용해봤지만 5시간, 6시간 넘어가면 건조해서 렌즈가 뛰쳐나올 것 같은 느낌이 너무 불편했다. 게다가 회식이라도 해서 술을 마시면 더더더 건조해졌다. 그래서 내가 쓸 수 있었던 유일..

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[골때리는그녀들] 111회 발라드림 vs 탑걸, 우승팀의 저주?

오늘은 '골 때리는 그녀들' 방송하는 수요일. 내가 최근에 가장 재미있게 보는 예능 중 하나가 '골 때리는 그녀들'이다. 시즌2부터 합류했는데, 재밌어서 시즌1까지 다 찾아보고 현재 시즌5 지금까지 쭉 놓치지 않고 보고 있다. 9월 20일 발라드림과 탑걸의 맞대결이 펼쳐진다. 발라드림은 지난번 아나콘다와의 대결에서 아주 어렵게 승리를 차지하고 올라왔다. 반면 탑걸은 '희망이' 김보경의 종횡무진 활약으로 한 경기에 4골이나 넣으면 비교적 쉽게 국대패밀리를 꺾고 승리. 탑걸을 처음 맡았던 게 '최진철', 탑걸을 우승으로 이끈 게 현 발라드림의 감독 '최성용'이라는 걸 생각하면 이번 경기는 탑걸더비의 느낌도 있다. 발라드림, 잘하자 개인적으로 애정이 있는 팀이 발라드림인데, 진짜 더럽게 안 풀릴 때가 많다. ..

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[내돈내산] 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드 맛있게 먹는 법

아이나 어른이나 간편한 한 끼로 시리얼만한 게 없다. 최근에는 건강에 더 초점을 맞춘 통곡물 시리얼, 현미 시리얼 등 다양한 시리얼이 나오지만 안타깝게도 맛이 없다. 영양이라곤 1도 없는 콘푸레이크, 콘푸로스트부터 현미 100% 시리얼까지 전전한 끝에 맛과 영양이 적절히 조화된 '그래놀라 크랜베리 아몬드'로 정착했다. 풍부한 맛 그냥 콘푸레이크가 밋밋해서 아몬드 후레이크도 먹어봤는데, 그래놀라 크랜베리 아몬드는 그보다 확실히 풍부하다. 한 숟가락 떠 먹으면 익숙한 시리얼 뿐만 아니라 그래놀라, 아몬드에 달달한 건조 크랜베리까지 질릴 틈이 없다. 시리얼을 자주 먹다보면 질리기 마련인데, 다양한 재료들이 있다보니 훨씬 오랜 기간에도 지겹지 않게 먹을 수 있는 구성이라는 게 최대 장점! 영양정보 및 칼로리 그..

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[경제읽기] 미국 연준 기준금리 동결 영향은?

미국 중앙은행 연방준비제도(Fed/연준)가 9월 20일, 기준금리를 현행 5.25~5.50%로 동결했다. 하지만 올해가 가기 전 한 차례 더 인상을 시사하면서 미국 증시가 일제히 하락했다. 5.25~5.50%는 2001년 이후 22년 만에 가장 높은 수준이다. 코로나 이후 기준금리 얼마나 올렸나 미국의 기준금리는 2019년 1.75%를 유지하다가 코로나19 발발 이후인 2020년 3월 4일 1.25%로 인하한 후 약 열흘 뒤인 2020년 3월 16일 0.25%로 0%대 기준금리를 유지하기 시작했다. 0.25%의 기준금리는 2022년 2월까지 유지되다가 2022년 3월 0.50%로 소폭 인상되었는데, 이후 FOMC를 열 때마다 지속적으로 상승해 2020년 9월 현재 5.50%까지 올랐다. 코로나 이후 풀린..

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경구피임약 멜리안으로 생리전증후군 극복한 후기_1편

경구피임약 멜리안 2년 8개월 복용 후기 생리전증후군과 함께한 역사는 고등학생 때까지 거슬러 올라간다. 타고난 예민보스인 나는 그 당시에 내가 겪는 무기력함이나 기복의 원인이 무엇인지도 몰랐다. 대학생 돼 혼자 살게 되면서 증상이 더 심해지자 생리전증후군을 본격 알아보게 된 것 같다. 이제 거의 인생의 반 이상을 생리전증후군과 함께하게 된 현재, 월경전증후군을 완전히 극복한 것은 아니지만 경구피임약 멜리안을 약 3년간 복용하면서 상당히 증상이 완화된 후기를 풀어본다. 월경전증후군(PMS)이란 생리전증후군 또는 월경전증후군(PMS)은 월경 전에 겪는 다양한 신체적 정신적 어려움을 말한다. 증후군이라는 이름이 붙은 만큼 명확한 원인은 밝혀지지 않았고, 호르몬의 이상 등으로 추정된다고 한다. 배란일부터 월경일..

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경구피임약 멜리안으로 생리전증후군 극복한 후기_2편

생리전증후군 극복을 위한 다양한 약 복용기 생리전증후군과 함께한 역사는 고등학생 때까지 거슬러 올라간다. 타고난 예민보스인 나는 그 당시에 내가 겪는 무기력함이나 기복의 원인이 무엇인지도 몰랐다. 대학생 돼 혼자 살게 되면서 증상이 더 심해지자 생리전증후군을 본격 알아보게 된 것 같다. 이제 거의 인생의 반 이상을 생리전증후군과 함께하게 된 현재, 월경전증후군을 완전히 극복한 것은 아니지만 경구피임약 멜리안을 약 3년간 복용하면서 상당히 증상이 완화된 후기를 풀어본다. 프리페민 1년 복용 20대 중반에는 생리전증후군 극복을 위해 나온 생약이라는 '프리페민정'이라는 약을 복용했었다. 약 1년 정도 복용하면서 증상이 상당히 완화됐지만 약 가격이 부담됐다. 지금은 얼마인지 모르겠지만 당시에는 약 5만원 정도였..

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[꿀팁] 전세계약 전 꼭 기억해야 할 특약 5가지 정리

내 소중한 전세보증금 지키기 위한 특약 5가지 요즘 전세사기 관련 뉴스가 하도 많이 나와서 매번 돈을 조금 더 내더라도 마음 편하게 월세로 계약하자 주의였는데, 최근 처음으로 전세대출을 받아서 전세 입주했다. 확실히 전세계약은 알아봐야 할 것도 많고, 은행대출을 위해 준비해야 할 서류도 많았다. 누가 좀 알잘딱깔센으로 정리해놨으면 했는데, 얼마나 포털을 헤맸는지 모른다. 그래서 내가 정리한 전세계약 시 알아야 할 특약. 주의할 점은 이런 거 저런 거 다 요구하면 집주인이 계약을 안 해줄 수 있다는 점. 입장 바꿔 내가 임대인이라도 너~무 까탈스러운 세입자는 싫지 않을까. 대출 관련 특약 등 필수 특약 외에는 계약하면서 잘 조정해 나가는 것이 중요하다. 1. 전세자금대출 관련 특약 대출 없이 현금만으로 전..

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[내돈내산] G7 커피 베트남 커피맛과 카페인 함량

요즘 재택근무를 하면서 밖에 나갈 일이 별로 없다보니 봉지커피에 빠졌다. 사무실에 나갈 땐 커피머신도 있고 밖에서 사먹을 때가 많아서 탕비실에 봉지커피가 있어도 손도 안 대는 일이 더 많았다. 집에서 일하더라도 나가서 사먹는 사람도 많겠지만 프로 집순이인 나는 하루종일 바깥에 한 번도 안나가고도 잘 버틴다. 그런 나한테 봉지커피는 필수템. 그 중에서도 요즘 내가 빠진 커피는 G7커피. 베트남 커피 G7커피는 베트남커피, 콩커피라고도 불린다. 베트남 유명 커피업체인 쭝웬 레전드 그룹에서 생산하는 커피로 베트남에서는 믹스 뿐만 아니라 직영 커피 프랜차이즈를 운영 중이다. 2003년 베트남 호치민 통일궁에서 처음 소개됐다고 하는데, 이 때 블라인드 테스트에서 세계적인 인스턴트 커피 브랜드를 제치고 1위를 했다..

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고려은단 메가도스B_비타민C보다 비타민B를 먹어야 되는 이유

피로감, 무력감이 계속된다면 날씨가 부쩍 선선해졌는데도 피로감이 가시질 않아 비타민B를 복용하기 시작했다. 여름에는 더워서, 업무가 많을 땐 일이 많아서 피로한가 보다 했는데 업무량이 줄어들었는데도 피로감이 없어지지 않는다면 먹고 있는 영양제를 점검해 보는 것이 좋다. 에너지 드링크류에 꼭 포함되는 비타민 중 하나인 비타민B는 체내에서는 아예 합성되지 않기 때문에 챙겨 먹는 것이 중요하다. 현대인 대부분은 비타민B 부족 비타민B는 비타민C처럼 한 가지가 아니라 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등 비타민B군 전체를 지칭하는 말이다. 비타민C와 마찬가지로 물에 녹는 수용성 비타민인데, 수용성 비타민 중 ..

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실패없는 넷플릭스 영화추천_크리스토퍼 놀란 몰아보기

넷플릭스 크리스토퍼 놀란 영화모음 추천 최근 알쓸별잡에도 출연한 거장 크리스토퍼 놀란 감독 최신작 가 여전히 흥행가도를 달리고 있다. 개봉 한달차 누적관객수는 300만명을 넘겼다. 3시간이라는 짧지 않은 상영시간에도 상당히 몰입해 봤던 영화 특히 한국이 사랑하는 감독 크리스토퍼 놀란의 영화들은 쉽지 않은 내용에도 두번 세번 다시 봐도 빠져드는 영화들이다. 넷플릭스 시리즈가 지겹다면 놀란 감독의 영화를 정주행 해볼 것을 추천한다. 1. 오펜하이머 (2023) 장르 스릴러, 시대극 출연 킬리언 머피, 에밀리 블런트, 맷 데이먼, 로버트 다우니 주니어, 플로렌스 퓨 상영시간 180분 내로라하는 당대 최고의 두뇌들이 모인 미국의 핵개발 프로젝트 '맨해튼 프로젝트'를 이끈 장본인이자 천재 과학자 '오펜하이머'의 ..

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추석 선물 추천_어른들이 좋아하는 명절 선물 TOP 5

추석 선물 추천 TOP 5 매년 돌아오는 명절이어도 명절마다 선물 고르는 일은 쉽지 않다. 차라리 카카오톡 선물하기 위시리스트처럼 사람마다 위시리스트를 띄워놓고 있으면 모르겠는데, 괜히 돈 쓰고도 욕먹을 수 있는 게 명절 선물. 가격부터 배송문제까지 고려해 내맘대로 고른 추석선물 TOP 5! 1. 홍삼세트 가격 면에서나 활용도 면에서나 가장 만만한 선택지가 홍삼! 꾸준히 복용하면 면역력에 도움이 되고 5~6만원 내외의 가격을 지불하면 정관장이나 종근당 등 인지도 높은 브랜드에서 고급스럽게 포장된 홍삼을 고를 수 있다. 특별히 기억에 남는 선물은 아니더라도 선물했을 때 욕먹을 일은 없는 선물, 홍삼세트! 요즘은 스틱형으로 많이 나오지만 스틱형은 양이 적어 파우치형을 선호하는 어른들도 있으니 참고할 것. 액..

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[책] '래리 윌리엄스 좋은 주식은 때가 있다' 퀀트투자 전문가 추천도서

퀀트투자 전문 유튜버 강환국 추천도서 이 책은 눈여겨본 투자 유튜버 '강환국'이 추천해서 구매한 책이다. 유튜버 강환국은 퀀트투자 전략을 강조하는 전문 투자자인데 여타 수많은 투자자들과 다르게 꽤나 단정적 어조가 인상적이었다. 왜냐? 데이터, 통계를 기반으로 한 투자전략을 설파하기 때문이다. 퀀트의 의미가 'quantitative(계량적, 측량할 수 있는)'와 'analyst(분석가)'의 합성어인데, 수학이나 통계를 기반으로 한 투자모델을 만들거나 금융시장 변화를 예측하는 사람을 말한다. 래리 윌리엄스는 누구 래리 윌리엄스도 퀀트투자 전문가인데, 이 사람의 테크닉이 여타 주식투자 대가들에 비해 조금 놀라운 점이 있다면 '전수'가 가능했다는 것이 아닐까. 1987년 세계 투자 대회에서 12개월 만에 1만 ..

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무빙 마지막회 공개 18-20화 결말

무빙 마지막회 남북 능력자들의 최종 결투 이번주 마지막 무요일이다. 매주 수요일을 무빙 나오는 날이라고 해서 '무요일'이라 불렀는데 이제 이렇게 부를 수 있는 날도 얼마 안남았다. 9월 20일 무빙 마지막회가 공개된다. 18, 19, 20화 총 3개편이 한번에 공개될 예정이다. 은 강풀의 동명 웹툰을 원작으로 제작됐는데, 같은 세계관을 공유하는 강풀의 또다른 웹툰 , , 등의 작품도 실사화될 수 있을지도 관전 포인트. 한효주, 류승룡, 김성균 본격 등판 자식을 위해서라면 괴물도 될 수 있다! 위기에 처한 봉석(이정하)과 희수(고윤정), 강훈(김도훈)을 구하기 위해 1세대 능력자들이 최후의 사투를 벌인다. 이미현(한효주)과 구룡포(류승룡), 이재만(김성균)이 각자의 능력을 최대치로 뽑아낸다. 김두식 최종 ..

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추석선물 추천 고려은단 메가도스 비타민C 효능

부모님 선물로 제격, 고려은단 메가도스 비타민C 설이나 추석 등 명절에 부모님, 지인선물로 영양제 선물 만한 게 없다. 명절선물로 선물받아서 꾸준히 챙겨먹고 있는 고려은단 메가도스 비타민C. 영양제 챙겨먹는 걸 항상 깜빡하고 귀찮아하지만 딱 두 가지, 유산균과 비타민C만큼은 잊지않고 챙겨먹으려고 한다. 비타민C 효능 비타민C는 수용성, 즉 물에 녹는 비타민이다. 콜라겐 합성과 세포 내 에너지 대사를 돕는 효소로 사용된다. 비타민C의 다양한 효능 중에서도 가장 큰 역할은 항산화 작용이다. 활성산소로 인한 세포의 손상을 제거하는데, 몸 속에 활성산소가 많이 쌓일수록 노화가 빠르게 진행된다고 한다. 하지만 무엇보다 비타민C를 챙겨먹는 이유는 다름 아닌 면역력 강화! 비타민C는 면역 세포를 활성화해 감염에 대한..

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부장님이 좋아하는 인사말/편지글 작성하는 방법

한번에 결재받는 인사말/편지글 도입부 작성하는 방법 명절이나 새해, 연말이면 회사에서든 일상에서든 짧은 글로 인사를 드릴 일이 많다. 막상 쓰려고 하면 어떤 얘기로 시작을 해야 할지 고민이 될 때가 많다. 더더욱 공무원이나 공기업, 공단 등 공공기관에서는 이런 일이 잦은데 부장님, 실장님의 입맛을 맞추기가 여간 힘든 일이 아니다. 몇 글자 안 되는 글 때문에 머리를 싸맸던 기억이 새록새록. 그동안의 경력을 살려 머리아픈 인삿말 도입부 쓰기, 꿀팁을 남겨본다. 날씨를 활용하라 도입부를 여는 가장 쉬운 방법 중 하나다. 출근길에 봤던 하늘, 공기, 냄새를 다시 떠올려리고 그 때 들었던 느낌과 감상을 중심으로 도입부를 만들 수 있다. 맑은 날이면 맑은 날대로, 비 오는 날은 비 오는 날대로 활용 가능하다. "..

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[서울숲카페] 분위기 좋은 성수동 대형카페 마크69 Mark69

넓고 쾌적한 서울숲대형카페 마크 69 (카페 코이) 오랜만에 방문한 성수동에서 친구 추천으로 괜찮은 대형카페를 발견했다. 이름은 마크69(mark69). 일단 넓고, 좌석 간 간격이 넓은 점이 마음에 들었다. 식당도 그렇고 카페도 그렇고 테이블 간 간격이 좁으면 본능적으로 불쾌감을 느끼고 금방 나오고 싶어진다. 마크69는 평수 자체도 크지만, 1/2/3층에 1층과 3층에 야외 테라스 좌석까지 갖추고 있어서 테이블이 부족할 일은 없을 것 같다. 사람 많은 주말이었는데도 친구들끼리 도란도란 얘기하며 좋은 시간 보낸 곳. 다만 흠이 있다면 이 날 날씨가 조금 더웠는데 에어컨은 켰지만 문을 아주 활~짝 열어놔서 2,3층은 더웠고, 약간 눈살이 찌푸려졌다. 그리고 또 하나 매장에서 마시는 음료인데 왜 일회용잔에 ..

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[광장동맛집] 광나루역 샹들리에가 멋진 브런치카페 '르뱅포레'

광나루역 광장동 고급 브런치카페 '르뱅포레' 광진정보도서관에 가다가 광장동에서 아주 크고 화려한 브런치카페 겸 레스토랑 '르뱅포레'를 발견했다. 이름만 많이 들어본 워커힐아파트 입구 바로 앞에 있는 카페 '르뱅포레'는 고급스러운 인테리어와 넓은 공간 때문에 근교 대형 카페 같은 분위기를 풍겼다. 커피뿐만 아니라 베이커리와 케이크, 파니니나 피자 같은 브런치 메뉴까지 워커힐 근처에 간다면 들러볼 만한 카페. 다양한 브런치 이날은 점심을 먹고 가서 커피랑 케이크만 맛봤지만 다음 번에 가면 꼭 브런치 메뉴를 먹어봐야겠다고 생각이 들 만큼 브런치 메뉴 종류가 다양했다. 리코타, 연어 아보카도, 오곡 샐러드, 프로슈토가든 샐러드 등 다양한 샐러드와 토스트, 라구번, 오믈렛, 에그인헬 등 브레드를 곁들인 메뉴도 많..

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볼만한 넷플릭스 시리즈 추천 TOP 5_국내편 2023

볼만한 넷플릭스 TOP 5 - 국내편 2023 넷플릭스가 끊임없이 컨텐츠를 생산하고 있지만 여전히 한 시리즈가 끝나면 또 볼만한 시리즈가 기다리고 있다. 2023년 한 번 시작하면 마지막화까지 단숨에 끝장낼 수 있는 국내 시리즈 5편을 소개해본다. 1. 마스크걸 장르 스릴러 출연 나나 고현정 엄혜란 안재홍 이한별 회차 7부작 마스크걸은 외모 콤플렉스가 있는 평범한 직장인 김모미가 밤마다 마스크를 쓰고 인터넷 방송 BJ로 활동하면서 예기치 못한 사건에 휘말리면서 벌어지는 이야기다. 2015년 연재된 네이버 웹툰 이 원작이다. 1인 3역으로 이한별, 나나, 고현정이 시간의 흐름에 따라 모미 역할을 맡았다. 중년부터 노년까지 다양한 나이로 등장한 엄혜란 배우의 사이코패스 연기가 압권이다. 엄혜란 배우의 연기야..

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노이즈캔슬링 최강자 '보스 QC 이어버드 2' 블루투스 이어폰

층간소음, 노이즈 캔슬링이 필요해 노이즈 캔슬링 이어폰에 관심을 갖게 된 계기는 다름 아닌 층간소음 때문이다. 원래 소리에 예민한 편인데 이사 온 후 첫날부터 윗집 발망치 소리, 쾅쾅 문 닫는 소리 때문에 며칠 잠을 설쳤다. 귀마개를 끼고도 잠을 계속 설치면서 노이즈 캔슬링 이어폰에 대해 검색하기 시작했고 보스 QC 이어버드 2 블루투스 이어폰에 대해 알게 됐다. 음질이나 음악감상보다는 노이즈 캔슬링 자체가 훨씬 더 중요했기 때문에 에어팟이나 갤럭시 버즈보다는 '보스 QC 이어버드'를 선택했다. 노이즈 캔슬링이란 노이즈 캔슬링이란 외부의 잡음을 상쇄하거나 차단하는 기술을 말한다. 노이즈 캔슬링 기술 개발은 1930년대까지 거슬러 올라 가는데 당시만 해도 여객기 탑승자들과 승무원들이 엔진 소음 때문에 겪는..

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추석연휴 볼만한 영화 추천 TOP5(2023)

추석 연휴가 다가온다. 올해 연휴는 10월 2일 임시공휴일까지 겹쳐서 장장 6일간의 꿀맛 같은 연휴가 기다리고 있다! 추석연휴가 다가오면서 가볍게 즐길 수 있는 가족영화도 연달아 개봉 소식을 알렸다. 긴 연휴라 여행을 다녀오는 것도 좋겠지만 가볍게 반바지 차림에 슬리퍼를 끌고 오랜만에 가족끼리 영화관에 가서 산뜻하게 보고 올만한 영화 5편을 추천해 본다. 1. 가문의 영광: 리턴즈 개봉 2023.09.21 장르 코미디 출연 윤현민/유라/김수미/탁재훈/정준하/추성훈 상영시간 99분 가문의영광 시리즈가 11년 만에 돌아왔다. 5편 연달아 제작되며 신현준 정준호 탁재훈 김수미 배우가 등장하는 B급 코미디 조폭영화계 원탑영화. 이번 영화에서는 정준호 대신 윤현민이 출연한다. 대단한 작품성을 기대한 다기보단 가족..

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[광진구맛집] 구의동 뉴맛집 '아빠찜' 해물찜 전문점

요즘 통 입맛이 없어 메뉴 정하기가 힘들었는데 오랜만에 맛있게 먹을 메뉴를 찾았다. 구의동 먹자골목 미가로를 떠돌아다 찾은 새로운 맛집 아빠찜! 구의역 근처에 있는데 입구에 화환이 여러 개 있는 걸 보니 개업한 지 얼마 안 된 것 같다. 아구찜, 해물찜, 코다리찜, 꼬막정식까지 해물 전문 요리점이다. 인테리어 합격 확실히 개업한 지 얼마 되지 않은 곳이라 무척 깨끗하고 인테리어도 깔끔했다. 요즘 새로 문 연 식당들을 보면 분명 밥집, 고깃집인데 인테리어가 카페에 가깝다. 덕분에 매우 쾌적하게 먹을 수 있어서 좋았다. 특히 아빠찜은 천장이 높고 테이블 간 간격도 넓은 편이어서 차분하게 먹을 수 있었다. 아무리 맛집이어도 테이블이 다닥다닥 붙어있고 시끄러운 곳은 들어가기가 꺼려진다. 메뉴 및 가격 테이블에 ..

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[성수동맛집] D타워맛집 살롱드호우섬 디타워서울포레스트점

홍콩의 낭만을 재현한 레스토랑 성수동이 그렇게 복작복작하다구? 그럴 땐 D타워로 갑시다. SM타운이 있는 D타워는 성수동 골목만큼 복잡하진 않다. 사람 많고 시끄러운 거 싫어하지만 성수동 가야 할 땐 D타워 살롱드호우섬으로. 친구말로는 호우섬이 (믿거나 말거나) 더현대 매출 1위라던데 인테리어도 깔끔하고 서비스도 괜찮고 무엇보다 맛도 좋아서 매우 만족스러웠다. 이름이 '살롱드호우섬'인 것은 우아하고 화려했던 1960년대 홍콩의 낭만을 재현한 레스토랑이라서 그렇다고 한다. 인테리어가 깔끔해서 여자들이 특히 더 좋아할 것 같은 식당. 위치 살롱드호우섬 위치는 수인분당선 서울숲역 4번출구 코앞이다. 디타워 스트리트동 지하 1층이기 때문에 지하로 바로 갈 수 있다. 하지만 이날은 뚝섬역 7번 출구로 나왔기 때문..

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정주행 몰아보기 추천 넷플릭스 시리즈 <브레이킹 배드>

인생미드, 후회없는 선택 드디어 5개 시즌 전편 정주행을 완료했다! 친구의 추천으로 별 생각 없이 시작한 넷플릭스 미드 평범한 고등학교 화학 교사인 주인공 월터 화이트(브라이언 크랜스턴)이 폐암에 걸리면서 마약 제조에 손을 대게 되고 돌이킬 수 없는 거대한 범죄로 이어지는 이야기다. 사실 주인공 월터는 평범하지 않은 과거가 있는 화학 교사다. 시가 총액이 수십조에 달하는 화학기업 '그레이 매터'의 공동창립자이자 칼텍 출신의 천재였던 것. 시즌1의 허술한 월터가 점점 더 '배드가이'(악당)에 가까워지는지 그리고 그의 말로까지 눈을 뗄 수 없는 전개가 돋보인다. 총 3,100분. 내 인생을 조지러 온 나의 구원자 시즌1(7부작), 시즌2(13부작), 시즌3(13부작), 시즌4(13부작), 시즌5(16부작)까..

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게으른 게 아니라 충전 중입니다 by 댄싱스네일

# 여기까지 왔는데 또 아무것도 하기가 싫다. 티스토리에 글을 쓰려고 버스타고 도서관까지 왔는데 갑자기 하기가 싫어졌다. 큰일이다. 이제 이런 말을 하기에도 민망한 나이가 됐지만 정말 뭐가 되려고 이러나. # 노트북을 펼쳤는데, 노트북 화면이 너무 커서 싫다. 내 화면이 다른 사람들에게 보일 것만 같다. 16인치는 너무 크다. 휴대용으로 조금 더 작은 노트북을 살 걸 그랬다. 얼마 지나지 않아 어떤 아줌마가 내 바로 옆자리에 앉았다. 이 곳 광진정보도서관은 종합열람실 한켠과 미디어자료실, 1층 일반열람실 일부 좌석에서만 노트북을 쓸 수 있는데, 공간 전체에 노트북을 쓸 수 있는 미디어자료실조차도 데스크가 부족했다. 일반적인 경우라면 그 아줌마도 내 옆자리가 아니라 옆옆자리나 옆옆옆자리에 앉았을텐데 내 옆..

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[장강명 에세이] 5년 만에 신혼여행_한겨레출판

광진정보도서관을 가다 집이 너무 좋아서, 집에 있는 게 정말 좋아서 나오고 싶지 않았다. 빗방울이 떨어지는 날엔 더더욱 집 밖을 나가기 싫었는데, 이 날은 비가 오는 날이었다. 그래도 이렇게 있다간 쇼파에 늘러붙어버릴 것만 같아 몸은 단정히 하고 밖을 나섰다. 카카오맵으로 연신 '길찾기' 버튼을 누르면서 광진정보도서관으로 갈 수 있는 다양한 루트를 확인했다. 장강명의 도전에 대해 이러쿵저러쿵 시간의 흐름에 따라 쓰인 '신혼여행'보다는 '5년 만에'라는 문구에 더 호기심이 생겼다. 이 부분 때문에 책장을 더 넘겼다. 사랑하는 사람에게 1년 반만의 시간을 달라고 말하는 것은 쉬운 일이 아니다. 10년 다닌 직장을 그만두고 아무것도 하지 않고 소설만 쓰는 것도 쉬운 일은 아니다. 나는 방에 틀어박혀 아무것도 ..

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[광진정보도서관] 주말에 가기 좋은 한강뷰 도서관

뷰가 멋있는 도서관 광진정보도서관은 광진구에서 가장 큰 도서관이라고 한다. 한강변에 자리 잡고 있어서 한강을 내려다볼 수 있는 도서관이다. 자료실뿐만 아니라 열람실, 미디어자료실, 미디어창작공간을 비롯해 도서관 중에서는 최초라는 메이커스페이스까지 갖춘 도서관이다. 휴관일과 운영시간 책을 빌릴 수 있는 종합자료실은 오전 9시부터 밤 10시까지, 개인학습이 가능한 일반열람실은 오전 7시부터 밤 10시까지 이용할 수 있다. 이외 자료실은 오전 9시부터 오후 6시까지 이용 가능하다. 정기휴관일은 매월 둘째, 넷째 화요일이다. 국경일, 국가지정공휴일, 임시공휴일도 휴관이다. 노트북존 이날은 노트북 작업을 하고 싶어서 정보도서관에 갔는데, 생각보다 노트북을 할 수 있는 공간이 많지 않다. 기본적으로 도서관동 3층 ..

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[구의동맛집] 광진구 구의동 맛집 고기가 땡기는 날 ‘꿉찌’

구의동으로 다시 이사오고 나서 동네탐방을 하다가 가장 먼저 눈에 띈 고기집이 ‘꿉찌’다. 귀여운 이름에 눈길이 갔는데, 배달전문점인 줄 알았더니 홀이 있는 고깃집이었다. 궁금해서 카카오맵에 검색해봤더니 웬걸 평점도 높았다! 카카오맵 평점은 은 네이버 평점이 비해 대체로 낮은 편인데도 불구하고 별점 4.7점의 높은 점수에 놀랐다. 그렇게 기대를 품고 지난 주말 고대하던 ‘꿉찌’에 방문했다. 넓은 공간 아무리 맛있어도 시끄럽거나 테이블끼리 다닥다닥 붙은 고기집은 또 가기가 꺼려지는데, 꿉찌는 비교적 여유 공간이 많았다. 테이블은 10개가 채 안되는 것 같았는데, 사용해보진 않았지만 옷을 보관할 수 있는 캐비넷과 아기의자까지 마련되어 있어 눈길이 갔다. 장나라의 '스윗드림'이나 '나도 여자랍니다' 같은 90년..

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이제 막 시작하는 취준생에게 드리는 글_님아 그 길을 가지 마오 1

공기업이냐 vs 사기업이냐 사회생활 6년차다. 어쩌다보니 일을 쉬고 있다. 3년 전만 해도 일을 쉰다는 게 내 시나리오에서 있을 거라고 1도 생각하지 않았지만, 방구석에 앉아 노트북을 펴고 있다. 그래도 만성두통이 사라진 것만은 사실이다. 타이레놀을 달고 살았는데 회사를 관둔 이후로는 어쩐지 타이레놀을 찾을 일이 없다. 용돈벌이나 해보려고 시작한 티스토리 블로그는 6월 27일 자체 광고 게재로 수익창출 가능성이 더 떨어졌다. 이걸 하는 게 맞는지 모르겠다. 돈 되는 글을 찾아보려다가 돈 되는 글을 써도 돈이 될지 말지 가능성이 더 불투명해져서 그냥 쓰고 싶은 글도 써보련다. 근 6년. 짧다면 짧은 시간이다. 회사에 가면 지겨운 직장생활을 10년, 20년씩 한 아저씨, 아줌마들이 쌔고 쌨다. 그래도 이 시..

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주말에 볼만한 넷플릭스 시리즈 영화 추천 - 해외편 2023

더 웨일 The Whale 장르 드라마 개봉 2023 상영시간 117분 최근에 본 영화 중 가장 큰 울림이 있었던 영화. 272kg 초고도비만으로 카메라를 가린 채 온라인 대학 강사로 연명하는 주인공이 이혼한 아내 그리고 딸과 화해하는 과정을 담은 이야기다. 복잡한 스토리라인을 가진 영화는 아니지만 주인공 '찰리' 역을 맡은 배우 브렌든 프레이저의 연기가 매우 기억에 남는다. 한국에서는 쉽게 보기 힘든 초고도비만인의 일상생활을 매우 디테일하게 그려낸 장면들도 인상적이다. 영화 미이라로 얼굴을 알린 브렌든 프레이저는 이 영화로 2023년 아카데미 남우주연상, 분장상을 비롯해 미국 배우 조합상 영화부문 남우주연상을 수상했다. 특히 브렌든 프레이저는 이 영화 출연으로 그간 길고 어두웠던 절망의 시기를 극복하면..

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월 6만5천원 서울 무제한 교통카드 - 시기, 구매방법

서울시 무제한 교통카드 '기후동행카드' 출시 서울시가 월 6만5천원만 내면 서울시내 지하철, 시내버스, 마을버스, 공공자전거 따릉이까지 무제한 이용할 수 있는 전용 교통카드를 출시한다. 언제 나오지? 2024 상반기 시범 판매, 하반기 본격 시행 대중교통 무제한 정기 이용권인 '기후동행카드(Climate Card)'는 내년 1~5월 시범 판매하고 보완을 거쳐 내년 하반기부터 본격 시행할 예정이다. 어디에 쓸 수 있지? 지하철/버스/따릉이까지 한 달 동안 서울 권역 내 지하철, 시내버스, 마을버스, 공공자전거 따릉이까지 모든 대중교통수단을 무제한으로 이용할 수 있다. 지하철의 경우 1~9호선은 물론 경의중앙선, 분당선, 경춘선, 우이신설선, 신림선까지 모두 가능하다. 신분당선은 제외다. 경기/인천은? 서울..

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퇴사 후 반드시 해야할 것_국민연금 납입중지 온라인 신청하는 법

국민연금 납부예외(납입중지) 신청하기 요즘은 정말 이직과 퇴사가 잦은 시대다. 퇴사를 하면 퇴직금 수령을 위한 IRP 계좌 개설이나 실직 시 실업수당 신청 등 해야할 것들이 많은데, 그 중 하나가 국민연금 납입중지 신청이다. 국민연금공단은 납부예외제도를 운영 중이다. 연금납부자가 사업중단이나 실직 등으로 연금보험료를 납부할 수 없는 경우에 가입자 자격은 유지하면서 해당 기간동안 보험료 납부를 일시적으로 유예하는 제도를 말한다. 소득이 없는 기간, 구직기간 동안만이라도 제2의 세금처럼 느껴지는 국민연금 납부부담을 줄이기 위해서라도 납부예외 신청이 필요하다. 1. 국민연금 자격취득(납부재개) 안내문 수령 퇴사를 하면 얼마 지나지 않아 국민연금 자격취득(납부재개) 안내문이 우편으로 송달된다. 첫 퇴사를 했을 ..

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쿠팡파트너스 가입 및 활용방법(승인방법)_제휴마케팅 기초

쿠팡파트너스는 대표적 제휴마케팅 중에 하나다. 제휴마케팅은 CPM(Cost Per Mille), CPC(Cost Per Click), CPS(Cost Per Sale), CPA(Cost Per Action) 등으로 다양한데, 풀어서 설명하면 노출에 따른 비용, 클릭에 따른 비용, 판매에 따른 비용, 행동에 따른 비용이다. 쿠팡파트너스는 본인이 운영하는 블로그나 SNS 계정을 이용해 상품판매링크를 공유하는 CPS 마케팅에 해당한다. 쿠팡 파트너스에서 생성한 URL을 통해 발생한 거래액의 3%를 지급한다. 수수료율이 높은 건 아니지만 부당한 사유로 수수료를 받지 못할 위험이 적고, 대부분의 사람들이 이용할 정도로 활성화된 플랫폼이라는 게 가장 큰 장점이다. 거래 실적 인정 기간은 ‘URL을 통해 접속한 시간..

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[내돈내산] 위닉스 컴팩트 건조기 플러스 구매 및 사용후기(feat. 습도/건조용량)

최근에 이사오면서 산 것 중에 가장 만족스러운 제품이 있다면 바로 건조기. 정말 라식과 더불어 왜 이제야 샀을까(했을까)하는 생각이 드는 제품 1위다. (미닉스x, 위니스입니다.) 항상 코인빨래방 건조기를 이용했었는데, 위닉스 미니건조기는 빨래를 짊어지고 빨래방으로 이동/대기해야 하는 불편함, 장마철 꿉꿉한 빨래를 건조대에 3일 이상 건조해야 하는 불편함을 싹 다 날려준 최애 효자템이다! 수건, 속옷, 양말 정도만 말리려고 작은 용량으로 샀는데, 생각보다 큰 용량 덕분에 세탁물 전체를 넣고 돌릴 때도 많다. 30만원 상당의 가격이 전혀 아깝지 않은 선택이었다. 장점1. 미니건조기치고 큰 용량 일단 위닉스 건조기는 타사 미니건조기에 비해 용량이 크다. 최대 건조 용량 4kg으로 일반적인 미니건조기가 2~3..

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[미중앙은행, 미연준] 경제가 궁금하면 이것부터 매일 검색해라

경제 읽기의 기본 - 미국 중앙은행 (美 연준) 한국경제가 어떻게 돌아가는지 궁금하면, 미국경제를 함께 봐야 한다. 미국경제가 궁금하면 항상 미국 연방준비제도(Fed) 의장의 입을 보라고 했다. *연방준비제도(Federal Reserve System)는 1913년 연방준비법에 따라 설립된 미국의 중앙은행제도다. 연방준비제도이사회(FRB)에 의해 운영되는데, 이사회는 대통령이 임명하고 상원이 승인한 이사 7명으로 구성됐다. 정부로부터 철저한 독립성을 보장받는다는 게 중요한 특징이다. 현재 의장은 제롬 파월이다. 국가경제는 통화정책과 재정정책 등 크게 두 가지로 움직이는데, 재정정책이 미국 대통령에게 달려 있다면, 통화정책은 세계경제 대통령이라 불리는 미 연방준비제도 의장에게 달려있기 때문이다. 통화정책의 ..

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[가성비스마트TV추천] 루컴즈전자 43인치 TV

가성비스마트TV 추천 - 루컴즈전자TV 요즘 OTT 구독을 안 하는 사람은 없다보니, 아무리 IPTV를 사용한다고 해도 이왕이면 돈 몇 푼 더 주고 스마트TV를 사고자 하는 수요가 높다. 문제는 삼성이나 LG에서 판매하는 스마트TV는 가격이 꽤 나간다는 것. 그냥 일반 TV를 구매해서 HDMI로 연결해 넷플릭스를 봐야할지, 중고라로도 스마트TV를 구매해서 사야할지 고민하다가 꽤 괜찮은 스마트TV를 찾았다. 중저가 브랜드 중에선 가성비 탑이라고 할 수 있는 루컴즈전자TV 평수 대비 TV 사이즈 새로 이사한 곳은 방 2개짜리 투룸이다. 실평수는 13평 정도 되는 것 같다. 거실보다는 안방이 넓은 편인데, 그래도 30인치 TV는 너무 작을 것 같아 최소 40인치 이상 TV 중에서 찾았다. 네이버 최저가 검색으..

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주말에 볼만한 넷플릭스 영화 드라마 시리즈 추천 TOP 5_ 정주행 해외편

넷플릭스 시리즈 추천 TOP 5 요즘 넷플릭스에서 시리즈에 푹 빠져 있는데, 이렇게 몰입해서 볼 수 있는 넷플릭스 시리즈가 또 뭐 있을까. 국내 시리즈도 좋지만 해외 시리즈는 현실세계와 더 이질감이 크고, 오리지널 시리즈의 경우 영화에서는 잘 볼 수 없는 배우들도 많아서 정말 그런 캐릭터가 현실에서도 존재할 것 같아 해외 시리즈를 선호하는 편이다. 브레이킹 배드 Breaking Bad 시즌 1/2/3/4/5 무려 5개 시즌으로 구성된 미드다. 한 고등학교 화학 교사가 폐암에 걸리면서 수술비와 가족들을 위한 돈을 마련하기 위해 마약 제조업자가 되는 이야기이다. 넷플릭스 홈화면에 줄곧 떠 있어서 별 기대없이 지나치다가 우연찮게 보게 됐는데 멈출 수가 없다! 조금 잔인하긴 하지만 흥미진진한 스토리라인과 주인공..

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[구의동맛집] 구의동 아차산역 맛집 황순애 신토불이 떡볶이

구의동 아차산역 떡볶이 맛집_신토불이 떡볶이 구의동으로 다시 이사를 오고 나서 정말 오랜만에 황순애 신토불이 떡볶이집을 찾았다. 예전부터 유명한 떡볶이 맛집인데 밀떡과 쌀떡이 섞인 쫀득한 식감과 떡볶이 양념 맛 때문에 자꾸만 생각나는 떡볶이집이다. 어린이대공원이나 아차산역 주변에 갈 일이 생기면 자연스럽게 떠오르는 황순애 신토불이 떡볶이집. 밀떡은 엽기떡볶이도 맛있지만 신토불이 떡볶이 양념은 프랜차이즈 떡볶이집과는 확실히 다른 양념맛이 있다. 한지민 떡볶이로도 유명한 곳 신토불이 떡볶이는 '핫도그 주는 떡볶이', '한지민 떡볶이'로도 유명한 곳이다. 원래부터 유명하긴 했지만 MBC 예능프로 한혜연 편에서 한지민이 한혜연과 함께 신토불이 떡볶이를 배달시켜 먹으면서 더욱 유명해졌다. 방송을 보면서 신토불이 ..

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[여의도맛집] 태국음식점 '콘타이' IFC몰 똠얌쌀국수 맛집

어제는 정말 정말 오랜만에 여의도 IFC몰에 다녀왔다. 임신소식을 알린 수진언니를 만나기 위해 장소를 고민하다가 IFC몰 선택. 그중에서도 태국쌀국수 맛집이라는 '콘타이'를 택했다. 버거도 좀 땡겨서 브루클린인더버거조인트나 바스버거도 생각했지만 요즘같이 찬바람 불 때는 쌀국수가 더 나을 것 같아서 '콘타이'로 결정! 맨날 강남이나 용산에서만 놀다가 여의도는 오랜만이었다. 퇴근시간에 고터에서 9호선으로 갈아타려는데, 악명 높은 9호선 퇴근길은 기대를 저버리지 않았다. 급행도 아니고 일반을 타려는데도 한 3개는 보낸 뒤에야 탄 것 같다. 기다린 끝에 여의도 IFC몰 입성! 여의도에 '더현대'가 생긴 이후로 '더현대'는 가봤어도 IFC몰은 딱히 찾을 일이 없었다. L3층에 있던 콘타이. 지하층으로 이루어져 있..

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[등린이] 험토 미드컷 로아와 함께한 '불암산' 등산기

지난 주말에는 2주전부터 벼르던 불암산에 올랐다. 매번 해발 300미터대 산에 오르다가 500미터대인 불암산 등정을 앞두고 등산화까지 장만했다. 험또우~ 2022.11.09 - [사고나서] - [내돈내산] 험토(HUMTTO) 로아 ROA 미드컷 등산화 구매후기 험토 미드컷 로아 등산화! 커플 등산화로도 딱이다. 사이즈가 잘 안맞아서 교환때문에 여러번 네이버 톡톡 상담을 요청했는데, 마지막까지 정말 친절하게 응해주셔서 굉장히 감사했다. 험토코리아 화이팅! 불암산은 노원구에 있다. 노원구라니.. 너무 멀다. 그래도 서울 외곽이어서 그런지 주차장이 잘 완비되어 있었다. 노도강 아파트값이 장난아니라지만 뭔가 그래도 노원구는 내가 아는 서울과는 약간 다른 느낌이 났다. 아파트가 많고, 학원이 많다. 쇼핑몰이나 멀..

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[장승배기맛집] 질 좋은 고기를 무한리필로! '고기싸롱 장승배기점'

오늘은 우리 동네 최애맛집 중 하나인 '고기싸롱 장승배기점'을 소개한다. 장승배기로 이사오고 나서 뭔 동네 고기집에 맨날 웨이팅이 있지 하고 들여다 본 첫 가게. 고기싸롱 장승배기점이다. 처음에는 웨이팅이 길어서 건너편의 '명륜진사갈비'로 갔었는데 결국 명륜진사갈비는 문을 닫았다. 각설하고 벌써 다섯번째 방문인 것 같다. 처음 갔을 때 얼마나 맛있길래 무한리필집에 이렇게 사람이 많지 했는데 음.. 고기싸롱 장승배기점에 사람이 많은데는 이유가 있다. 일부러 사람 많은 시간을 피해가려고 5시에도 가보고 8시에도 가봤는데 웨이팅 있어서 이번에는 무려 오후4시가 조금 넘은 시간에 갔다. 그랬더니 자리가 좀 있더라는. 사실 고기싸롱 장승배기점은 사람이 많아서 위생이 뛰어나다고는 못하겠다. 셀프바도 있어서 ..

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[당진핫플] 조용하고 분위기 좋은 카페 '더트커피(DIRT COFFEE)'

당진에서 조용하고 분위기 좋은 카페를 찾고 있다면? 당진에서 연인끼리 혹은 혼자서 조용히 시간을 보낼 수 있는 카페를 찾고 있다면 '더트커피'를 추천한다. 서울에서 2시간 이내로 갈 수 있는 곳곳을 돌아다니며 여러 카페를 다녀봤지만 그 중에서도 기억에 남는 곳 중에 하나가 '더트커피'다. 당진에 친구가 살고 있어서 갈만한 곳을 추천 받을까도 했지만, 이번에 내 감을 믿고 직접 찾은 카페. 네이버에 비해 대체로 박하기로 유명한 카카오 평점도 꽤 높았다. 일요일 오후에 방문했었는데, 사람도 많지 않고, 밀물 때에는 바다를 바로 눈앞에 두고 커피를 마실 수 있다. 카페 주인커플(?)의 섬세한 손길이 담긴 인테리어를 한참 구경하는 것도 '더트커피'만의 매력이지만, 무엇보다 커피맛이 부족함이 없다. 주소 및 영업..

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매일경제 11월 3일자 1면 - 흥국생명 조기상환 콜옵션 불발

레고랜드 사태에 이어 채권시장에 또 한번 균열이 일어났다. 흥국생명이 신종자본증권(영구채) 조기상환 콜옵션을 행사하지 않기로 했다. 13년만에 외화채권 상환 연기…국내기업 해외 돈줄 마를까 촉각 - 매일경제 레고랜드 사태 후폭풍 속영구채 실질적 만기상환 불발韓기업 외화채권 발행에 찬물원화 이어 외화 조달도 비상 www.mk.co.kr 국내 금융사가 발행한 외화채권의 조기상환권을 행사하지 않은 것은 2009년 2월 이후 13년 만의 일이다. 이전에는 금융위기 직후 우리은행이 10년 만기 후순위채(4억달러)에 대해 콜옵션을 행사하지 않은 적이 있었다. 영구채는 말 그대로 이론상 만기가 영구인 채권이다. 매년 이자만 지급하면 만기가 무한대인 것이다. 채권과 자본의 중간 성격으로 '신종자본증권'이라 불린다. 중..

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[내돈내산] 험토(HUMTTO) 로아 ROA 미드컷 등산화 구매후기

지난주 북악산 정복을 끝으로 이번주부터는 500m대 등산을 결심, 드디어 등산화를 구매했다. 300m대 얕은 산들은 일반 런닝화로도 그럭저럭 오를만했는데 앞으로 500m, 800m, 1000m대 산에 오르려면 등산화가 필수인 것 같다. 그렇다고 10만원, 20만원대 등산화는 조금 부담스러워서 적절한 가격의 등산화를 찾던 중 발견한 험토! HUMTTO! 험토는 아웃도어 전문 신발, 의류, 장비 등을 만드는 브랜드로 1960년 미국에서 시작된 브랜드다. 전세계 45개 국가에 진출하고 있다고 하니 가성비 등산화라고 하더라도 어느 정도 품질을 보장받을 수 있을 것 같았다. 무민이랑 같이 신을 생각이어서 남여 커플로 신을 수 있는 라인을 위주로 찾던 중 발견한 로아! 판매순 BEST 이기도 했고 디자인이나 색상도..

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제주볼거리 미디어아트 테마파크 '노형수퍼마켙'

지난주 목-금 1박2일간 제주도로 출장을 다녀왔다. 이 회사 다니면서 출장다닐 일이라고는 없을 줄 알았는데 어쩌다보니 가게 되었다. 출장 중 방문했던 미디어아트 테마파크 '노형수퍼마켙'이 기억에 남아 남겨두고자 한다. 노형수퍼마켙은 약 1200여 평 규모의 면적과 최대 높이 20m(건물 6층 높이)의 큰 규모의 미디어아트 테마파크다. "일상과 비일상이 공존하는 공간 속에서 자신만의 아이덴티티를 발견하는 여정"이라는 스토리라인으로 총 5개 전시 공간으로 구성되어 있다고 한다. 주소는 제주시 노형로 89, 연중무휴이며 오전9시반부터 오후7시까지 운영된다. 입장마감은 오후6시다. 노형수퍼마켙이 왜 노형수퍼마켙인가 궁금하기도 했는데, 제주시 노형동이라는 지명을 딴 곳이었다. 입장료는 성인 기준 15,000원!..

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등린이 단풍구경은 여기로 가요 '우면산'

지난 주말은 고민 끝에 우면산에 다녀왔다. 북한산이나 청계산처럼 좀 더 높은 산에 오르고 싶었지만 시간이 여의치 않아서 우면산을 택했다. 우면산 하면 산사태가 저절로 떠오르는 곳인데 기대이상으로 아름다워서 매우 만족스러웠다. '우면산'은 소가 누워있는 형상이랑 비슷하다고 하여 붙여진 이름이라고 한다. 무민이랑 나는 '서울시 인재개발원' 방향에서 오르는 길을 택했다. 이쪽으로 가야 주차공간이 넉넉하다고 판단했기 때문이다. 서울시 인재개발원은 처음 가봤는데 공공기관이 아니라 마치 캠퍼스인 것처럼 조경이 매우 아름다워서 눈길이 많이 갔다. 우리 대학 캠퍼스보다 수명이 오랜 나무들이 더 많은 것 같았다. 서초구라는 게 이질감이 들 정도로 넓은 공간에 군데군데 우뚝 선 은행나무, 단풍나무들이 마치 가을소풍을 온 ..

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매일경제 10월 31일자 1면 '이태원 압사 참사, 처참히 무너진 안전'

오늘 1면에 이 기사를 톱으로 걸지 않은 신문은 없을 거다. 10월 29일 토요일 밤 10시경 참담한 사고가 일어났다. 10대, 20대 아직 꽃도 피우지 못한 생명들이 유별을 달리 했다. 사람은 쉽게 죽지 않는다는 말이 무색하게, 정말 허망하게 떠나갔다. 어쩌면 유일한 삶의 이유였을지 모를 자식들을 떠나보낸 이들. 아직 채 떠나보내지도 못했을 것이다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 위 기사의 내용처럼 이 참사는 과연 사전에 막을 수 없었을까 하는 생각이 떠나지 않는 것도 사실이다. 사고 후 진상규명과 재발방지대책을 세우는 것도 물론 중요하지만 앞으로 같은 사고가 아니더라도 사고가 발생하기 전에 사고를 예측하고 방지하기 위한 선대책을 세우려면 어떻게 해야 할까. 많은 생각이 든다.

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[장승배기맛집] 신방통통낙지 '자극적이지도 슴슴하지도 않은 적절한 양념맛이 일품!'

장승배기(상도동)로 이사온 이후 주변 맛집탐방에 나서고 있다. 장승배기역 주변은 그냥 주택가인데도 웨이팅이 필요한 곳이 몇 곳 있다. 그 중 단연 최고는, 여기가 주택가 맞아? 할 정도인 '고기싸롱 장승배기점' 여기는 저녁시간만 되면 대기줄이 생기고, 주말이면 진짜 바글바글하다. 그리고 '고가네 숯불구이 통닭' 여기도 만만치 않다. 온갖 맛집 프로에 소개된 곳이라서 그런지 항상 줄이 길다. 그리고 이 두 곳과 트리플 크라운인 오늘의 맛집 '신방통통낙지' 장승배기역 3번출구 바로 뒷골목에 있는 곳인데, 내부가 좁지 않은데도 불구하고 항상 사람이 많다. 한번 가봐야지 하는 생각만 하다가 지난 주말 드디어 다녀왔다. 블로그 후기를 보니 사람이 많아서 주문접수도 느리고 음식 나오는 것도 느리다는 평이 있길래 조..

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서울은 산마저도 화려하다 '북악산(백악산)' 등반기

요즘 등산의 재미에 빠졌다. 이번엔 잊지 않고 무릎보호대도 챙겼다. 해마다 점점 더 짧아지고 있는 가을, 한 주 두 주 미루다보면 단풍잎이 모두 떨어져버릴 것 같아 시간을 쪼개 북악산으로 향했다. 오후에 일정도 있고 해서 크게 힘들이지 않고도 다녀올 수 있는 북악산을 택했다. 북악스카이웨이, 팔각정으로 더 익숙한 북악산에 직접 오르는 것은 처음이다. 딱 1년 전 올랐던 인왕산도 생각이 나면서 북악산으로 향하는 길이 더욱 설렜다. 청운동, 부암동을 지나 북악산으로 향하는 길은 '찐서울' 바이브를 느끼게 한다. 강남은 빽빽한 빌딩숲으로 조경이라곤 찾아보기가 어려운데, 강북은 골목 곳곳 세월의 흔적과 유서깊은 산책로들이 눈길을 사로잡는다. 그렇게 흐드러진 은행나무, 단풍나무를 바라보며 북악산 청운대안내소로 향..

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e대한경제(건설경제) 1면 - 부동산 PF대출 '올스톱', 연쇄부도 '경고등'

부동산 PF(프로젝트파이낸싱) 대출이 사실상 '올스톱' 됐다는 소식이다. 레고랜드 사태 이후 건설시장 전반에 위기감이 감돌고 있다. 농협중앙회는 11월 4일부터 부동산 개발 관련 공동대출의 신규 취급을 중단한다. 시중은행 역시 부동산PF 대출 심사를 강화한다는 방침이다. 2금융권은 대출 연장 조건으로 최대 연20%의 초고금리를 요구하고 있다. 금리 인상과 부동산 경기 침체로 위기감이 고조된 상황에서 중소 건설사를 중심으로 연쇄 부도설이 번지고 있다. 자잿값 인상과 미분양까지 겹치면서 상황이 좋지 않다. 충남지역 6위 건설업체인 우석건설이 지난달 말 납부 기한인 어음을 막지 못해 1차 부도처리가 된 데 이어 태영건설은 10월 20일 계열사인 '군포복합개발피에프브이'에 대한 960억 원 규모의 채무보증을 결..

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매일경제 10월 27일자 1면 - 하이닉스마저 실적쇼크... 투자축소·감산 돌입

요즘 업무과중으로 블로그를 들여다볼 시간이 급격히 줄었다. 그래도 얼마 전 읽은 팀 페리스의 에서 어떤 타이탄이 '잠 들기 전 딱 한 번 팔굽혀펴기 하고 자기'를 목표로 세웠다는 말이 생각나, 나도 한개의 포스팅, 한줄이라도 올리기 위해 티스토리를 열었다. 반도체 시장에 한파가 덮쳤다. SK하이닉스의 영업이익이 1넌 전에 비해 60% 가량 급감했고, LG디스플레이도 31.8% 감소했다. 내로라하는 대기업들이 실적급감을 보이면서 향후 투자계획도 얼어붙었다. SK하이닉스는 내년 투자규모를 약 10조원대의 올해 투자액에 비해 절반 이상 줄이기로 했단다. LG디스플레이 역시 국내 생산 종료 계획을 앞당기고 중국 생산도 단계적으로 축소하기로 했다고 한다. 그런데, 삼성전자는 약간 분위기가 다르다. 올 3분기 연결..

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[버거킹] 삐빅! 와퍼세트 제값주고 먹으면 바보입니다

지난 주말 채용시험이 끝나고 주린 배를 붙잡고 집으로 향했다. 다행히 집근처에서 시험을 본 덕분에 가을햇살을 맞으며 30분 정도되는 거리를 자박자박 걸어올 수 있었다. 걷다보니 배가 고파져 버거킹으로 향했다. 버거킹 주문 전에는 버거킹 어플 확인이 필수다! 버거킹은 제값주고 먹으면 바보입니다! 버거킹은 햄버거 브랜드 중에서도 비싼 가격을 자랑하는데, 와퍼 단품이 6,900원에, 세트로 시키면 8,900원까지 간다. 아무리 런치플레이션이 심해졌다고 해도 햄버거 세트 먹는데 9,000원이나 내야 한다니! 이 돈이면 뜨끈한 순대국밥을... 그러나! 버거킹 어플을 이용하면 런치플레이션이 발생하기 전의 가격으로 먹을 수 있다. 버거킹 어플에서 회원가입을 하면 가입쿠폰을 주는데, 이걸 이용하면 8,900원짜리 와퍼..

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매일경제 10월 25일자 1면 - 인플레감축법(IRA) 불똥이 항공유 수출까지 튄다

# 미국 인플레이션 감축법(IRA)의 영향력이 정유업계까지 미치고 있다. 매일경제는 IRA에 따라 '지속가능항공연료(SAF)'에 대한 세액공제가 내년부터 적용된다는 소식에 당장 국내 정유업계에 타격을 입힐 것으로 전망했다. 미국의 항공유 최대 수입국이 한국이기 때문이다. 지난해 미국 전체 항공유 수입량의 절반이 한국산인 것으로 조사됐다. 세액공제 인센티브가 아니더라도 이미 항공유 트렌드가 '지속가능항공연료(SAF)' 쪽으로 향하고 있어 대처가 필요하다. 왜 이제서야 대처를 하고 있는 것인지 조금 의아할 정도. 유럽연합도 2025년부터 EU 내에서 사용하는 모든 항공유에 SAF를 섞어 쓰도록 규정했다고 한다. SK이노베이션이 최근 울산콤플렉스(CLX)에 친환경 항공유 생산을 위한 공정을 신설하겠다고 밝혔지..

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신문지면에 연일 등장하는 IRA 인플레이션 감축법이란?

최근 전기차 소식과 함께 경제면에 종종 등장하는 용어가 IRA(인플레이션 감축법)다. 풀네임은 Inflation Reduction Act. 2022년 8월 16일 발효된 미국의 법인데, 코로나 팬데믹 이후 급등한 인플레이션을 완화하기 위해 도입됐다. 법 내용에 전기차 구매 시 보조금(세액공제) 혜택이 담기면서 국내는 물론 전 세계 전기차 산업의 이목이 집중됐다. 특히, 세제 혜택을 받기 위해서는 중국 등 우려국가의 배터리 부품과 광물을 일정률 이하로 사용하도록 제한하는 내용이 눈길을 끌었다. 지속되는 미중갈등의 일환으로 미국이 전기차 사슬에서 중국을 배제하려는 의도가 담긴 것이 아니냐는 분석이 제기됐다. 법안의 주요내용은 1) 기후변화 대응 2)의료비 지원 3) 법인세 인상으로 요약된다. 트럼프 정부가 ..

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[스타벅스] 할로윈 레드벨벳 쿠카롱 - 205칼로리!!

할로윈 에디션으로 나온 레드벨벳 쿠카롱! 쿠키+마카롱이 합쳐져서 쿠카롱이다. 샌드 뚜껑은 마카롱 꼬끄가 붙어있고, 아랫쪽에는 쿠키가 붙어있다. 필링도 마카롱 필링이 아니라 크림치즈라서 되게 쫀득하다. 귀여운 할로윈 곰돌이 캐릭터는 화이트초콜릿. 레드벨벳 마카롱이랑 다크 초콜릿 쿠키 조화가 좋다. 너무 맛있다ㅠㅠ 근데 칼로리가 치명적이다. 이것도 냉장고에 있는 걸 먹을까 말까 3일을 고민하다가 유통기한이 지날 것 같아서 먹었다. 역시 맛있는 건 대가가 커. 귀여워서 선물용으로도 딱인데. 할로윈 기간이 끝나면 없어지려나.

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매일경제 10월 24일자 1면 - 자금시장 경색 막는다. 회사채 매입 규모 늘려 유동성 확대한다

최근 경제지 1면에 회사채 관련 기사가 자주 등장한다. 미국발 금리인상으로 채권금리도 덩달아 오르면서 기업들이 사채 발행에 어려움을 겪고 있다. 이자비용이 늘어난다는 것은 그만큼 기업이 돈을 빌려오는 데 비용이 많이 든다는 것이다. 더군다가 이달초 강원도 춘천의 레고랜드 자산유동화기업어음(ABCP)이 최종 부도 처리되면서 자금시장 전반의 경색 우려가 커지고 있다. 레고랜드 자산유동화기업어음(ABCP) 사태 레고랜드 사업은 2011년 강원도와 영국 멀린엔터테인먼트그룹의 합작으로 시작됐다. 강원도와 멀린 등이 출자한 강원도중도개발공사(GJC)가 2300억원을 투자해 테마파크를 건설하는 내용의 협약이 체결됐다. 레고랜드 일대 도로와 상수도 등 기반공사를 맡은 GJC가 추가 자금조달을 위해 2020년 특수목적법..

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[천원짜리변호사] 22.10.22 9회 - 이청아 살해한 진범 등장?

주말동안 천원짜리 변호사 천변 몰아보기를 했다. 환절기라 그런지 몸이 영 안 좋아서 운동도 못 가고, 웨이브 - 넷플릭스 - 티빙을 돌아가며 정주행을 했다. 남궁민 주연 드라마는 을 재미있게 봤었는데, 이번에 새롭게 시작한 도 김과장 캐릭터와 비슷한 느낌이 많다. 그래서 딱히 볼 생각이 없었으나 개중에선 제일 끌려서 선택! 근데 최근에 시작한 김혜수 주연의 보다 재밌는 것 같다. 한 2-3회를 남궁민의 과거사에 할애하는데 최근 9회에서 그 떡밥이 회수될 조짐을 보였다. 9회 자체는 중고차 사기 범죄에 관한 내용이었다. 다양한 에피소드를 풀어나가는 형식이라 중고차 사기 범죄는 조금 가볍고 재미없을 줄 알았는데 마지막에 중고차 사기 범죄 조직의 꼭대기인 '카킹'에 뭔가 숨겨둔 떡밥이 있는 것 같다. 백마리 ..

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폰타나 파스타소스 '페퍼론치노&갈릭 봉골레' 소스로 알리오올리오 만들기

지난번 크림 바질 페스토 파스타 이후로 두 번째 파스타 도전! 이번에는 오일베이스다. 크림 바질 페스토 소스와 함께 산 페퍼론치노&갈릭 봉골레 소스로 이번에는 알리오 올리오 파스타에 도전했다. 퇴근하고 오는 길에 마늘 한 봉도 샀다. 지난번에 크림 바질 페스토 파스타 만들 때 썼던 베이컨과 새송이버섯도 같이 넣기로 했다. 마늘은 편마늘 썰기로 쓱쓱 썰고, 베이컨이랑 새송이도 납작하게 썰었다. 마늘 한 여섯 개를 썰었는데, 2-3일이 지나도 손 끝에서 마늘냄새가 가시질 않는다.. 이번에 파스타 소스는 링귀니 면이 아니라 룸모의 펜네 면을 택했다. 내 최애 면 중에 하나인 펜네! 어렸을 때 처음 먹었던 펜네 토마토 파스타 맛이 아직도 기억난다. 펜네는 링귀니랑 다르게 면 삶는 시간이 조금 더 짧다. 약 7-..

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[나혼자산다] 22.10.14. 467회 차세대 지디 이찬혁 편

이번 무지개 라이브 주인공은 이찬혁. 예고볼 때부터 기대됐다. 나 혼자 산다는 그날그날 캐스팅에 따라 재미가 달라지기 때문에 누가 나오는지에 따라 주목도가 달라진다. 악뮤의 이찬혁은 등장부터 지디병을 지나 쇼미더머니에 나와서 '어느-새부터 힙-합은 안멋져' 노래 부르기까지 매일매일 새롭고 개성있는 캐릭터가 등장하는 국힙판에서 자기만의 영역을 확실하게 구축했다. 그래서 사람들이 이찬혁의 하루를 더 관심을 갔고 궁금해 했을 것. 느지막히 일어나서 자전거 타고 밥을 먹으러 간다. 카페로. 난 이 장면이 제일 좋았는데, 일어나서 남이 차려주는 밥 들고, 카페 발코니에 앉아서 지나가는 사람들을 구경하며 멍을 때리는 것이다. 불멍, 물멍에 이은 시티멍인가. 아침에 좀비상태로 일어나서 지하철에 몸을 싣는 게 아니라 ..

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[라디오스타] 221019 박수홍-꽈추형-양치승-김용명, 박수홍 미담과 꽈추형 입담 케미

요즘 연예면을 넘어 사회면 논란의 중심인 박수홍이 라디오스타에 나왔다. 박수홍 녹화날이 아버지의 박수홍 폭행 사건 바로 다음날이라는 점에서 관심을 끌었다. 이날 방송 초기에도 박수홍의 안부를 묻는 것으로 시작했다. 다른 누군가와의 논란도 아닌 가족과의 논란으로 마음고생이 심했을텐데 그럼에도 방송에 나온 것이 정말 대단하다고 생각했다. 그렇다고 방송에서 아무일도 없는 것처럼 모른척 하는 것도 아니고 있는 그대로 솔직하게 방송하는 모습이 보는 사람 입장에서도 마음이 편했다. 특히 방송 중간에 소개된 박수홍 관련 미담이 눈길을 끌었다. 박수홍이 평소 주변사람들에게 항상 친절했던 덕분에 오히려 당당하고 떳떳하게 방송할 수 있는 게 아닌가 하는 생각도 들고 힘든 일을 겪어도 저렇게 이겨내는 모습이 오히려 좋아보인..

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[예금보험공사 채용] 2022년 필기전형(경영) 시험 후기

2022년 A매치데이. 나도 거기에 숟가락 하나 얹어봤다. 예금보험공사 신입직원 채용, 한국예탁결제원 채용에 지원했고, 그 결과! 두 회사에서 모두 합격했다. 서류는.. 예금보험공사는 40배수, 예탁결제원은 회계로 지원해수 10배수였는데 10배수인 예탁결제원도 붙다니 신기한 일일세. 예보는 합격했을 때 사진과 생년월일 정보를 입력하도록 했다. 기간 내에 미입력 시 시험응시가 불가하다. 예보 시험장소는 성남중, 성남고. 예탁결제원은 원촌중학교였다. 둘 중에 어디를 갈까 고민하다가. 오후2시까지 시험보는 예탁결제원은 버틸 자신이 없어 고민 끝에 예보 선택! (사실 집이랑 가까워서...) 시험시간은 오전9시부터 오후12시 15분까지. 약 세 시간이었다. 8시40분에 정문을 폐쇄했고, 8시30분쯤 정문을 통과해..

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연일 논란 '중대재해처벌법' 파헤치기 - 적용대상, 처벌내용, 책임범위, 시행시기 등

중대재해처벌법 주요내용 "사업주 및 경영책임자등이 ‘안전 및 보건 확보의무’ 또는 ‘도급, 용역, 위탁 등 관계에서의 안전 및 보건 확보의무’를 위반해 중대산업재해에 이르게 한 경우, 1년 이상의 징역 또는 10억원 이하의 벌금에 처해질 수 있음" 중대산업재해란? 중대재해는 중대산업재해와 중대시민재해로 구분. 중대산업재해란 사망자가 1명 이상 발생한 경우 동일한 사고로 6개월 이상 치료가 필요한 부상자가 2명 이상 발생한 경우 동일한 유해요인으로 급성중독 등 대통령령으로 정하는 직업성 질병자가 1년 이내에 3명 이상 발생한 경우 적용대상 사업주, 경영책임자(대표자 또는 안전담당 임원), 법인 처벌내용 사업주 또는 경영책임자 : 안전 및 보건 확보의무 위반 시 사망 1년 이상 징역 또는 10..

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매일경제 10월 21일자 1면 '달러당 150엔 붕괴, 엔화가치 32년 만에 최저'

10월 20일 도쿄 외환시장에서 엔화 가치가 달러당 150엔까지 떨어졌다. 버블경제 후반기였던 1990년 8월 이후 32년만에 처음있는 일이라고 한다. 중국의 위안화도 같은 날 장중 달러당 7.2484위안을 기록했다. 이 역시 2008년 금융위기 이후 14년 만에 최저치라고 한다. 현재 일본은 세계 주요국 중 유일하게 통화완화 정책을 고수하고 있다. 중국도 마찬가지다. 미국 기준금리가 3.25%인 상황에서 일본 중앙은행은 현재도 마이너스 금리(-0.1%)를 유지 중이다. 엔화 움직임이 위안화의 가치에 영향을 주는 경향이 있기 때문에 아시아 전반에 금융위기로 이어질 수 있다는 관측도 나온다. 日 돈풀기 고집에 마지노선 무너져…엔화값 155엔도 위태 달러당 장중 150엔 붕괴 파장 일본銀 긴급 채권매입 역부..

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[골때리는그녀들] 발라드림vs월드클라쓰 '한 단계 업그레이드 된 클라쓰'

너무 재밌다. 미쳐버리겠다!! 기다렸던 골때리는그녀들 '발라드림 vs 월드클라쓰' 편이 10월 20일 수요일 방영됐다. 시즌2를 재밌게 보면서 FC액셔니스타의 팬이 됐었는데, 챌린지리그에 FC발라드림에 혜성처럼 등장하고 나서부터는 김태영 감독과 발라드림의 찐팬이 됐다. 특히 경서-서기 듀오의 플레이가 너무 맘에 든다. 작고 연약해 보이지만 미친 스킬로 아주 가볍게 제끼고 때리는 슛이 환상적이다. 그럼에도 지난 회차에서 액셔니스타에 역전패를 당하고 말았다. 그동안 유지하던 경서 - 서기 공격에서 이번 회차에서는 경서 - 서기 - 민서로 이어지는 삼각구도로 공격전술을 바꿨다. 이을용 감독이 새로운 사령탑으로 등장한 월드클라쓰도 실력상승이 뚜렷했다. 골때녀에서 쉽게 보기 힘든 패스플레이가 정말 인상적이었다. ..

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매일경제 10월 20일자 1면 '은마아파트 재건축 심의 통과'

강남 재건축의 상징, 대치동 은마아파트의 재건축 심의가 통과됐다. 10월 19일 서울시가 제11차 도시계획위원회 본회의를 열고 '주택 재건축 정비계획 수립 및 정비구역 지정‧경관심의안을 수정 가결했다. 은마아파트는 최고 35층 33개동 5778가구로 재건축될 예정이다. 건폐율 50% 이하, 상한 용적률은 250% 이하가 적용된다. 은마아파트가 1979년에 준공됐으니 40년이 넘은 셈이다. 심의가 통과됐다 하더라도 실제 재건축까지는 아직 갈 길이 멀다. "재건축 앓던 이 빠졌다"…은마 내년 3월 조합 추진 안전진단 4수 끝에 통과했지만 박원순표 층고제한에 막혀 정비계획안 심의 수차례 무산 33개동 5778가구 결국 승인 매물 회수하고 호가 1억 `쑥` www.mk.co.kr 조합설립인가 - 시공자 선정 -..

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매일경제 10월 20일자 1면 '남궁훈 카카오 각자대표 사퇴'

카카오가 대국민 기자회견을 열고 데이터센터 화재로 인한 대규모 먹통사태 관련 사과문을 발표했다. 지난 주말인 15일(토요일), 3시 30분경부터 카카오가 먹통이 됐다. 나도 이날 친구들과 저녁약속이 있었는데 카톡으로 약속장소를 정하고, 카카오맵으로 약속장소 공유까지 하다보니 여간 불편한 게 아니었다. 결국 개인에게 문자메시지를 보내면서 약속장소를 협의했는데, 당장 카톡으로 생계를 유지하시는 카카오택시부터 떠올랐다. 카카오로 업무를 봐야하는 사람들은 얼마나 난감했을지.. 특히 이날 만난 친구가 네이버 개발자였는데, 같은 SK C&C 데이터센터에서 화재가 났지만 네이버는일부 서비스만 장애를 겪고 나머지 서비스는 문제 없이 운영된 것과 다르게 카카오는 관련 서비스가 전부 먹통이 됐다. 전력공급 탓한 카카오…정..

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다음 금통위까지 약 한 달! 지금이라도 정기예금을 들자

오늘 날짜 10월 20일. 지금 예금에 가입해야 한다! 올해 마지막 금융통화위원회 날짜는 11월 24일. 현재 미국금리가 3.25%, 한국금리가 3.0% 이기 때문에 미국과 한국의 금리가 역전된 상황이다. 한국은행이 이 상황을 두고 볼 수 없다. 달러는 원화보다 안전자산인데, 금리까지 높으니 한국에 있는 자본이 미국으로 빠져나갈 수밖에 없는 구조이기 때문이다. [친절한 경제] "지금 예금 가입하세요"…단기간 이자 '쏠쏠' 친절한 경제 시간입니다. 한지연 기자 나와 있습니다. 어제(19일) 은행 다녀오셨다고요? 네, 정기예금 만기 날이라서 좀 다녀왔습니다. 그런데 하필이면 왜 어제입니까? 이게 기준금 n.news.naver.com 원화는 달러보다 위험자산이기 때문에통상 한국의 금리가 미국의 금리보다 높다...

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매일경제 10월 19일자 1면 '우석건설 부도 임박'

충남 지역 6위 종합건설업체인 우석건설이 부도위기에 놓였다. 어음 결제를 못해 1차 부도가 났고, 유예기간까지도 상환이 어려운 상황이라고 한다. 우석건설은 충남지역에서 시공능력평가 6위, 매출도 1200억원 규모로 건실한 업체지만 최근 원자재값 상승의 영향을 직격타로 맞은 것으로 보인다. 우석건설 뿐만 아니라 자재값 상승과 부동산 경기 침체 영향으로 지방건설사들이 부도 위험에 처해 있다. 종합건설사가 부도가 나면 하도급 전문업체들도 위기에 처한다. 당장 우리 회사에서도 우석건설이 원도급자인 업체들의 리스트를 뽑았다. 자재값이 급등한 영향도 있겠지만 지난 몇년간 부동산 경기 과열 때 무더기 수주가 원인으로 지목되기도 했다. 리스크관리의 중요성이 얼마나 중요한지 보여주는 대목이다.

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김혜수 원톱 '슈룹' 1,2화 - 조선판 스카이캐슬?!

끝장나게 재밌었던 이 끝나고 뒤이은 드라마로 등장한 ! 김혜수 원톱 주연이다. tvN에서 연달아 흥미로운 드라마를 만들고 있다. 특히 은 티빙까지 구독하게 할 정도로 재밌다. 그러나! 넷플릭스에서도 볼 수 있기 때문에 바로 본방을 보고싶은 게 아니라면 굳이 티빙을 구독할 필요는 없다. 슈룹은 '우산'이라는 뜻이다. 왕세자와 대군들의 어머니인 중전 화령(김혜수)이 자식들에게 우산이 되어준다는 뜻. 1화까지만 해도 김혜수와 천방지축 대군들과의 관계가 코믹하게 그려졌는데, 1화 말미부터 2화까지 핵심 갈등이 드러난다. 선왕시절 자신도 중전이 아닌 후궁이었던 김해숙(대비 역)은 중전(김혜수)을 못마땅해한다. 못마땅한 것을 넘어서 중전보다는 후궁인 황귀인(옥자연)의 아들인 의성군(강찬희)를 세자로 만들려고 한다...

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폰타나 소스 '제노바 치즈 & 크림 바질 페스토' 파스타 만들기

오랜만에 파스타에 꽂혔다. 회사 근처에 맛있는 파스타 집이 없어서 그런지 가끔 파스타가 엄청 땡길 때가 있다. 파스타는 라면 같은 다른 밀가루 기반 재료들과 다르게 GI(혈당지수)가 40~60으로 낮다. 마침 마켓컬리에서 쿠폰도 받았겠다 룸모 링귀니 면이랑 평소 좋아하는 팬네 면! 을 구입했다. 소스는 폰타나 소스로 2개 골랐는데 로 골랐다. 최근에 '그로서리 차차'라는 곳에서 먹은 바질 파스타가 너무 맛있어서 크림 바질 페스토 소스를 골랐다. 그리고 다이어트용으로 칼로리 부담이 적은 오일 소스까지 갖췄다. 소스만 넣기에는 밋밋할 것 같아 퇴근길에 새송이버섯이랑 베이컨도 샀다. 편마늘을 썰어넣으면 좋겠지만 항상 사면 남게 돼서 마늘을 깔끔하게 포기..! 소스가 꾸덕한 것 같아 면을 끓이고 난 면수를 조금..

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[용산맛집] 용산역 기찻길주점에서 영업부장 냥이와 함께

지난 주말에는 정말 오랜만에 친구들을 만났다. 거의 분기에 한번씩 만나는 느낌이다. 바쁘다 바뻐 현대사회에 직장생활하는 네 명이서 약속 잡기란 너무 어려운 일이다. 네 명이 약속잡기도 어려운데 회식을 왜이렇게들 쉽게 잡는지.. 거절거절거절! 무튼 분명 또 장소잡기, 메뉴고르기에 뜨뜻미지근한 반응일 것 같아 이번에는 그냥 못박아 버렸다. 신용산역 6시! 집합! 지난번에 해방촌에서 만나서 재밌게 놀았으니 이번엔 신용산을 맛보여주마! 사실 다들 나보다 잘 안다. 신용산 '효뜨'에서 만나기로 했는데, 역시나 효뜨는 사람이 너무 많아.. 날씨도 꾸리꾸리해서 사람이 많을까 했지만 역시나 신용산에도 사람이 많다. 서울은 어딜가나 사람이 많아.. '효뜨'에 웨이팅을 걸어 놓고 또 신용산 언저리를 배회하기 시작했다. 지..

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[오늘뭐먹지] 직장인 점심 고민 끝! 가성비까지 '위잇딜라이트'

이번에는 내가 꽤 오랜 기간 애용하고 있는 점심구독 서비스 '위잇딜라이트'를 소개하려고 한다. 구독기간을 보면 2022년 1월 4일부터 현재까지! 중간에 쉰 기간도 있지만 약 1년 동안 애용 중이다. 다이어트를 하느라 '탄단지' 다이어트 도시락을 구독하기도 했지만 너무 비싸다. 위잇은 양도 부족하지 않고 무엇보다 점심값 1만원 시대!에 6,900원으로 점심을 해결할 수 있다! 또 때마다 쿠폰을 적극적으로 지급해줘서 쿠폰 할인까지 생각하면 6,900원보다 저렴한 셈! 이용하려면 전자레인지가 꼭 필요하다. 위잇 초기에는 메뉴가 랜덤으로 배송됐는데, 언제부턴가 메뉴 2가지 중 한 가지를 선택해 배송하는 방식으로 바뀌면서 레벨업을 하더니 최근에는 양과 가격을 조금 더 늘린 플러스 메뉴로 레벨업업을 하는 중! 맛..

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[내가본사람들1] 신입, 그들은 평가질의 대상이 아니라 도와줘야 할 대상

그런 때가 있었다. "웬만한 사람은 착해" 근데 이런 때가 왔다. "하나같이 요상해. 노말한 사람이 없어." 대개 사람들은 물리적으로 멀리 있는 사람들에게 관대하고, 가까이 있거나 혹은 손아랫사람에게 엄격하다. 왜 그럴까. 손위-손아래, 윗직급-아랫직급, 선배-후배 관계에 갇혀서 조금이라도 아래쪽에 있는 사람을 눌러서 자기 존재의식을 찾으려는 사람들이 있다. 어쩌면 그런 경향은 이성적으로 일부러 의식하고 고치려고 하지 않는 이상 자연스러운 본능일지도 모르겠다. 하지만 동물이 아니라 인간이라면, 그리고 지성인이라면 설령 마음에 그런 생각이나 느낌이 생기더라도 그것이 잘못됐다는 것을 인지하고, 억누르고, 고치려는 생각을 해야 한다. 어제보다 오늘 쥐코딱지만큼이라도 더 나은 인간, 더 나은 어른이 되기 위해선..

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[볼까말까] 오징어게임, 한드같지 않은 한드

장안의 화제. 현재 넷플릭스 드라마 순위 1위를 달리며 핫한 드라마 을 추석 연휴동안 다 봤다. 뭔 드라마 제목이 오징어게임이냐 했는데 어렸을 적 추억의 놀이 오징어게임을 말하는 것이었다. 90년대생으로서 사방치기는 해봤어도 오징어게임은 실제로 해본 적이 없다. 오징어게임을 처음 접한 건 무한도전에서. 실제로 오징어게임이 뜨고 나서 무한도전 언급하는 얘기가 많았다. 줄다리기씬도 그렇고 무한도전이랑 겹치는 장면이 꽤 많다. 어렸을 적 골목에서 하던 소꿉놀이를 컨셉으로 진행되는데, 음 웃자고 하는 소꿉놀이를 죽자고 하는 드라마라고 보면 된다. 사실 스토리 전개를 보면 뻔할 수 있는 내용들이 있다. 가족얘기를 끌어들인 신파라던가.. 근데 일단 컨셉이 독특하고, 중간중간 일반적인 드라마에서 선택하지 않을 전개들..

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독감 예방접종과 올겨울 트윈데믹

어제는 회사에서 독감 예방접종 주사를 맞았다. 매년 독감 예방주사를 맞아도 막상 주삿바늘을 꼽으려고 하면 두렵다. 바늘을 꽂을 때보다 약물을 밀어넣을 때 뻐근해지는 느낌이 유쾌하지 않다. 한두시간이 지나면서 점점 팔뚝이 부어오르더니 저녁 때가 되어서는 팔을 들기도 불편했다. 이번 겨울에는 코로나 7차 재유행과 독감 유행이 겹치는 트윈데믹 우려가 높다고 한다. 날씨가 추워지면서 면역력이 떨어지면 독감이 유행할 확률이 높다. 특히 어린아이들이 조심해야 한다. 중앙방역대책본부에 따르면 10월 19일 기준 코로나19 신규 확진자는 2만 9,503명. 현재 코로나 유행 감소세가 멈춰 정체기에 머물러 있고 12월초 재유행이 발생한다고 전망했다. 7차 대유행이라니. 얼마 전 시청에서 코로나19 대응백서 작업을..

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[살까말까] 쿤달 퓨어 바디미스트 일랑일랑향

한 일주일은 고민한 끝에 산 쿤달 바디미스트. 향수를 좋아하긴 하지만 아직 쓰고 있는 향수가 많이 남았고 다른 향도 써보고 싶어서 요즘 애용 중인 쿤달의 바디미스트를 구입해봤다. 바디로션 바르기가 귀찮아서 바디미스트로 칙칙 몇 번 뿌리는 게 더 편할 것 같기도 했다. 쿤달은 핸드크림으로 시작해서 지금은 폼클렌징부터 샴푸, 클렌징오일, 바디미스트까지 사용 중이다. 향으로 유명한 만큼 핸드크림 화이트머스크향에 반해 여기까지 왔다. 가격은 쿠팡에서 할인해서 7500원. 용량은 128ml. 비싸지 않은 가격이다. 기분전환을 위해 나에게 선물해도 좋을만한 가격. 보습제 역할보다는 향 때문에 구입하고 싶어서 어떤 향으로 선택할지 고민했다. 쿤달 공식 홈페이지에 가면 쿤달에서 판매 중인 다양한 향 종류가 소개되어 있..

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[오늘뭐먹지] 월화고기 보라매점 '소중한 사람에게 대접하고 싶은 한 끼'

얼마 전에 집 근처 맛집들을 집중 탐색하다가 발견한 고깃집. 월화고기! 마침 재난지원금도 들어왔겠다 소중한 사람에게 대접하고자 월화고기를 목적지로 정했다. 다른 블로그 후기들을 보니 기대치가 더 올라갔다. 미리 예약을 하고 가면 테이블패드에 이름을 넣어준다고 해서 기대했는데, 금요일 오전5시 이전까지만 신청을 받아서 실패. 주말은 안 되는 것으로..ㅠ 다음번에 시도해볼 생각이다. 위치는 보라매공원 근처다. 우리가 선택한 메뉴는 듀록목살! 1인분에 18,000원이었다. 듀록이 뭘 말하는 건지 몰랐는데, 메뉴판에 작게 설명이 적혀 있었다. 듀록돼지는 미국 동부가 원산지인 적색종이다. 세계3대명품돼지로 꼽히는 스페인의 듀록과 이베리코, 헝가리의 만갈리차 중에 하나다. 미국이 원산지이지만 정육으로 듀록은 스페인..

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[직장인점심] '킹박스' 점심시간이라도 답답한 사무실을 벗어나

오늘의 점심은 최근 생긴 알게 된 킹박스. 자주 가던 쌀국수집이 없어져서 아쉬웠는데 정체불명의 알 수 없는 국수집이 생겼다. 팟타이를 판다길래 동남아음식인가? 생각했는데 중식이라고도 하니. 음 대충 아시안퓨전푸드라고 보면 될까. 일단 외관은 이 일대에서 쉽게 찾아볼 수 없는 느낌이다. 카페처럼 생겼는데 식당이라니..! 이국적인 인테리어가 인상적이다. 입구에 들어서면 각종 과자를 비롯한 음료가 진열돼있는데 다 외국과자라서 인테리어가 더 이국적으로 느껴진다. 우리의 주문은 차오판과 하노이팟타이 여기서 많이 시키는 것 중에 하나가 꿔바로우인데, 종이박스에 담겨져서 나온다. 흔한 미드에 나오는 아시안푸드 컨셉으로. 여행갔을 때 종이박스에 담긴 아시안푸드를 먹었던 기억이 잠깐 스쳤다. 꿔바로우가 궁금하긴 한데, ..

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[난생처음 해보는 배당투자] 1. 배당투자 초읽기(2)

요즘 를 읽고 있는데, 피트씨가 투자할 배당주를 선정한 방법이 인상적이어서 오래 기억해보고자 글로 남겨본다. 대상기업 = #한국쉘석유 1. 최대주주의 지분율 확인 모회사인 로열더치쉘 지분율이 50% 이상 2. 실적보고서 확인 금융위기 전 주가 약 10만원, 주당배당금 9000원 선 금융위기 이후 주가 한때 6만원까지 하락 실적회복된 반기보고서 발표 주가 9만원 가까이 회복 "성장세가 이어진다면 주당배당금이 금융위기 전인 9000원선을 회복할 것으로 판단" 3분기 실적보고서 발표 (예상 주당배당금이 15,000~20,000원 수준이 가능할 만큼 실적개선) *주당배당금 = 배당금총액/발행주식수 피트씨의 1) 금융위기 전 시가배당률 : 약 9% 2) 주당배당금이 예상대로 나오고, 적정 시가배당률이 금융위기 이..

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[난생처음 해보는 배당투자] 2. 실전 배당투자(1)

피트씨가 제안하는 배당주투자법 4가지 1. 전통적 배당투자법 (1) 단순배당형 = 배당 받는 것이 목적인 투자, 연금생활형 배당투자 *체크포인트 1) 기업의 업황이 안정적 2) 배당이 꾸준하고, 높은 시가배당률을 유지하는 것이 좋다. 3) 주가변동(시세차익)이 크지 않고, 안정적인 기업이 좋다. 꾸준한 매출처가 있거나 기간산업망을 운영하는 기업 ex) 전력, 가스, 에너지화학 (2) 배당재투자법 = 배당금을 받으면 그 주식을 추가로 매수하여 재투자하여 수익률 극대화 *체크포인트 1) 기업의 업황이 한다. 2) 경기순환에 의한 변동성이 상대적으로 적은 업종 ex) 필수소비재, 식음료품 같은 내수업종 2. 배당가치 투자법 (1) 시가배당률법 = 시가배당률(배당수익률)을 지표로 투자하는 방법 시..

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[넷플릭스추천영화] 셔터 아일랜드(2010), 무한한 상상력이 주는 고통

퇴근 후 저녁시간, 주말 한가한 오후 넷플릭스만큼 항상 그 자리를 지키는 친구가 없다. 친구라기엔 금전적 보상을 지불했지만. 괜찮은 친구다. 넷플릭스에 적지 않은 컨텐츠가 있지만 마음에 드는 영화나 드라마를 고르기가 여간 쉽지 않다. 이번엔 중간에 끄지 않고 몰입해서 볼 수 있었던 영화 #셔터아일랜드 를 추천해볼까 한다. 기생충으로 오스카를 수상한 봉준호가 수상소감에서 영광을 돌렸던 #마틴스코세이지 감독의 작품이다. 대학 때 만났던 아일랜드 친구가 마틴 스코세이지 감독을 참 좋아했던 기억이 있는데, 이번 기회로 감독의 다른 영화들을 찾아보는 것도 재미있는 여정이 될 것 같다. 흥미롭게 봤던 #더울프오브월스트리트의 감독도 스코세이지였다. 영화 #셔터아일랜드는 스릴러장르에다가 탁월한 영상미, 잘 짜인 구조가..

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[관찰일지5] 공모주 청약일정(8/24~9/15) 'SK리츠를 잡아라'

아주스틸이 상장일 강세를 보여주면서 연이은 공모주들이 기대를 모으고 있다. 그 중에서도 관심이 가는 건 'SK리츠' 요즘 배당주를 중점적으로 살피고 있기도 하고, 최근 기사에서 SK리츠가 업계최초 분기배당을 한다는 내용도 접했다. 리츠는 투자자들에게 자금을 모아 부동산에 투자하고 여기에서 나오는 임대수익이나 시세차익을 투자자에게 배당하는 간접투자 상품이다. 부동산 가격에 의존하는 구조이기 때문에 제조업이나 IT업처럼 부가가치를 창출하는 사업은 아니다. 그래도.. 여전히 부동산불패신화가 깨지지 않는 한국에서는 투자해볼만한 상품이 아닐런지. 그 중에서도 SK리츠는 자산규모만 2조원에 달하는 거대한 리츠다. SK그룹이 든든히 뒷받침하고 있고, 국내 리츠업계에서는 최초로 분기배당을 실시할 예정이다. 공모가는 5..

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