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건강해지고 싶어서 시작한 블로그

나이 서른, 결혼도 하고 아이도 태어났다. 주위에서 어리다는 소리를 자주 듣다보니 ‘어리니까 나는 건강하겠지’라는 생각이 막연했다. 결혼하고 애도 있는 나이 치고 어린건 맞았으나 어리다고 건강한건 아니라..

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나이 3040, 건강의 기초를 쌓는 방법 - 운동으로 건강해지는 방법

운동을 열심히 한다고 건강해지지 않는다. 오히려 부상의 위험이 커진다. 운동으로 건강해지는 방법을 알려준다고 해놓고 오히려 부상만 당할 거라니? 어이없는 분들이 꽤나 있을 것이다. 하지만 사실이다. 우리는..

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3040대가 운동으로 건강해지는 방법(1)

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