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운동 _ 헬스장

안녕하세요 저는 주 5일 운동을 하기 위해 노력하고 있지만 현실은 4일이지만요 3일은 수영 2일은 헬스장을 가기 위해 노력하고 있습니다. 처음헬스장을 가면 꼭 스트레칭을 해야 합니다. 며칠 전 스트레칭 안 하고.. 수영했다가 병원 가서 주사 맞고 왔어요 ㅠㅠ 그리고 하루는 등 가슴 이렇게 같이하고 다른 날은 허벅지만 하고 있어요 스트레칭 -> 근력운동->유산소운동->스트레칭 1) LOW ROW 등운동으로 시작을 합니다. 저는요 ㅎㅎ 초보자도 안정적인 자세를 유지할 수 있어 운동에 효율적이라고 합니다!! 2) LAT PULL DOWN 다리를 레버를 당겨 다리를 고정하고 시작!! 어깨너비보다 조금 넓게 잡고 동작을 합니다! 저는 10~15회 3세트를 해요!! 3) SEATED CHEST PRESS 가슴 근육..

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코스트코 추천 제품 - 고메 중화짬뽕

안녕하세요 ^^ 오늘은 집에 간편하게 짬뽕을 먹을 수 있는 고메 중화 짬뽕을남편과 먹기로 했습니다. 우연하게 구매해서 먹었는데 생각보다 너무 맛있에서 좋았던 제품이에요! 1. 재료 고메 중화 짬뽕 / 숙주 차돌박이가 있다면 넣어주시면 더욱 맛있습니다!!! 하지만 저는 이번에 숙주만 넣었습니다 2. 만드는 순서 1.한봉지당 350ml 소스를 넣고 끓여준다. 2. 끓으면 고명을 밑으로 하고 끓여주면 끝입니다. 저는 숙주를 넣고 먼저 끓이고서 면을 넣었습니다. 끓여주면 끝입니다.

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코엑스점-바이킹스

안녕하세요 ^^ 가보자 가보자하다가 드디어 가게 됐습니다. 우리 꼭 랍스타랑 망고만 많이 먹고 오자!! 결심하고 갔지만.. 막상 ㅠㅠ 많이 못먹는현실.. 잠실점은 이미 마감으로 인하여 코엑스점 점심으로 가게 됐습니다 ^^ 1. 언제 방문을 했나 런치 OR 디너 2023년 8월14일 런치 방문했습니다. 12시 캐치테이블로 예약완료했습니다. 2. 내부 사진 및 정보 앉은 자리는 섹션별로 몇 개 정도 나눠져 있습니다. 아쉬운 점은 조금 더웠어요 저는요 먹을 때.. 3. 식사 메뉴 1인당 110달러 다른 블로그 보면은 줄을 엄청 서야 한다는데 월요일 오전이다 보니 정말 한가롭게 잘 먹었습니다. 아쉬운 점은 월요일 저녁에 남은 크랩을 데워서 준 느낌이었습니다. 처음 먹은 크랩은요 마지막 1시30분쯤 먹었던 크랩은..

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로제 불닭납작당면 / 이웃집통통이 황치즈 약과쿠기 리뷰 - CU

안녕하세요 ^^ CU에서 불닭 납작 당면이 2+1 행사를 해서 한번 구매를했는데 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어요!!! 저는 맵찔이여서 ㅠㅠ 단게 모 있을까 하다가 요즘 유행인 약과쿠기도 함께 구매를 했습니다 1. 로제 불닭 납작 당면 당면, 소스 3개가 있습니다. 처음에 당면과 로제 소스를 넣고 물을 선 표시까지 넣고 전자레인지에 1000 W 2분 30초 / 700W 3분 30초 돌려 줍니다. 전자렌지 돌린 후 마지막 후참 소스 2개를 넣고 비벼 주면 끝!!! 진짜 냄새부터 ㅠㅠ 너무 맛있는 냄새가 나기 시작해요 남편은 당면이어서 불호라고 했지만 소스는 맛있다고 하더라고요 저는 사실 당면을 좋아해서 완전 추천이었습니다. 살짝 매콤하면서 맛있더라고요 저는 살짝 맵찔이여서 먹으면서 조금씩 매워지기 시작해서 함께..

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수원점_우판등심

안녕하세요! 고기가 너무 먹고 싶을 때! 그것도 소고기가 너무 먹고 싶을 때 남편과 함께 자주 가는 곳 소개드릴 예정입니다. 1. 언제 방문을 했나 및 런치 or 디너 2023년 7월 24일 월요일 오전 런치 방문했습니다. 늦은 점심시간이었지만 역시나 사람이 꽤 있었습니다. 2. 내부 및 정보 코로나전에는 신발을 벗고 들어가야 했지만 이제는 좌식방법으로 변경됐습니다. 신발 벗고 들어갔을 때는 소고기 기름에 잘못하면 넘어질 수 있었는데 편해졌습니다. 우판등심 카드가 있다는 점 다른 사람들한테 선물용으로 정말 편합니다. 원하는 금액만큼 사용가능해서 딱 좋습니다. 3. 주문메뉴 런치 메뉴 2인분(120g * 2 ) + 우판 볶음밥 2인분 (24,000*2)=48,000원 + (4,000*2)=8,000 원 =..