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목표했던 10키로 감량에 성공했다..!!! 6주차 요약 이번 주는 전주 대비 운동량을 40% 증가시켜서 진행했다. 원래 6주가 아니라 8주 동안 운동하는 걸로 계획하고 있었는데, 내 예상보다 몸무게 빠지는 속도..
수술결심 계기 지방흡입을 결심한 이유는 단순하다. ‘운동만으로는 내가 원하는 만큼 뱃살을 빼기가 어렵다’는 걸 뼈저리게 느꼈기 때문이다. (그녀와 이별 이후) 지난 몇 달간, 태어나 처음으로 정말 열심히 운..
이별한 지 한 달이 지났다. 헤어진 이유는 다름 아닌 ‘살’ 때문이었다. 직업이 필라테스 강사여서 그런지 자기관리가 되게 철저했던 여자친구는 사귀는 내내 나에게 다이어트를 계속 권했었다. 하지만 당시에 그..
좀 부끄럽긴 하지만 오늘부터 바디 인증샷을 올릴 계획이다. 현재상태 & 운동목표 3월 17일에 찍은 사진이다. 현재 몸무게는 95kg이다. (참고로 키는 172cm) 내 몸에서 가장 상태가 심각한 부위는 뱃살이다...
이번주부터는 아래와 같이 표로 현재 상황을 정리해보려고 한다. 1주차 결과 요약 우선, 운동 시작한 지 1주일 밖에 안 됐는데 체중이 생각보다 많이 줄었다. 현시점 체중은 91.1kg. 운동 전..
2주차 요약 이번 주 운동량에 큰 변화는 없었지만, 세트당 개수는 조금씩 증가했다. 스쿼트 최대개수가 저번 주에 20개였는데 이번 주에 25개로 조금 개수가 늘었다. 푸쉬업도 저번주 최대개수가 12개였는데 이번..
3주차 요약 전반적으로 운동량을 늘렸다. 확실히 피로도가 높아졌고, 그에 따라 몸도 마음도 빠르게 지쳐가는 중이다. 솔직히 말해서 이제 좀 힘들다. 그렇지만 힘든 만큼 목표에 더 빨리 가까워지는 느낌이..