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고구마는 어릴 때 겨울철 간식으로 먹었던 기억이 있습니다. 군고구마로 먹거나 고구마를 쪄서 먹으면 달고 맛이 있어 간식으로 자주 먹었던 것 같습니다. 고구마는 샐러드, 튀김, 제과나 제빵 등 다양한 요리에..
잠을 뒤척이거나 고민거리로 인하여 충분한 수면을 취하지 못한 다음 날은 졸음이 쏟아져 일을 제대로 할 수가 없습니다. 두통과 어지럼증 그리고 집중력이 떨어지고 또 깜박깜박 졸기도 하며 무기력하게 하루를..
나트륨을 과다 섭취하게 되면 고혈압, 심혈관 질환, 위암 등 소화기 질환의 원인이 되고 또 신장질환과 비만, 골다공증 등 다양한 질환을 유발할 수 있으며 또한 우리나라의 경우 세계보건기구(WHO) 권장 하루 섭..
어릴 때 간식으로 어머니가 땅콩을 삶아 주시기도 하고 아니면 반찬으로 땅콩조림을 해서 아주 맛있게 먹었던 기억이 있습니다. 요즘이야 사시사철 어디서든 땅콩을 먹을 수 있지만 그때는 지금 이맘때쯤부터 먹었..
우스갯소리가 실제가 되었습니다. 정말 김치 먹으면 코로나에 도움이 된다고 합니다. 왜 신김치가 코로나에 좋은 음식인가에 대하여 잠시 살펴보겠습니다. 임상과 변환 알레르기라는 의학잡지에 실린 유럽 연구팀..
바나나는 달콤하고 부드러워서 누구나 즐겨 먹는 과일 중 하나로 씻을 필요없이 껍질을 벗겨서 바로 먹을 수 있는 간편함 때문에 누구나 손쉽게 먹을 수 있습니다. 바나나는 영양이 풍부하고 가격 또한 저렴하고..
감이 열리는 감나무는 버릴 것이 하나 없는 나무입니다. 열매인 감 뿐만 아니나 감잎에도 몸에 이로운 성분들이 가득차 있어 감잎을 우려낸 감잎차가 건강식품으로 각광받고 있습니다. 우리나라 대표적인 전통차인..
덮고 습한 날씨가 지속되는 여름철이나 체력이 떨어지고 피곤이 쌓이게 되면 입안에 여러 가지 질환이 생기게 되며 혓바늘이나 구내염 등은 음식물 섭취에 어려움을 겪게 되어 상당히 귀찮은 증상이 나타나게 됩니..
다들 한번쯤은 다이어트에 대해 고민해 본 적이 있습니다. 많은 사람들이 체중조절과 아름다운 몸매를 위해 혹은 건강을 위해 다이어트를 합니다. 하지만 다이어트를 하기 위해서는 식단을 조절하는 것과 운동을..
구내염이란 통상 아프타성구내염처럼 피로 누적 등으로 인하여 면역력이 낮아진 상태에서 입안의 상처가 난 경우 감염 등을 통하여 입안의 염증이나 궤양이 발생하는 것을 뜻합니다. 입안이 헐었을때 통증 등으로..
쌍화탕, 십전대보탕, 보중익기탕은 피로회복과 기혈이 허한 것을 보충하는 보약으로 황기는 여기에서 빠지지 않는 한약재입니다. 황기는 땀을 다스리고 몸에 기운 즉 에너지를 공급하는 강장, 보신의 기능이 있습..
탈모는 유전, 스트레스, 임신, 생활습관 등 여러 가지 원인으로 복합적으로 나타나기 때문에 미리 예방하는 것이 좋습니다. 탈모예방의 시작은 생활습관과 식습관을 바르게 잡는 것부터 비롯되기 때문에 음식은 우..
라미네이트는 특히 치아미백을 통한 미관상의 목적으로 하는 경우가 많습니다. 라미네이트란 치아의 바깥 부분인 법랑질을 최소한으로 삭제한 후 치아색과 유사한 도재나 복합레진 수복물을 레진 접착제로 붙이는..
아몬드는 고소하고 맛이 있어 간식이나 술안주로 누구나 부담 없이 즐겨 먹는 견과류 중 하나입니다. 그리고 아몬드는 미국 타임즈지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 양양과 맛 그리고 효능까지 뛰어나 많..
여름 바닷가로의 휴가나 물놀이를 다녀온 후 귀가 가렵다는 느낌 드시나요? 귀가 가려운 원인이 외이도염일수도 있습니다. 오염된 물이 귀에 들어가 발생하는 질환으로 여름철에 많이 발생하는 질환이었으나, 요즘..
살이 찌는 이유는 명확합니다. 활동을 통하여 소비하는 칼로리보다 더 많은 양의 칼로리를 섭취하고 몸에서 이를 지방의 형태로 저장하게 되면 살이 찝니다(근육량을 늘려 살을 찌우는 분들에게는 오늘 글은 맞지..
출출할 때 김이 모락모락 나는 삶은 감자를 먹으면 허기가 금방 사라지며, 식욕이 떨어진 요즘 여름 한 끼의 식사로도 그만입니다. 감자 효능은 '땅속의 사과' 라 불릴 만큼 풍부하게 비타민B, 비타민C가 많이 들..
눈 충혈의 원인은 워낙 다양하기도 하여 심각한 통증이 없는 경우에는 방치하게 되는 경우가 많습니다. 그러나 눈 충혈이라 할지라도 진단과 치료가 필요한 경우가 있다고 하니 눈 충혈이 다음에 해당한다면 전문..
전복은 효능 뿐만 아니라 식감이 우수하고 맛이 좋고 좋은 영양성분을 가지고 있어 주로 보양식으로 먹습니다. 특히 몸이 아파서 기력이 없거나 더위에 지쳐서 입맛이 없을 때 기력 회복을 위해 주로 전복죽으로..
눈에 실핏줄이 터지는 증상은 의학적으로 결막 출혈 또는 결막하출혈이라고 하며, 똑같이 충혈을 나타내지만 결막에 혈액량 증가로 인하여 혈관이 굵어지는 현상으로 발생하는 충혈과는 다른 실제 출혈이 있는 상..
아보카도의 효능으로 다이어트에 좋다고 알려지면서 유명세를 타고 있는 아직 우리에게 익숙하지 않은 과일이 있습니다. 주로 샐러드의 드레싱이나 사이드로 곁들여 내서 먹거나 과카몰리로 활용해서 먹습니다. 우..
결론부터 보자면 코피나는 이유는 외상에 의한 경우와 질환에 의하여 발생하는 경우로 볼 수 있습니다. 또 피곤이 쌓이는 등의 원인으로 코 앞쪽에 많이 모여있는 혈관이 수축하면서 혈압이 높아져 출혈이 생기는..
샐러리는 서양요리에서는 주로 사용하는 식재료이지만, 특유한 향을 가져서 우리에게는 호불호가 있는 식품입니다. 일반적으로 우리가 생각하기에 샐러리는 아삭한 식감과 특유한 향이 나며 식이섬유가 많아 다이..
코피가 남들보다 월등히 많이 나는 경우에는 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 코피 자주나는 이유가 무엇이고 어떻게 대처해야 할 지에 대하여 이 글을 통하여 살펴보도록 하겠습니다. 코피는 다양한 원인으로 나..
우리 몸에 좋은 여러 가지 영양성분이 다량 들어있어 '바다의 우유' 라 불리는 굴은 날 것으로 먹으면 향과 맛이 일품이며 개인적으로 좋아하는 해산물입니다. 지금 9월에서 12월이 굴 제철시기로 생으로 섭취하면..
당연히 기침의 원인이 감기나 천식 등 질환에 의한 경우에는 치료를 받으셔야 합니다. 이 글에서 말하는 기침 멈추는 방법은 감기 등으로 인하여 기침을 시작하게 되면 잘 멈추지를 않아 기침을 오래 하면 목에 무..
고혈압의 또 다른 이름은 '소리 없는 악마'라고 불리는데 이는 특별한 증상을 느끼지 못하는 사이 우리의 생명과 건강을 직접적으로 위협하기 때문입니다. 특히 고혈압은 당뇨병과 함께 대표적인 만성질환으로 분..
밤에 충분한 잠을 자고도 낮시간 이유 없이 졸리고 무력감을 느끼는 질환을 말합니다. 충분한 수면을 취하고서도 자도 자도 졸린 이유가 기면증일 수도 있습니다. 몰려드는 졸음에 쉽게 다른 일을 하지 못하거나..
당근은 지금 우리가 알고 있는 주황색이 아닌 검은색에서 흰색에 이르기까지 다양하게 존재하였는데 그 당시에는 단맛은 아예 없고 강한 쓴맛이 나서 가축의 식량으로 활용되었습니다. 그러나 유일하게 '주황색'..
흔히 돌연사라 함은 평소 아무런 증상이 없이 건강하던 사람이 원인 없이 갑작스레 급성 질환으로 사망에 이르는 경우를 말합니다. 그러나 돌연사의 대부분을 이루는 급성 심근경색 또는 협심증으로 인한 돌연사라..
인바디 체중계는 건강관리에 관심이 많아진 요즘 체중관리와 다이어트의 필수품이기도 합니다. 그런데 인바디 체중계 정확도에 대한 의구심이 남습니다. 과연 인바디는 무엇이고 또 어떠한 방식으로 체성분을 분석..
고소한 맛과 독특한 맛을 가진 잣은 그냥 생으로 먹기도 하고, 여러 가지 요리에 고명으로 사용되거나 죽을 끓일 때 활용되기도 합니다. 잣의 식감과 고소한 맛 때문에 수정과나 율무차의 고명으로 그리고 샐러드..
불면증 극복하는법을 생각해보려면 우선 불면증이 무엇이고 왜 생기는지에 대해 살펴볼 필요가 있습니다. 불면증은 말 그대로 잠에 들지 못하거나 또는 자다가 깨어나는 경우나 깨어서 다시 잠에 드는데 상당한 시..
허브에는 여러 가지 종류가 있는데 대부분 향이 좋아 각종 요리나 화장품, 디저트 등에 이용되고 있습니다. 우리가 매일 사용하는 치약에 가장 많이 쓰이고 있어 익숙한 향인 페퍼민트도 허브의 한 종류로 약용과..
잠은 사람이 살아가는 데 필수적인 요소이지만 예상외로 많은 사람이 불면증으로 잠에 잘 들지 못하여 고통받고 있습니다. 결론부터 말하자면 불면증 해결하려면 우선 수면습관을 바로 잡을 필요가 있습니다. 따라..
현대를 살아가는 많은 사람들은 운동부족과 과다한 영양섭취로 인해 각종 성인병의 질병을 가진 사람들이 많습니다. 그중에 당뇨병은 여러가지 합병증을 일으키는 대표적인 만성 난치병으로 알려져 있습니다. 당뇨..
한 여름 무더위를 피해 휴가를 다녀온 이후 귀 염증으로 고생하는 분들이 많습니다. 귀 염증 원인이 휴가 물놀이로 인하여 귀에 더러운 물이 들어가 염증을 일으키는 경우 외이도염이나 중이염 증상을 보이게 되는..
달콤하고 새콤한 블루베리는 여름이 제철로 미국 타임즈에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. '파란영양제' 라고 불리는 블루베리는 건강에 좋은 효능이 들어있어 생과 혹은 샐러드로 먹거나 주스, 아이스크..
치매는 대표적인 노인성 질환으로 알려져 있었으나 최근에는 알코올 등으로 인하여 초로기 치매가 늘어나고 있어 사회적 문제가 되고 있습니다. 치매의 가장 무서운 점은 치료가 불가능하다는 점이며 주변 사람들..
독특한 이름의 '계요등' 이라고 들어보셨나요? 더위를 이겨내고 이 여름에 하얀 꽃을 피우는 계요등은 예로부터 잎, 뿌리, 열매, 줄기 모두를 약재로 이용하여 병을 고치는 약재로 사용했습니다. 오늘은 계요등 효..
혈압 정상수치는 상식으로 알고 계시는 것이 도움이 됩니다. 생활이 풍족해지고 또 식단이 서구화되고 활동량이 턱없이 부족해진 사회환경으로 인하여 비만과 성인병으로 고생하는 어린이들이 늘고 있습니다. 성인..
얼마나 비타민이 많이 들어있기에 이름을 비타민 나무라고 했을까요? 비타민A, B, C 등 여러 가지 비타민과 다양한 영양 성분이 다량 들어있어 몽골과 칭기즈칸이 자양강장제로 사용했다고 합니다. 오늘은 비타민..
결론부터 말하자면 혈압 낮추는 법은 고혈압이 있는 경우에는 약물, 식이, 운동의 요법을 복합적으로 사용하여 혈압을 관리하게 되며, 약물의 경우에는 전문의의 진단과 처방에 따라 치료를 받으셔야 함으로 이 글..
실신이란 원인 질환이나 충격 등으로 의식을 잃는 증상을 말하며 여러 가지 원인으로 인하여 발생할 수 있습니다. 그중 대표적인 것이 미주신경성 실신입니다. 미주신경성 실신은 일시적으로 의식을 잃는 것뿐 미..
어렸을 때나 들었을 법한 괴담이 있습니다. 바로 선풍기 틀고 자면 죽는다는 말인데 과연 선풍기를 틀고 자면 죽을 수 있을까요? 이와 관련하여 옛날 전기가 부족하고 또 없이 살 시절에 아이들에게 전기를 아끼게..
'침묵의 장기' 라고 불리는 간은 90%가 망가질 때까지 아무런 이상없이 쉬지 않고 자신의 일을 하는 장기입니다. 간은 힁격막 아래인 복부의 오른쪽 윗부분에 위치한 우리 몸에서 가장 큰 장기로 해독작용, 영양소..
올 해는 비가 유난히 많이 내렸습니다. 긴 장마기간 동안 선선하더니 비가 그치자마자 폭염이 시작되었습니다. 기온이 올라가면 땀도 많이 흘리게 되고 갈증도 자주 나타나게 됩니다. 여기서 우리는 물 마시기에..
간은 횡격막 아래인 복부의 오른쪽 위부분에 위치한 우리 몸에서 가장 큰 장기이며, '침묵의 장기'라고도 불리는데 간의 90%가 망가질 때까지 아무런 증상 없이 쉬지 않고 자신의 역할을 합니다. 간은 해독작용,..
지방간이란 말 그대로 간에 지방이 축적되어 5% 이상을 차지하게 되는 경우를 말하며 간염이 줄고 있는 반면 지방간은 지속적으로 증가하고 있음으로 만성 간질환의 주요 원인으로 지목되고 있은 정도로 사회적 문..
누구나 한번쯤은 두통에 시달려본 적이 있습니다. 두통에 시달릴 때마다 두통약을 먹게 되면 약에 대한 내성이 생겨서 더 강한 약을 먹게 되는데 약은 직접적인 치료가 되지 않습니다. 약에 대한 내성도 생기지 않..
여름철 뜨거운 기온에서의 야외활동으로 인하여 온열질환 사고·사건들이 발생합니다. 특히 무더위가 계속되어 발생하게 되는 열사병은 극단적으로 사망에 이를 수도 있음으로 열사병 증상이 보인다면 특별히 주의..
현대경제연구원에서 보고한 '커피산업의 5가지 트렌트 변화와 전망' 에서 우리나라 현재 시장 규모가 약 7조원이며, 우리나라의 커피 소비량이 세계 6위라고 합니다. 우리나라 성인 한사람당 1년에 마시는 커피는..
수면마비는 수면장애 증상 또는 가위눌림 증상이라고 불리며 소리를 들을 수 있는 등 의식이 깨어 있는 상태로 꿈을 꾸며 골격근 등이 움직일 수 없는 상태를 말하며 가위 눌리는 이유는 호흡과 심폐, 안구와 관계..
우리가 길을 걸으면 하루도 빠지지 않고 커피전문점 앞을 지나가게 됩니다. 그만큼 우리가 생활하는데 커피를 자주 마신다는 것입니다. 아침에 활력과 집중력을 높이기 위해서 커피를 마시거나 졸음을 쫓기 위해..
살인 진드기로 알려진 참진드기로 인한 중증열성중증열성혈소판감소증후군(severe fever with thrombocytopenia syndrome, SFTS)으로 인한 사망 사고가 올해에도 발생하였습니다. 중증열성중증열성혈소판감소증후..
여름은 참외, 수박, 포도, 자두 등 여러 가지 과일들을 맛볼 수 있는 계절입니다. 다양한 과일 중 새콤달콤한 자두는 우리가 손쉽게 먹을 수 있는 과일입니다. 기본적인 자두 효능, 부작용 등에 관한 사항은 다음..
어지럼증은 다양한 원인으로 발생합니다. 가장 일반적으로는 귀속의 전정기관의 이상으로 생기는 회전성 어지럼증으로 이석증이나 전정신경염 등의 말초성 어지럼증이 대부분을 이루며 시간이 지나면 자연적으로..
하루하루 바쁘게 살아가는 현대인들은 아침에 일찍 일어나는 것보다는 잠을 조금이라도 더 자는 것을 선호합니다. 그래서 아침식사를 거르거나 간단하게 먹게 됩니다. 아침 식사시간은 공복인 상태이기에 적은 자..
사람이 스쳐 지나가며 부딪히게 되면 통증이 있습니다. 또, 지나가는 바람이 스쳐도 아프다는 말 그대로의 통증이 주요 증상인 통풍이라는 질병도 있습니다. 통풍은 특이한 이름과 증상으로 잘 알려져 있지만 상대..
고소한 맛과 특유의 향으로 우리의 입맛을 사로잡는 들깨는 요리에 자주 등장하는 음식재료이자 향신료이기도 합니다. 흔히 쌈채소로 나오는 깻잎을 참깨라고 헛갈릴 수 있으나 들깨의 잎이 우리가 흔히 보는 깻잎..
순댓국이나 추어탕, 장어탕을 먹으러 식당에 가면 조미료나 양념통 옆에 보면 들깨가루가 있습니다. 뜨끈한 국이나 탕에 들깨가루를 넣어서 먹는 맛이 일품으로 고소한 향과 맛이 입맛을 사로잡습니다. 들깨가루..
소화불량으로 인한 체증, 그리고 소화불량 증상인 소화가 안되고 구역감이 생기고 복부 팽만감에 복통 등과 함께 체했을때 증상인 어지러움과 오한, 두통 등으로 인하여 상당한 고통을 유발하고 생활이 불편을 초..
건강에 대한 기사를 읽다 보면 섬유질(식이섬유)이란 단어를 자주 읽게 됩니다. 섬유질(식이섬유)은 배고픔과 혈당을 억제하여 몸이 당분을 사용하는 것을 조절하는데 포도당과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주..
술은 좋아서 마시든 어쩔 수 없는 자리라 마시든 술을 마시는 일은 살아가면서 일상생활과 떼기 힘든 일 중 하나 입니다. 그러나 문제는 숙취가 남게되면 여간 고생하는 게 아닙니다. 그럼 숙취는 왜 생기고 어떻..
더덕은 인삼에 들어있는 사포닌 성분이 들어있어 한약재로 쓰이고 하고, 우리 식탁의 반찬으로 더덕무침, 더덕구이로 올라와 우리의 입맛을 돋구어 줍니다. 더덕은 쌉싸름한 맛이 특징으로 '산에서 나는 고기'라고..
치매 예방 및 개선 또는 뇌기능 증진에 대한 기대를 모으고 있는 포스파티딜세린이라는 성분이 있습니다. 특히 인지 기능 건강 개선을 원하는 사람들에게 주목을 받고 있으며 포스파티딜 세린은 체내에서도 생산하..
통풍은 바람만 스쳐도 극심한 통증이 느껴질 정도로 엄청 고통스러운 관절염 증상으로 무릎, 발목 그리고 전신 관절 및 신장조직에도 영향을 끼치게 되는 질병입니다. 통풍이란 혈액 내에서 요산(음식을 통해 섭취..
어지럼증은 원인에 따라 다르지만 어지럼증을 직접 원인으로 하여서는 다른 위험한 질환을 유발한다거나 생명을 위협하는 경우는 크게 없지만 신체활동 및 일상생활에 불편을 초래하기 때문에 초기에 치료하시는..
빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분하게 공급하지 못해서 조직의 저산소증을 초래하는 증상을 말하는데, 단순히 피가 부족한 것이 아니라 적혈구 내 '헤모글로빈' 이 부족할 때 나타나며, 조직..
균형을 잡고 멈추어 있는 상황에서 주위의 사물이나 공간이 회전하는 듯 움직임으로 중심을 잡기 힘들어지는 어지럼증은 생각보다 많은 사람들이 경험하는 증상이며 실제 원인 질환이 불분명한 경우 어지럼증 만으..
나물 요리에서 빠질 수 없는 기름이 있습니다. 바로 들기름입니다. 들깨는 참깨에 비하여 향이 밋밋하다고 생각되어 참기름이 더 싸다고 생각할 수도 있으나 참기름은 사용하는 곳이 많아 생산자가 많기도 하거니..
여드름은 청춘의 심벌이라고 불릴 만큼 사춘기를 겪으면서 흔하게 겪는 질환이며 또, 성인이 되어서도 자주 발생하게 되는 흔한 증상이지만, 그 찬란한 이름과는 달리 자칫 잘못 관리하게 되면 흉터가 남게 되며..
우리의 몸을 바이러스나 세균에 대항하여 건강을 지키려고 한다고 면역력을 높이면 됩니다. 현재 코로나19의 감염으로부터 우리의 몸을 지키기 위해 면역력을 높이는게 중요해진 시기입니다. 철저한 위생관리, 규..
잇몸은 상당히 진행되기 전까지 별다른 고통이 없고 불편함을 느끼지 못하기 때문에 증상이나 증상이 나타난 뒤 치료에 따른 불필요한 고통과 시간과 비용을 허비하게 됩니다. 통상 잇몸 부었을때나 붓고 아플때..
코로나 19 바이러스 여파로 인해 어디를 가든 기침, 가래를 하게 되면 다른 사람의 눈치를 보게 되고 공공장소나 공공기관의 방문이 어려워질 수 있습니다. 그리고 큰 일교차와 미세먼지, 황사 등에 의해 기관지,..
육류 위주 식단 등 식생활의 서구화로 대장 게실염 환자가 크게 증가했다고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2010년 3만 2307명에서 2019년 5만 9457명으로 늘었습니다. 게실은 선천적으로 또는 후천적으로..
커피는 전세계적으로 사랑받는 음료 중 하나로 하루 일과를 하는 도중 자주 마시는 음료입니다. 지난해 현대경제연구소에 따르면 우리나라 성인 1인당 커피 소비량은 353잔으로 세계 평균 132잔보다 2.7배 높을 정..
타인을 자신의 의도대로 조종하기 위하여 심리적으로 황폐화시키는 것을 말하는 가스라이팅은 사전적 의미로 상황 조작을 통해 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만들어 정..
나이가 들수록 건망증이 심해지고 자꾸 깜빡 잊어버리는 일도 많아져서 덜컥 치매가 빨리 오는건 아닌가 하는 생각이 듭니다. 누구나 노화가 진행되면 기억력이 떨어질 수 있는데 생활습관을 개선함으로 인해 기억..
다한증이란 본디 체온 조절에 필요한 땀의 양보다 비정상적으로 많은 땀을 흘리는 질환을 말하며 여름과 같이 덥고 습한 날씨에 다 취약하고 더군다나 액취증을 동반하는 경우도 많음으로 더위를 피하기 위하여 짧..
요즘 사람들은 건강한 식재료로 만든 음식에 관심이 많아지고 있습니다. 호박잎은 여름철 식욕을 돋우는 음식이자 여름철 별미인 건강한 식재료의 음식입니다. 호박잎을 쪄서 된장찌개와 함께 먹으면 다른 반찬이..
일상생활에 있어서 손은 무척이나 중요한 역할을 수행하고 또 없어서는 안될 신체부위입니다. 하지만 손가락 통증은 증상이 뚜렷하지도 않거니와 잠시 쉬게 되면 나아지는 것 같아 별다른 경각심 없이 방치하는 경..
박은 어릴 때 시골에서 초가지붕 위나 물을 뜨기 위해 바가지로 이용하던 것을 본적이 있습니다. 어릴 때는 박을 바가지 용도만 있는 줄 알았는데 지금 생각보니 박나물로 탕국으로 먹었던 것 같습니다. 박 효능,..
콜라겐은 우리에게 잘 알려진 성분으로써 요즘은 저분자 콜라겐을 넘어 저분자 피쉬 콜라겐 또는 트리펩타이드, 콜라겐 하이드롤리세이트 등 다양한 상품들이 쏟아져 나오고 있습니다. 우리 몸에서 콜라겐은 연골..
대부분의 사람들이 커피를 마시는 이유는 활기찬 아침의 시작을 위해서 또는 식후의 졸음을 몰아내기 위해서입니다. 우리는 너무나 쉽게 커피를 마실 수 있는 환경에 있습니다. 사무실이나 가정에서 그리고 거리를..
무좀은 발에 생긴 백선으로 모르는 사람이 없을 정도로 흔하디 흔한 질환으로 우리나라 인구 10명 중 3~4명 또는 많게는 5명까지 보는 경우도 있을 정도로 많은 사람들이 겪고 있는 곰팡이에 의한 감염성 피부질환..
지름 2mm 정도의 작은 알갱이 크기의 슈퍼푸드인 치아씨드는 많은 사람들에게 인기가 있는 곡물로 '기적의 씨앗; 이라고도 합니다. 치아씨드는 치아라는 식물로 고대 마야인들의 주식이었으며, 미란다 커의 해독주..
수두 대상포진 바이러스가 수두를 앓고 나서도 사라지지 않고 신경절에 숨어 있다가 노화 등의 이유로 면역력이 떨어지게 되는 경우 다시 활성화 되어 대상포진 증상으로 나타나게 되며 신경을 따라 다시 활성화되..
표고버섯은 특유의 맛과 향 그리고 영양과 식감까지 뭐하나 빠질 것 없어 식재로로서 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 국내 수요에 비하여 공급이 부족하여 중국산이 많이 수입되었으나, 현재는 경기도를..
우리의 몸은 필요로 하는 영양성분이 많아서 음식으로 섭취하거나 음식 섭취로도 부족하면 보충제로 섭취해서 우리 몸에 영양분을 공급합니다. 비타민B는 다른 비타민들과 달라서 비타민B군으로 우리 몸의 세포 대..
여름철 장시간 야외활동 특히 물놀이 등으로 햇볕에 노출되는 경우 피부가 벌겋게 달아오르고 통증과 또 허물처럼 벗겨져 나가는 일광화상에 대한 경험은 한 번 즈음 있을 것입니다. 피부 탔을때 어떻게 처치하여..
모든 사람들은 아프지 않고 건강하기를 원합니다. 건강해지기 위해서 우리는 비타민 보충제를 섭취하고 있습니다. 그러나 우리는 비타민 보충제를 건강을 위해 먹기는 하지만 그 보충제에 대해 아는 것이 별로 없..
피부에 자외선 차단제를 바르지 않고 먹는 자외선 차단제가 있습니다. 자외선은 세계보건기구가 정한 1급 발암물질로 피부에 치명적인 손상을 줍니다. 이름도 생소한 허니부쉬가 자외선으로부터 피부를 지켜줍니..
더워지는 여름 철이면 땀띠로 고생하는 사람들이 많아집니다. 별다른 치료 없이도 그냥 바람을 잘 통하게 하고, 피부를 식히는 처치로 자연적으로 치유가 됩니다. 물론, 상태가 심하다면 전문의의 진단과 치료를..
강낭콩의 한 종류인 호랑이콩을 아시나요? 호랑이가 들어간 이름이라니 참 독특합니다. 오늘은 고소하고 부드러운 맛을 가진 호랑이콩 효능과 호랑이콩 부작용에 관해 이야기하겠습니다. 호랑이콩이란? 열대 아메..
하지정맥류는 이미 익숙하게 잘 알려진 질환이기도 하며 일상생활에 별다른 불편함이나 고통이 따르지 않아 방치하기 쉽지만 합병증을 유발할 수도 있거니와 만성적으로 피부가 착색되어 검게 보이게 되고 피부염..
족저 근막염은 근족막염이라고도 불리며 수면이나 앉아서 휴식을 한 뒤 일어서 걸을 때 발바닥 통증이 나타났다가 사라지기도 하고 또 오래 서서 일하다가 쉴 때 발바닥에 작열감이 나타나기도 하며 병이 진행된..
여름에 아삭한 식감과 시원한 맛으로 입맛을 사로잡는 채소가 있습니다. 바로 오이, 모르는 사람이 거의 없고, 모두가 좋아하는 대표적인 채소 중 하나입니다. 특별한 맛으로 구미를 끌어당기는 맛은 아니지만, 아..
헛배부름과 복통, 설사 등 과민성대장증후군 증상은 일상생활에 상당한 불편을 초래하지만, 그 원인이 아직 명확하게 밝혀지지 않아 원인 제거를 통한 치료와 회복이 어렵습니다. 이런 상황에서 저 포드맵(FODMAP)..