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사무직이라 앉아 있는 시간이 긴데요. 그로 인해서 힙의 쳐짐과 짝짜기가 생기게된다고 하네요. 종아리가 붓는 것은 물론 허벅지도 퉁퉁 붓게 된다고 해요. 우리가 싫어하는 엉밑살부분을 꾹 눌러서 풀어주는데..

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안녕하세요 여러분~ 어떻게 건강관리는 잘하고지내시나요? 저는 나이가 들어가면서 확실히 몸을 생각하게 되는것 같습니다. 이왕 움직이는거 더 다채롭고 몸에 무리가 가지않게 하고, 등산을 갈 일이 생기면 악착..

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여러분 저는 요즘 살때문에 스트레스를 받으면 하루하루 보내고 있어요 사람이 살이 찌는 이유는 참으로 많은데요. 그 중에서도 혈액순환이 되지 않아서 살이 찌는 경우가 많다고 해요. 혈액순환이 잘되야 신진대..

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아이를 낳으면서 정말 서러웠던 기억이 많은 것 같아요 남편이 잘 챙겨주기는 하지만 연년생으로 낳은 바람에 너무나도 힘든 육아를 전쟁처럼 치르고 있거든요. 그렇다 보니 어깨부터 시작해서 밥은 늘 서서 먹는..

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저는 오버 타임으로 서비스 업을 하다보니 낮에는 땀이 나고 저녁에는 기온이 떨어져서 땀이 마르니까 그런지 감기에 자주 걸리는 거 같아요. 그래서 그런가요? 업종이 서비스다 보니 하루종일 서있을때가 많은데..