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양상추 효능과 부작용, 양상추 고르는법, 양상추 보관방법

양상추는 고대 이집트에서 사용된 대표적인 식재료로 풍요의 신을 의미하였습니다. 동서고금을 막론하고 꾸준히 사랑받는 식재료, 서양의 상추 양상추입니다. 양상추의 효능 양상추에는 갱년기 여성과 노인들에게..

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양파를 먹어야하는 5가지 이유 | 당뇨/고혈압 환자 필수 식품

최근 고도 비만이 급증하고, 10-20대의 젊은 당뇨환자가 늘어남에 따라 우리의 식습관이 더욱 중요해지며 양파가 더욱 각광을 받고 있습니다. 양파는 고혈압과 당뇨병을 예방하고 혈압을 낮추고 혈당을  떨어뜨..