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욕망의 서막 아주 어린 시절 우연히 알게된 자위행위 그것은 음란물을 본 것도 누구에게 배운 것도 아닌 정말 우연히 스스로 터득하게 되었던 것이다. 혼자 가만히 누워있다가 성기를 만졌는데 갑자기 기분이..
안녕하세요~ 저는 술을 정말 못 마십니다 소주 두 어잔 마시면 얼굴에서 벌써 사이렌이 울리고 있는데요 심지어 마시면 마실수록 전신이 빨갛게 물들어 버리죠 거울을 보면 눈이 퉁퉁 부어있고 눈알에는 핏대가..
계단오르기를 시작한 계기 계단오르기를 시작한지 5일이 되었다. 원래는 러닝에 맛이 들려서 나이키 런 앱을 깔고 20분 동안 열심히 달리던 게 낙이었는데 그것마저도 귀찮아진거지 이제.. 러닝이 귀찮아진 결정..
금단 증상을 알아두면 좋은 점 불안감 해소 금연 13일에 접어든 나는 제게 일어나고 있는 금단증상에 관해서 확인하곤 한다. 이러한 습관은 지속적으로 금연 의지를 북돋워 주고 불안에 휩싸이지 않도록..
금연의 역사 지난 이야기 호기심에 발을 들인 흡연이라는 습관은 나의 인생 전반에 걸쳐 여러 부정적인 영향을 끼쳤다. 그로 인해 금연을 결심하고 일주일에 접어들었지만 음주를 제외하고는 딱히 흡연 충동이..
"당 떨어진다."의 의미 보통 주변에서 당 떨어진다는 이야기를 적어도 한 두 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 당 떨어진다는 표현을 쓰는 분들이 제 주변에 꽤 있는데요. 보통 단 것을 먹을 때가 되었다는 표현으로 많..
앞선 포스팅에서 왜 견과류를 꾸준히 먹어야하는 지에 대해서 설명했었습니다. 견과류를 꾸준히 챙겨먹어야 하는 이유 평소에도 견과류가 몸에 좋다는 말을 많이 들어보셨을겁니다. 견과류에는 땅콩, 아몬드, 호..
안녕하세요? 저는 매일 플레인 요거트를 먹고있습니다. 플레인 요거트가 건강에 가장 좋지만 별 맛이 없어서 가끔 과일 요거트도 사먹기도 하는데요 세계 5대 건강식품인 요거트가 우리 몸에 어떻게 좋은지 한 번..
가끔씩 카레가 땡기는 날이 있습니다 카레에 김치 하나 두고 먹으면 정말 맛있게 먹을 수 있어요 그런데 우리가 먹는 카레가 몸에 좋은 효능이 아주 많이 있다는 것을 알고 계셨나요? 그럼 이번 시간에는 카레가..
안녕하세요 여러분! 저는 오늘 파프리카를 먹기 좋게 썰어서 간식으로 먹었어요~ 촉촉하고 상큼한 식감이 씹으면서 몸이 건강해지는 느낌을 받았답니다! 여러분은 파프리카가 색깔별로 효능이 다르다는 것을 알..
금연의 역사 호기심 난 흡연 17년 차다. 운 없게도 10대부터 시작하여 30대인 지금까지 제대로 끊지 못했다. 친구의 권유로 시작하여 호기심으로 피우기 시작했던 그 담배를 이렇게 오래 피우게 될 줄 상상이나..