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[밤 - 효능/부작용] 두뇌 발달에 좋은 음식, 인지 능력 향상, 골다공증 예방!!

[밤 - 효능/부작용] 두뇌 발달에 좋은 음식, 인지 능력 향상, 골다공증 예방!! 밤은 한국에서 흔히 볼 수 있는 견과류 중 하나로 인기가 매우 높은데요, 다이어트 간식으로도 좋은 밤은 몸의 면역력을..

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[한천 - 효능/부작용] 다이어트 식품! 섭취 주의사항

[한천 - 효능/부작용] 다이어트 식품! 섭취 주의사항 한천(agar)은 우뭇가사리, 개우무, 새발 등 우뭇가사리과의 해초로 만든 우무를 동결 탈수하거나 압착 탈수해서 건조한 식품인데요, 주로 양갱, 젤리나..

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[메밀 - 효능/부작용] 고혈압, 당뇨에 좋은 음식!

[메밀 - 효능/부작용] 고혈압, 당뇨에 좋은 음식! 메밀은 슈퍼 푸드 중의 하나로, 영양가 높은 통곡물입니다. 메밀은 성질이 서늘하여 찬 음식에 속하며, 체내의 열을 내려주고 염증을 가라앉히며 배변을 용이하..

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[돼지감자 - 효능/부작용] 변비에 좋은 음식! 장 건강 향상, 혈당 억제

[돼지감자 - 효능/부작용] 변비에 좋은 음식! 장 건강 향상, 혈당 억제 돼지감자(jerusalem artichoke/菊芋)는 국화과에 속하는 여러해살이 풀로, 번식력과 생명력이 굉장히 강합니다. 최근 돼지감자가..