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고구마의 효능과 부작용

 이렇게 춥고, 한 겨울 같은 날들 고구마 즐겨 드시죠? 저는 한겨울에 먹는, 노릇노릇한 군고구마가 가장 좋습니다.  구독자님들은 어떤 고구마가 좋으시나요? 오늘 다이어트 식품 제격으로 알려진, 고구마 효능..

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유자차의 효능과 부작용

 면역력을 강화시키는 비타민 C에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그래서 다들 비타민c에 관한 정보를 많이 찾으시네요. 오늘은 제가 좋아하는 비타민c가 풍부한 유자차에 대해서 알려드리겠습니다. 유자차는 달..

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홍삼 섭취방법

 우리가 자주 먹는 면역력 증진시키는, 홍삼, 홍삼을 올바르게 섭취하는 방법에 관하여 알고 계셨습니까? 오늘, 홍삼의 복용방법과 부작용 및 주의법에 대해서 알려드리겠습니다. [들어가기 전에] 건강식품으로..

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자존감 높이는 방법

'서론' 이웃님들은 평소에 우울하거나, 무기력할 때가 있으신가요, 저는 가끔 그렇습니다. 타인의 SNS를 보면서 괜히 우울함이 더 증가하게 되는 것 같습니다. 자존감을 높이기 위해서는, 어떻게 해야지 자존감이..

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비타민C 음식

'서론'  요즘같이 날씨가 오락가락하고 몸이 으슬으슬해지는 요즘, 건강 잘 챙기고 계십니까, 이런 날일수록 면역력 관리에 힘써야 합니다. 면역력 증진에 도움이 되는 비타민 C 음식 종류 및 효능에 대해서 알..