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장수의 열매 부아메라. 부아메라 효능

부아메라는 열대지방의 야자열매 중 하나로 인도네시아의 뉴기니 섬에서만 자생하는 빨간색 열매라는데요. ...

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움직임의 단절 근육경련. 근육경련 대처방법

근육경련(Muscle cramps)은 갑작스럽고 불수의적으로 하나 이상의 근육이 수축(contraction)으로 밤에 잠...

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우울증 탈출 세로토닌. 트립토판 함유 식품들

뇌의 신경전달 물질로 조정 역할을 하는 핵심인 세로토닌은 '행복 호르몬'이라고 불리는데요. 세...

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셀레늄의 제왕 카무트. 카무트 효능

카무트는 수천 년 전 이집트 피라미드에서 발견되었다고 해서 고대 이집트인들의 중요한 영양공급원으로 추...

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피부노화의 원흉 자외선. 자외선 차단 식품들

피부를 건강을 효과적으로 유지하기 위해서는 자외선 차단제 등 외부 관리뿐만 아니라 내부 관리도 중요하...