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[기흥구 아델필라테스] 스쿼트 잘못하다간 고관절 통증 심해져요~스쿼트 바로알기

안녕하세요^^ 신갈아델필라테스입니다~~하체운동에 그만인 스쿼트~날씬한 다리를 위해 많이들 하시는데요...

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제물포 메밀우동맛집 오목골메밀우동에서 후루룩 한그룻

안녕하세요^^아델이에요~~주말 잘 보내셨나요?날씨가 제법 괜찮아 나들이 하기에 딱 좋은 날이었죠^^ ...

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척추에 손상을 줄수있는 일상생활에서의 행동에 대해 알아보자

안녕하세요^^ 아델 필라테스예요~~어제는 샌드위치 휴일이라 여행들 많이 가셨겠네요^^저는 오늘도 ...

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[아델필라테스]관절이 아플때 먹으면 안되는 음식

안녕하세요^^ 신갈 아델필라테스입니다~최근 김종국,이수근등의 여러 연예인들이 통풍에 걸려 고생...