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깜빡 깜빡하는 뇌 기억력, 학습력에 좋은 브레인 푸드 추천
치매는 아닌데 요즘 들어 자주 깜빡깜빡 뭘 잊거나 잠시 동안 생각나지 않을 때가 있다. 특히 휴대폰, 지갑을 두고서 어디에 뒀는지 전혀 떠오르지 않을 때는 미치고 환장한다. 이런 치매 같은 전조증상을 의심해야 한다. 이러한 치매 전조증상 같은 건망증에 좋은 브레인 푸드를 추천해 보겠다. 브레인 푸드 추천 치매는 기억력 저하뿐만 아니라 다양한 증상을 동반한다. 대부분의 사람들은 건망증과 치매를 혼동하는 경우가 많다. 건망증은 사건이나 경험의 내용 중 일부분을 잘 기억하지 못하지만 치매는 그런 사건이나 경험이 있었다는 사실 자체를 기억하지 못한다. 건망증은 기억나지 않던 부분이 어느 순간 다시 떠오르는 경우가 대부분이다. 하지만 치매 환자에서는 그런 경우가 거의 없다. 치매는 주로 노년기에 걸리는 질병이라고 알려져 있지만 요즘은 젊은 나이에도 찾아온다. 우리의 뇌는 영양을 충분히 공급받지 못하면 인지 장애나 치매에 걸릴 확률이 높다. 다음은 뇌 건강에 도움을 주는 브레인 푸드를 알아보겠