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오메가3 바로 알고 먹자.
오메가3 지방산은 몸과 마음이 제대로 기능하려면 반드시 있어야 하는 필수지방산(EFA : Essential Fa...
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오메가3 지방산은 몸과 마음이 제대로 기능하려면 반드시 있어야 하는 필수지방산(EFA : Essential Fa...
비타민A는 세포분열, 세포성장, 배아발달, DNA합성, 호흡기관/소화관/비뇨기의 점막 유지 등 다양한 역...
치아를 건강하게 하고 뼈를 튼튼하게 하려면 비타민D가 꼭 필요하다.비타민D는 무기질 대사와 뼈 성장에 ...
멀티 비타민, 누가 먹으면 좋을까?여에스더님이 지으신 '나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나&#x...
우리는 흔히 몸이 피곤하다고 한다. 왜 우리 몸은 피곤할까? 정말 '간' 때문일까?그러나 B형 간...
많은 사람들은 살을 빼기 위하여 다이어트를 한다.하지만 그 다이어트라는 행위를 살펴보면 적게 먹기, 채...
세수도 잘하고 샤워도 자주 하고 나름 관리하는 나의 얼굴 피부.하지만 뾰루지, 여드름 같이 피부 트러블이...
성인병(생활습관병)이 있는 사람에게 영양제가 도움이 될까?성인병 때문에 이미 많은 약을 먹고 있는데 영...
칼슘을 왜 섭취해야 하는지는 앞에서 살펴보았다. 궁금하면 앞서 작성한 블로그 내용을 살펴보라.이제는 ...
마그네슘을 왜 섭취해야 하는지는 앞에서 살펴보았다. 궁금하면 앞서 작성한 블로그 내용을 살펴보라.이...
오메가3의 가장 중요한 효능은 혈관 건강에 도움을 준다는 것이다.특히 고지혈증을 유발하는 중성지방을 줄...
염증은 피부가 베이거나 다쳤을 때 진물이 나는 급성 염증과는 다른 개념이다.급성 염증은 외부 침입자가 ...
오메가3는 뇌신경 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 오메가3 중 하나의 DHA가 뇌신경세포의 원료 물질...
프로바이오틱스의 범주에 들어가는 유익균은 대단히 많지만 크게 락토바실러스(lactobacillus)와 비피더스(...
장은 놀랍게도 우리의 행복도 좌우한다. 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 90%가 장에서 분비된다. 뇌에...