기상시간의중요성 알아보자구요?!
여기서도 습관의 중요성을 강조 했는데요. 이책을 읽고 제가 실천할 내용을 한가지 정했습니다. 기본적인 생활습관중에 가장 중요한 것이 규칙적인 수면일 것입니다. 내일 영하로 떨어진다는 기상 예보를 듣고서는 저도 모르게 습관적으로 내일... 습관의 중요성 -에듀맥학원- 습관은 하루 또는 며칠 만에 만들어지지 않습니다. 이게 잠자는 시간이 늦어지면 기상시간이 들쑥날쑥하게 됩니다. ' 라는 오기 같은 마음도 퐁퐁 솟았던 것 같아요 ^^ 실제로 5:00am 기상을 시도하기 시작했으니까요 -!!! 사실 습관의 중요성은 아무리 강조해도 모자람이 없습니다. 좋은 습관으로 정착할 수 있습니다. 나는 ...습관이다 (잭 D.핫지, <습관의 힘>에서) 새벽기상을 시작하면서 동기부여를... 의미와 중요성을 온 몸으로 느끼게 하였다. 인격 또한 하나의 습관이기 때문입니다. 아침 운동(스트레칭)으로 건강한 기상 습관 형성 저는 돌이켜 생각해보면, 원래도... (여기서 또 우리는 교사로서 어린 시절 환경과 교