infinitenote의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 863개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

도서요약) <최고의 공부> 켄 베인 , 학습법 명저 중 하나 , [9/10점]

[도서요약] 추천사 / 프롤로그 1장 성공의 뿌리 성적은 중요하지 않다 -좋은 학점과 이해력이 비례하지 않는다. -학교에서 우리는 삶에 아무런 영향도 미치지 않는 많은 것을 암기하도록 요구받는다. 폴 베이커 교수의 최고의 강의 -성공한 사람들은 최고의 통합형 인물이다. -성장이란 정신의 역동적 힘을 발견하는 것 -최고의 학생들은 정신의 역동적 힘을 성장시키는 것을 주요 목표로 삼는다. 새로움을 창조하기 위한 준비 운동 -중요한 것은 계속 성장하고자 하는 자신의 욕구 충족 -창의적인 사람이 되려면 자신을 이해해야 한다. -자신의 능력들을 통합하고 각각의 능력이 서로를 뒷받침할 수 있도록 훈련 (자기 내면과 대화必) -자기 자.......

Naver Blog

도서요약) <2주에 1권 책 읽기> 윤성화 , [6/10점]

[도서요약] 1.나를 발전시키는 책 읽기 -성공한 사람의 공통점 : 긍정적인 생각+꾸준한 독서 -책은 우리 삶을 변화시킬 촉매 -독서는 더 나은 존재가 되고 싶은 욕구를 끄집어 낸다 2.2주에 책 1권 일기 -인생을 바꾸기 위해 독서습관을 길러라 -2주에 1권 사이클이 가장 적합하다 3.독서습관화를 위한 절차 5단계 1.계획:읽을 책 미리 계획 2.구입 3.읽기:효율적으로 읽기 4.기록:독서 후 자신을 성찰하고 기록하다 5.발전 : 독서 후 다른 사람과 공유하고 소장의 즐거움을 만들어라 4.독서습관이 주는 보너스 3가지 -재미,습관,변화 [2주 독서습관] 1단계:다음 다지기(계획) :1년간 읽을 방향을 정한다. 구분 4가지 1.자기계발 -마인드:삶의 의.......

Naver Blog

도서요약) <시험공부의 기술> 시바타 다카유키 , 그냥 무난한 공부법책 ,[6/10점]

[도서요약] 제 1부.직장인의 공부법 1장.직장인은 무엇을 어떻게 공부할 것인가 01.프로 의식을 가지고 공부하라 -능력을 높여서 그것을 어필하기 위한 자격을 따는 것. 이것이 직장인이 해야 할 공부일 것이다. 02.'직장인의 공부'에 '전문 자격'을 권하는 이유 -방치해서는 안 되는 약점이 있을 경우에는 그것을 극복할 필요가 있다. -전문 자격을 목표로 하는 공부와 그렇지 않은 공부는 목적이 완전히 다르다고 할 수 있다. 03.자격증은 실력을 나타내는 지표이다. -어떤 일이든 희소가치라는 것이 있기 때문에, 별 가치가 없는 자격을 손에 넣어봤자 효과를 거둘 수 없다. -만약을 대비한 보험이라고 단순하게 생각하라.......

Naver Blog

도서요약) <간헐적 단식, 몸찬패스트처럼> 조경국 , [8/10점]

[도서요약] Part 01.맞춤형 간헐적 단식, 몸찬패스트 CHAPTER 1. 왜 간헐적 단식인가 @현실적으로 쉽지 않은 다이어트 @식품을 제한하는 수많은 다이어트 @스트레스를 부르는 다이어트 @어떤 다이어트든 처음 한동안은 효과적 @좋다지만 엄두가 안 나는 소식과 단식 CHAPTER 2. 간헐적 단식의 결정판, 몸찬패스트 @소식이나 장기간 단식보다 효율적인 간헐적 단식 ①격일제 단식법(Altermate-Day Fasting) ②격일제 절식법/격일제 변형 단식법(Alternate-Day Modified Fasting) -하루는 평소 섭취량의 1/3~1/4정도를 먹는 절식을 하고, 다음 날은 정상적인 식사를 하는 방법이다. ③잇 스톱 잇(Eat Stop Eat) -1주에 1,2회 24시간 동안의 단식을.......

Naver Blog

도서요약) <공부의 신 강성태의 공부혁신> 강성태 [6/10점]

[도서요약] Step 1 반복으로 천재 넘어서기 round 1 공부에 관한 최고의 착각 -겁쟁이는 죽음에 앞서 여러 번 죽지만 용기 있는 자는 한 번만 죽는다. -월리엄 셰익스피어- -공부 주간 계획 잘 짜는 법 1.계획보다 무서운 것은 습관이다. 계획을 습관으로 만드는 과정을 지켜라. 2.짧은 인생은 시간낭비에 의해 더 짧아진다. 하루는 말할 것도 없다. 이것을 잊지 않는 것이 계획이 핵심이다. 3.지키지 못할 계획은 세우지 말라. 어기는 것이 습관이 된다. 4.계획이 단순하지 않다면 그건 지키지 못할 계획이다. 5.세워놓은 계획은 주변에 무조건 알려라. 혼자만 알고 있다면 어길 수 밖에 없다. round 2 기억은 망각으로부터 시작된다 -초점을 맞.......

Naver Blog

도서요약) <어떻게 기억할 것인가> 군터 카르스텐 [6/10점]

[도서요약] 1부 기억력, 과학에게 물어봐 scene 01 계열위치효과를 활용하라 @계열위치효과(serial position effect)=여러 가지 정보를 얻을 경우 일정한 시간이 지나면 첫 부분과 끝 부분의 정보가 주로 기억에 남는 현상 @초두효과 VS 최신효과 -초두효과(primary effect)=처음 제시된 정보가 나중에 제시된 정보보다 기억에 훨씬 큰 영향을 주는 현상 -최신효과(recency effect)=나중에 제시된 정보를 더 잘 기억하는 현상 -학습 내용의 범위가 넓고 분량이 많을 경우 중간 부분을 더 집중적으로 외우고 더 자주 반복해야 한다. -교재의 중간 부분에 이르면 집중력이 떨어지기 쉬우므로 특별히 힘을 내서 스스로 의욕을 고취시.......

Naver Blog

도서요약) <슈퍼 기억력의 비밀> 에란 카츠 [6/10점]

[도서요약] 제1부기억력의 첫 번째 조건, 자신감 1. 기억에 대한 잘못된 믿음 -나쁜 기억력이란 없다. -95%라는 놀라운 성공률=아무리 기억력이 나빠 보이더라도 실패율은 5%밖에 안된다. -나이는 핑계다. -우리의 기억력에는 한계가 없다. (이론적으론 한계가 있다곤 하지만 살면서 한계에 도달할 일은 없다.) 2. 기억력을 대하는 새로운 자세 -1단계=강한 동기 부여,기억의 실마리 = 스스로에게 긍정적인 힘과 자세를 갖게 해 주었던 순간을 기억하자 -2단계=긍정적인 자세,동기 부여의 시작 -3단계-진정한 잠재력, 발전해 가는 동기 <새로운 자세> 1.우리의 기억력은 우리가 생각하는 것보다 좋다. 2.가끔 실패를 해.......

Naver Blog

도서요약) <리스타트 공부법> 무쿠노키 오사미 , 평범한 공부법 책 ,[6/10점]

제1장 효율력-공부의 속도를 잡아라! -몰라도 앞으로 나간다. *‘지금 당장’보다는 ‘서서히’ -공부 효율엔 두 가지 : 속도,코스트 퍼포먼스(Cost Performance, 소비 시간 대비 얼마나 이해하고 기억했는지 비율-6장에서 다룬다.) *이해를 못해도 뇌 속 네트워크는 작동하고 있다 *완전한 ‘부분’보다는 불완전한 ‘전체’를! *문제집이 얇을수록 실력이 쌓인다 -문제집을 살 때 고려할 것 4가지 1.두꺼운가? 얇은가? (자주 좌절해본 사람은 얇은 것으로) 2.해답의 설명이 자세한가? 3.몇 페이지인가? 4.문제는 전부 몇 개인가? *계획의 시작은 사칙연산부터 *문제집을 풀 때는 정답을 먼저 보아라 -해답을 보면서 문제 전체를 끝까지 푼다 -첫.......

Naver Blog

도서요약) <원리를 알면 쉬운 문법> 최원규 , [8/10점]

[도서요약] Part 1. 기초를 알면 쉬운 문법 CHAPTER 01. 품사 -단어가 어떤 역활과 기능을 하는지에 따라 종류별로 나눈 것을 '품사'라고 한다. -품사는 명사,대명사,형용사,동사,부사,전치사,접속사,감탄사로 나눌 수 있다. ①명사 -명사는 사람,사물,개념 등 이름을 붙일 수 있는 모든 것들을 말한다. -문장 내에서 주어,목적어,보어,그리고 동격의 역할을 한다. -셀 수 있는 명사vs셀 수 없는 명사 구분하기 -명사를 꾸미는 방식 익히기 ②대명사 -명사 대신에 사용한다고 해서 대명사다. -대명사는 명사가 하는 일은 대부분 다 할 수 있다. ③형용사 -형용사는 사람 또는 사물의 모양,상태,성질,모습을 묘사한다. -문장 내에서 명.......

Naver Blog

도서요약) <빅데이터에서 뽑은 핵심 한국사 100선> 김이식 , 방대한 한국사를 100포인트로 정리 , [9/10점]

[도서요약] 1.동학농민운동 : 새야 새야 울지마라 -1891년~1895년 동학 지도자들과 동학교도 및 농민들에 의해 일어난 민중의 무장 봉기 -기존 조선 양반 관리들의 탐학과 부패에 대한 불만이 쌓이다가 전라도 고부군에 부임한 조병갑의 비리와 폭정이 도화선이 되어 일어남. -청일 전쟁의 직접적인 원인 2.발해 : 해동성국 3.갑신정변 : 3일 천하 4.갑오개혁 : 타율적 근대화의 한계 <갑오개혁의 추진 내용> 5.을사조약 : 대한제국의 조종 <대한제국 국권 침탈의 과정> 6.물산장려운동 : 조선사람 조선으로! 7.토지조사사업 : 식민수탈의 서곡 8.대동법 : 절반의 성공 -영정법 : 인조(1635), 전세의 정액화 / 풍흉에 상관없이 1결당.......

Naver Blog

도서요약) <마이돌핀 학습법> 서활원 , [6/10점]

[도서요약] [동영상 기억 학습법] [방법] 일단 일주일간의 학교 시간표를 완전히 외운다! 수업시간에는 집중을 하면서 수업을 듣고 선생님이 판서를 할동안 판서 내용을 눈으로 빠르게 읽는다. 눈으로 읽는 것은 필기보다 수십배나 빠르므로 수업 시간 안에서만 수십번의 반복 학습을 할수 있다. 반복을 거듭할 수록 소요시간은 계속해서 줄어든다. 물론 눈으로 읽으면서도 선생님의 설명은 잘 들어온다. 수업상황에 일어난 모든 일을 기억해라 이런 것들이 기억장치가 작동하는데 도움을 준다. 수업이 끝나면 수업시간의 영상을 떠올리면서 복습을 하여라. 하교길에서도 그날의 수업 내용을 재 상영 시켜라 그리고 집에와서 어머니나 누군가에서.......

Naver Blog

도서요약) <어떻게 공부할 것인가> 헨리 뢰리거,마크 맥대니얼,피터 브라운 저, 학습법책 끝판왕! [10/10점]

[도서요약] 1장.우리는 잘못된 방식으로 배우고 있다. 무언가를 배울 때 항상 적용되는 점 1.학습이 유익하려면 기억이 필요하다. 배운 것이 기억에 남아 있어야 나중에 필요할 때 사용할 수 있다. 2.우리는 살아가면서 인생의 모든 것들을 계속해서 배우고 기억해야 한다. 학습 능력이 뛰어난 사람은 인생에서 유리한 위치를 차지한다. 3.학습은 후천적으로 얻는 기술이며 가장 효율적인 학습 전략은 우리가 생각하는 것과 반대일 때가 많다. [효과가 검증된 학습법들] 1.노력을 많이 들여 배운 지식일수록 더 깊이 남고 오래 간다. 2.교재를 반복해서 읽기 3.집중적으로 연습하기 ->2~3: 생산성이 떨어지는 전략 4.기억 속에서 사실이나 개.......

Naver Blog

도서요약) <박철범의 방학공부법> 박철범 , [6/10점]

[도서요약] (방학을 시작하며) 방학이라는 절호의 기회 -공부3력을 높이는 가장 좋은 방법은 '3회독이다. (1회독-이해/2회독-암기/3회독-사고) -희망은 '구체적인 방법'을 알게 될 때 생기는 것이다. 〈PART Ⅰ〉 최고의 방학을 위한 시간관리법 (1장) 방학을 시작할 때 꼭 필요한 다섯 가지 질문들 @필요한 일을 가장 먼저 하고 그 다음에는 가능한 일을 하라. 그렇게 하면 어느 순간이 되면 불가능한 일도 할 수 있게 된다. -성 프란체스코- introduce ― 공부의 목표는 성적이 아니다. 진짜 목표는 성실함이다! -공부란, 성실한 사람이 되어가는 과정을 배우는 것이다. -방학은 성실한 사람이 되어가는 연습을 하기에 딱 좋은.......

Naver Blog

도서요약) <설탕 디톡스> 제이콥 테이텔바움,크리스틀 피들러 , [7/10점]

[도서요약] @건강 회복의 필수조건, 설탕 디톡스 <설탕을 많이 먹어서 생기는 문제점들> -만성피로증후군 -섬유근육통을 비롯한 다양한 통증 -면역기능의 약화 -만성부비강염(축농증) -과민성대장증후군과 경련성 결장 -자가면역 질환 -암 -높은 혈중 콜레스테롤과 고혈압에 의한 대사증후군 -혈당과 인슐린 분비량 상승으로 인한 당뇨 -심장 질환 -비만 -호르몬 이상 분비 -정신분열병 -효모균(칸디다균) 감염 -주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 1부. 나도 설탕중독? : 당신의 설탕중독 유형 찾기 1장. 설탕중독 유형 1 - 대부업자 같은 설탕, 만성피로와 습관적인 카페인ㆍ설탕 섭취가 원인 당신은 ‘설탕중독 유형 1’인가? @설탕중독 유형.......

Naver Blog

도서요약) <강성태 66일 공부법> 강성태 , 공신이 알려주는 공부법 ,[7/10점]

[도서요약] 우리가 반복적으로 하는 행동이 바로 우리가 누구인지를 말해 준다. 그러므로 중요한 것은 행위가 아니라 습관이다. 파트1 마인드편 ? 66일, 습관을 만드는 5가지 법칙 법칙1 기존의 일상에 붙여라 실천보다 중요한 것이 지속이다 습관을 만드는 핵심 조건 -1단계-기존에 반복되던 행동 : 하교 후 귀가 -2단계-습관으로 만들 새로운 행동 : 백지 복습 -3단계-반복 후 하나가 된 행동 : 하교 후 귀가+백지 복습 -기존에 반복되던 일상에 습관으로 만들려는 행동을 붙여라. 파블로프의 개 -습관으로 만들고자 하는 행동을 다른 행동이나 현상에 붙여 보자. -모든 행동을 완벽한 습관으로 만드는 데는 66일의 시간이면 충분하다. 법칙2 습.......

Naver Blog

도서요약) <정답부터 보는 꼼수 공부법> 사토 야마토 , 효율적인 수험공부법 , [8/10점]

[도서요약] [저자 서문] 최단기간에 합격의 영광을 누리게 해줄 단 하나의 공부법 -문제집의 정답을 암기 -되도록 많은 정답을 보는 인풋 과정 반복->문제를 보고 정답을 기억하는 아웃풋 과정을 반복 -꼼수 공부법 = 정답보기->문제풀기->참고서 읽기 -중요 포인트는 외운 내용을 오래 유지하는 '기억 꺼내기 훈련' [프롤로그] 전교 꼴찌였던 나는 어떻게 변호사가 되었나? -기출문제를 이용한 속독 -바로 문제집을 먼저 보고 의문점을 찾는 방법 : 참고서 읽을 때 큰 도움이됨. 1장 이해하지 말고 ‘정답’만 보자 @문제를 풀지 말고 정답을 보자 -기존의 공부법을 버리고 문제집을 풀 필요도 없이 바로 정답만 암기를.......

Naver Blog

도서요약) <메모의 기술> 사카토 켄지 , 메모를 잘하고 싶다면 일독을 권합니다. ,[7/10점]

제1장 메모를 위한 기본 조건 @메모는 왜 하는가? -메모를 해두면 할 일에 대해 일부러 고민하지 않아도 되므로 뇌의 용량에 여유가 생긴다. -메모는 자신에 대한 지시 @메모는 습관이다 -언제 어디서든 메모한다. -수첩에 자신이 좋아하는 사진을 붙여두고 수시로 들여다본다. -잘 쓰려고 하지 마라. 메모는 자신을 위해서 하는 것이다. @메모하는 순서 -'처리할 일','기억해야 할 일' 식으로 리스트를 작성한다. -중요도,우선순위에 따라 순서를 정한 후 끝나면 리스트를 하나씩 지우면서 확인한다. -일이 끝난 후의 성취감을 만끽한다. -메모한 내용은 나중에 다시 읽어보고 활용한다. @메모를 위한 환경 -메모 도구를 준.......

Naver Blog

도서요약) <합격뇌,공무원 1년 안에 정복하기> 김미화 , [6/10점]

[도서요약] # PART 1≫≫≫합격뇌를 만드는 자신감의 키워드, 긍정성 단기 합격의 일등 공신, 긍정성 -온 마음을 다해 스스로 믿는 자기 암시 -이미 합격한 사람인양 자기 암시를 해라 단기 합격생의 하루 VS 장수생의 하루 -뚜렷한 목표의식+자신감 충만+자신을 인정하고 칭찬하기+감사하기 긍정이 합격뇌를 만든다 1.편안하고 즐거운 기분은 뇌를 활성화시키고 이것은 집중력과 기억력을 향상시킨다. 2.긍정은 판단력과 성과를 향상시킨다 3.긍정은 회복을 빠르게 한다. 운칠기삼? 행운은 긍정적인 사람에게 따른다 -'운이 없다'말하는 사람들의 3가지 핑계 1.시험 당일 실수해서 아는 것을 틀렸다. 2.시험 난이도가 내가 예상한 것.......

Naver Blog

도서요약) <다산선생 지식경영법> 정민 , 강력추천! ,[9/10점]

[도서요약] 서설통합적 인문학자 다산 정약용의 전방위적 지식경영 1강. 단계별로 학습하라 - 꼬리에 꼬리를 무는 연쇄적 지식경영 (1) 파 껍질을 벗겨내듯 문제를 드러내라 _ 여박총피법(如剝蔥皮法) -의리의 정밀하고 미묘합은 마치 파의 껍질을 벗기는 것과 같다 @껍질을 벗겨내라. -하루도 끊임없이 궁구하고 살피다 보면 버려야할 껍질과 먹을 수 있는 속살이 구분되는 시점이 온다. -껍지를 계속 벗기는 것은 실마리를 잡기 위해서다. -먼저 핵심개념을 잡아야 중요하지 않은 것을 갈라 낼 수 있다. @문제를 도출하라 -정존은 조용히 따지고 살펴 그 깨달음을 마음에 간직하는 것 -동찰은 이를 실제에 적용하여 맞는지 맞지 않는지 살펴보.......

Naver Blog

도서요약) <젊은 시절 꼭 해야 할 77가지> 박기현 , [4/10점]

[도서요약] @모든 것은 젊었을 때 구해야 한다. 젊었을 때 열심히 구한 사람은 늙어서 풍성하다 -괴테- 1. 아름다운 도전 1.구체적인 목표 정하기 -목표를 정하지 않고 달리다간 언제 어디서 나타날지 모르는 곁길로 새게 된다. -목표가 분명하면 다시 올라갈 수 있지만 목표가 없으면 편한 길로 가려고 아무 곳이나 가게 된다. 2.지킬 수 있는 약속만 하기 -자신이 버린 약속은 오랜 세월 후 비수가 되어 자신을 찌르게 된다. 3.일기 쓰기 -매일 쓸 필요는 없다. 생각이 흐르는 대로, 마음 가는 대로 기록 -언젠가 내 삶의 기록을 들춰보는 날, 자신이 얼마나 성장했는지 깨닫는 순간이 올 것 -일기는 자기 발전의 초석 4.한 세대 마감 때마다 유.......

Naver Blog

도서요약) <콜레스테롤 수치에 속지 마라> 스티븐 시나트라,조니 보든 지음 , [8/10점]

[도서요약] 추천사 _ 콜레스테롤의 고정관념을 뒤집다 =이 책은 그동안 각종 심장병의 원흉으로 지목된 콜레스테롤의 누명을 벗겨주면서 콜레스테롤을 인위적으로 낮추는 약물인 스타틴의 허구성을 폭로하고 있다. -의학전문기자 신재원- 서문 _ 콜레스테롤은 존재하지 않는 질병이다 1장 콜레스테롤은 심장질환의 원인이 아니다 @콜레스테롤을 둘러싼 거짓말 -콜레스테롤 수치는 심장질환을 예측하기에 적절한 지표가 아니다. 심장발작으로 병원에 입원한 사람 중 절반 이상은 콜레스테롤 수치가 완벽히 정상이다. -콜레스테롤을 섭취해도 혈액에 거의 아무런 영향을 미치지 않는 사람이 전체 인구의 95% 이상이다. -포화지방 섭취와 심장.......

Naver Blog

도서요약) <천일문 기초1> 박세광,류혜원 , 암기탄탄한 영어 기초를 확립해주는 책 , [9/10점]

[도서요약] 권두부록: 문장의 기초 지식 1. 문장의 구성 요소 1-1.주어와 동사 주어부='누가' 서술부='~하다' 주어=동작이나 상태의 주체가 되는 말, '~은/는/이/가'가 붙는 말 동사=동작이나 상태를 나타내는 말, '~이다/하다'로 해석된다. , 동사는 서술부를 이끄는 중심적인 말 1-2.목적어와 보어 목적어=동작의 대상, '~을/를' 보어=동사의 설명을 보충해주는 말이다. , '~이다','(상태가) ~하다'에서 ~에 해당하는 말 1-3.수식어 수식어=문장의 주요소인 주어,동사,목적어,보어를 꾸며주는 말이다. 2. 품사 2-1.명사=사람.......

Naver Blog

도서요약) <루시드 드림> 스티븐 라버지 , 자각몽을 꾸고 싶다면 이 책으로 도전하세요. , [8/10점]

[도서요약] 1장 루시드 드림이란? -왜 나는 가끔 아침을 먹기 전에 여섯 개나 되는 불가능한 것들을 믿었는지 몰라. -루이스 캐롤, <거울 나라의 앨리스> @루시드 드림의 경이로움 -자기가 꿈에서 경험하는 세상은 자기 상상력이 빚어낸 결과임을 알고 있는 사람들은 자기가 꾸는 꿈의 결과를 의식적으로 조작할 수 있다. 이런 사람들은 사물이나 다른 사람,온갖 상황,온갖 세상 그리고 심지어 자기 자신까지 창조하거나 변형시킬 수 있다. -루시드 드림의 세상은 보잘 것 없는 것에서 장엄한 것에 이르기까지 상상할 수 있는 거의 모든 것을 일상적인 평범한 삶에서보다 더 광대하게 펼쳐낸다. -자기를 괴롭히는 어려운 문제를 해결하고 자.......

Naver Blog

도서요약) <공부귀신들> 구맹회 [7/10점]

제1장: 동기 / 공부귀신은 분명 있다 -“누가 공부귀신인가?” @"실패란 넘어지는 것이 아니라, 넘어진 자리에 머무는 것이다." 1. 대한민국 최고 인재의 83%는 평범한 머리를 가졌다 -미국의 사회학자 찰스 쿨리가 말하는 '거울에 비친 자아(Looking-glass Self)' : 거울에 비친 자신의 모습을 보는 것처럼 다른 사람들이 자신을 바라보는 모습에 맞게 행동한다. -공부를 못하는 사람들의 가장 큰 문제점은 '학습된 무기력'이다. -작은 성공이 큰 성공을 만든다. 2. 공부벌레가 아니라 공부기계다 -공부만 생각하고 공부에만 집중하는 그릿의 힘. 습관은 3주가 지나야 자리를 잡는다. 3주를 버티는 힘, 그것이 바.......

Naver Blog

도서요약) <탄수화물은 독이다> 에베 코지 , 건강하고 싶다면 당질을 제한하자 ,[8/10점]

[도서요약] 당질 제한 건강법을 실천하게 되면? ①장점1.많이 먹으면서도 날씬한 몸매를 유지할 수 있다. ②장점2.적당히 술을 마시면서도 건강을 유지할 수 있다. ③장점3.운동을 하지 않아도 체지방이 줄어든다. ④장점4.혈액순환이 잘 된다! ⑤장점5.모발이나 피부, 정력이 되돌아온다! ⑥장점6.식곤증이 없어져서 일에 속도가 붙는다. ‘당질 제한 식사법’ 기본 10원칙 ①단백질과 지방이 많은 어패류,육류,두부,치즈 등은 듬뿍 먹는다. ②전분이 함유되었거나 단맛이 강한 음식을 피한다. ③밥,빵,면 종류는 철저히 피하고 만약 이것이 불가피하다면 현미밥 등으로 대체해 소량만 먹는다. ④우유나 과즙은 피한다. 단, 블랙커피나 녹차,물.......

Naver Blog

도서요약) <나는 더 강해질 필요가 있다> 김병준, 이 책 읽으면 진짜 더 강해짐. [8/10점]

[도서 30배 요약] Training 1. 무너지지 않는 기술 : 불안에 흔들리지 않는 사람이 된다 향상하기 위해서는 노력해야 하고, 노력하기 위해서는 도전이 필요하다. - 버텨라, 그것이 이기는 것이다- 멘탈도 관리가 필요하다 *삶은 극복하는 것이 아니라 견뎌내는 것 -오늘날은 '견뎌내는 것'자체가 도전이 되는 시대 - 멘탈은 결코 ‘붕괴’되지 않는다- 당신이 알고 있는 것은 틀렸다 *개념의 오류 -멘탈은 유기체에 가깝다. -멘탈은 구성 요소들이 서로 연결되어 신호를 주고받는 연결망을 이루고 있다. -문제가 생기더라도 곧 복구되고 가동되는 것이 멘탈의 특징 -하나가 풀리면 그 주변도 덩달아 잘 풀리는 것이 멘탈의 구조 *멘탈.......

Naver Blog

도서요약) <왜 일하는가> 이나모리 가즈오 , [7/10점]

[도서요약] 1장 왜 일하는가? 일은 자신의 마음 그릇을 닦는 인격 수양이다. -열심히 일하는 것은 심신 수양이며 삶의 가치를 찾는 가장 중요한 행위 -신이 도와주고 싶을 정도로 열심히 일하라. 반드시 성공할 것이다. 2장 일을 사랑하는가? 스스로를 태우는 자연성 인간이 되라 -일을 사랑하게 되면 주변에 휘둘리지 않고 뚝심있게 해쳐나갈 힘이 생긴다. -일을 사랑하지 못하면 마음가짐부터 바꿔라 -잘못한다고 회피하지 말고 더 잘하기 위해 노력하라. 그 과정속에서 열정과 사랑이 생기고 자부심이 된다. (자기가 하는 일이 사명,천직이 되는 과정) 3장 어디로 가는가? 꿈을 이루기 위해 뜻을 세웠다면 굳은 다짐과 실천으로 반드시 성취하.......

Naver Blog

도서요약) <지방의 진실 케톤의 발견> 무네타 타츠오 , [8/10점]

[도서요약] 저자 서문- 케톤체로 현대 질병을 해결하자 -단백질과 지방이 중심이 된 식사로 바꾸어 포도당을 쓰는 대사에서 케톤체를 사용하는 대사로 전환하면 몸 상태가 극적으로 개선된다. -당분을 제한할 때 생기는 '케톤체 대사' 상태야말로 인체 본연에 가장 적합한 방식 역자 서문-만성 질환을 해결하는 고지방저탄수화물 케톤식 -태아와 신생하는 케톤 농도가 매우 높다. 포도당이 아닌 케톤을 주식으로 살아가기 때문 -만병의 근원은 당질 과다가 초래하는 인슐린 과잉 때문 서장- 식품 영양학의 잘못된 신화 1.칼로리 신화 -혈당과 칼로리는 아무 관계가 없다. -저칼로리 음식은 체력을 갉아먹고 생활에 지장을 줄 뿐 아니라.......

Naver Blog

도서요약) <흔들리지 않는 공부 멘탈 만들기> 김상운 , 공부의 핵심은 멘탈!,[7/10점]

[도서요약] '왓칭'을 통한 마인드 컨트롤 법 1.'내 마음속엔 지금 어떤 생각이 있지?' 하고 가만히 들여다본다. 들여다보면 생각이 사라진다. 2.다른 생각이 또 떠오르면 똑같은 방법으로 공간 속을 들여다본다. 그럼 또 사라진다 3.생각이 사라지면 '다음 생각은 어디서 떠오를까'하고 주시한다. 텅 빈 공간이 계속된다. 4.텅 빈 공간은 백지와 같다. 백지에 쓰여지는 건 저절로 저장된다. PART 1.괴물이 잡히면 공부도 잡힌다 내 머릿속에 뭐가 있는 걸까? @‘불편한 마음’이 오는 곳 -공부 머리가 없는 것이 아니라 마음이 공부를 불편하게 받아들이는 것이다. @괴물의 탄생 -아미그달다(amygdala)가 위험이나.......

Naver Blog

도서요약) <결과를 만들어 내는 노력의 기술> 야마구치 마유, 그냥 무난했던 책 [6/10점]

[도서 30배 요약] 제1장 올바른 노력을 위한 방법론 방법01 왜 노력하는 것이 어려울까? -대다수의 사람들은 노력하는 것에 서툴다 -노력해야 할 일을 구체화하자 -노력 : 어떤 목적을 위해 수고와 시간을 들이는 것 -노력한다는 것은 반복,계속하는 것이다 -무엇을 반복,계속할지 찾아내라 방법02 잘하지 못하지 분야에서 헛수고하지 마라 -자신이 잘하지 못하는 분야에서는 아무리 노력해도 효과가 별로 없다 -> 노력의 지속성이 어려워짐 -자신이 강점인 분야에 집중하는 것이 비결 -직장에서 노력의 결과를 보기 위해서는 자신이 잘하는 분야에 집중하자 -자신이 잘하는 분야가 확실해지면 자연스럽게 분업이 된다. -전문 분야 외에 다른.......

Naver Blog

도서요약) <1日1食 (1일1식)> 나구모 요시노리 [8/10점]

[도서요약] 공복이 되면 장수 유전자가 발동한다! -영양을 계속 섭취해야 건강하다는 생각은 낡은 사고방식이다. -뱃속에서 꼬르륵 하고 소리를 내면, 세포 차원에서 몸에 좋은 작용들이 일어나고 젊어지는 효과가 있다. -육식을 끊고 채소 중심의 식생활로 바꾸자. 그토록 심하던 변비가 순식간에 사라졌다. -1즙 1채로 식사량을 줄였더니 체중이 수직으로 내려갔다. -피부가 탱탱해졌고 휴먼 도크 검사 결과, 혈관 나이가 스물여섯 살에 불과했다. -'외양'은 건강을 알아보기 가장 쉬운 지표 -피부가 젋고 깨끗하며 허리가 잘록한 것이 최종 목표 1장.덜 먹는 것이 왜 건강에 좋을까? 굶주림과 추위 속에서 생명력 유전자를 얻었다 -.......

Naver Blog

도서요약) <페이퍼 학습법> 여선구 [7/10점]

[도서요약] 1. 공부는 하고 싶은데 공부가 안 돼요 1장.공부가 안 되는 수레바퀴 @앞부분만 까맣다. @깜지의 맹점 -학생들이 점차 생각하는 것을 싫어하게 만든다. -기계적인 기억에 도움을 줄진 몰라도 창의성을 요구하는 문제 해결에는 역부족이다. @완벽주의 -공부한 내용의 첫부분만 계속 반복하게 된다. @30분 지구력 -왜 공부해야 하는지 그 필요성을 제대로 인식하지 못하고 있다. -목적이 뚜렷하지 않으면 지구력은 떨어진다. @실천 없는 계획 @시험준비는 한 달 전부터 시작하지만 대부분 말뿐인 경우가 많다. @식곤증 @핑계가 많다. @하룻밤을 새면 3일은 혼수상태 -잠이 문제가 아니라 자기가 할 일을 찾는 것이 중요하다. 할 일이 있.......

Naver Blog

도서요약) <영어? 이제 그걸 디벼주마> 김기호 , 영어가 너무 어렵다면 이 책으로 시작해보세요 ,[8/10점]

[도서요약] 1장 제발 정신 좀 차리자! 1. 김기호 완죤히 뒤집어지다 2. 정말로 중요한 걸 모르는 당신 3. 뭐가 최우선인지 따져보셔! 4. 과연 영어를 쉽게 배울 수 있을까? -영어가 언어라는 확실한 인식이 있다면 의사표현을 통해 대화하고 생각을 전달하고 받는 것이 영어의 시작이라는 걸 알 수 있다. -목표는 "내 생각을 말로 표현하기" 5. 한국말은 퇴출 <어순감각>과 <뉴앙스>만 남는다 6. 타임지 읽으면 다냐? -문법 따로,단어 따로,화하 따로 라는 개념 자체가 말이 안된다. -자기 표현을 하지 못하는 영어는 절대 언어가 될 수 없다. -언어는 외우는게 아니라 이해를 통해 습득하는 것이다. 7. 최우선 <영어어.......

Naver Blog

도서요약) <끌리는 사람은 1%가 다르다> 이민규 , 친절한 인간관계 설명서 ,[9/10점]

@작은 일이라고 가볍게 보지 말자. 그 작은 일이 얼마나 큰 일로 이어질지는 아무도 모른다. 모든 일 뒤에는 관계가 있다 -모든 결과에는 반드시 원인이 있다. 실패한 삶이든 성공한 삶이든 모두 그 나람의 이유가 있다. 삶이 만족스럽지 않다면 제일 먼저 사람들과의 관계를 돌아봐야 한다. 다른 사람들에게 자신이 어떤 모습으로 비치는지 확인해봐야 한다. -성공하는 사람 뒤에는 반드시 친밀한 관계의 협조자가 있다. 원하는 것을 얻고 싶다면 다른 사람의 협조를 끌어낼 수 있어야 한다. -인간의 행동을 예리하게 분석하고 남을 잘 이해하며 다른 사람들과 쉽게 교류할 수 있는 사람이 리더십을 발휘할 수 있다. -작은 친절에 대한 감사 정.......

Naver Blog

발췌록) <쿠션> 조신영 , 마음의 지혜를 추는책 , [8/10점]

14p @아무도 논쟁이나 감정적 호소를 통해서 다른 사람을 변화시킬 수 없다. 변화의 문은 오직 내면에서만 ...

Naver Blog

도서요약) <황남기 스파르타 공부방법론> 황남기 , 공무원 시험 공부를 위한 군더더기 없는 조언 ,[8/10점]

[도서요약] 제 1편 초보수험생을 위한 수험전략 1장. 초보수험생들이 범하는 치명적 실수 ①적을 모르고 공...

Naver Blog

도서요약) <자기발전 노트 50> 안상헌 , 컴팩트한 자기개발서적 ,[8/10점]

[도서요약] 성공한 인생은 자신의 하고 있는 일의 의미를 발견하는 것이고 그 의미를 만들어 나가는 것. 생...

Naver Blog

도서요약) <천일문 BASIC> 박세광,김기훈 , 영어구문책의 전설 ,[9/10점]

문장 독해를 위한 기초 지식 1.문장의 구성 문장=단어들이 일정한 규칙(문법)에 따라 배열되어 하나...

Naver Blog

도서요약) <탄탄한 독서력> 곽동우 , 좋은 독서법 책 하나 추천합니다. [8/10점]

[도서요약] 왜 나는 책을 읽어도 달라지는 게 없을까? -독서 교육을 제대로 받지 못해서다. 사람은 자기가 ...

Naver Blog

도서요약) <탈 설탕 선언> 시라사와 타쿠지 , 건강하고 싶다면 설탕을 줄이자 ,[6/10점]

160페이지->15페이지=압축률 91% [도서요약] Chapter 1 왜 사람은 설탕에 중독되는 걸까? -당분...

Naver Blog

도서요약) <수만휘 공부법사전2> 이현직,강성수 저, 말그대로 수능 공부법 사전이었던 책 [7/10점]

수능은 수많은 과목을 공부해야합니다. 과목마다 특성이 다르기에 학습법도 다르죠. 이 책은 과목별로 공부...

Naver Blog

도서요약) <동경대 교수가 가르쳐 주는 독학 공부법> 야나가와 노리유키 , 독학러분들에게 추천하는 책 [7/10점]

[도서요약] 주체적으로 배우고 자신의 머리로 생각하다 -이제부터는 자기 스스로 배워서 자기의 사고를 심...

Naver Blog

도서요약) <절대집중 공부법> 이재철 , 그냥 무난한 공부법책 ,[6/10점]

[도서요약] -우리가 이뤄낸 수많은 발견 중에서 가장 위대한 것은 단지 습관을 바꾸는 것만으로도 스스로의...

Naver Blog

도서요약) <구석기 다이어트> 로렌 코데인, 우리가 필요로 하는 음식은 구석기 시대인과 똑같다. [8/10점]

[도서요약] 내가 21세기에 살고 있지만 내장은 크로마뇽인과 다름없다. -오늘날 우리가 안고 있는 건강 문...

Naver Blog

도서요약) <기적의 혼자 공부법> 기토 마사토 저, 가볍게 읽기 좋은 실용적인 공부법책 [7/10점]

굳은 결심은 가장 유용한 지식이다. 1장 공부의 본질은 독학과 자습 @시험이라는 관문을 재빨리 통과해 누...

Naver Blog

도서요약) <애로우잉글리시 동사혁명> 최재봉 , 동사를 정복하는 방법 , [7/10점]

[Prologue]영어공부의 지름길은 영어의 원리를 제대로 이해하는 것부터! 1.영어공부의 지름길은 없는가? 2...

Naver Blog

도서요약) <여왕개미 공부법> 신규진 저, 공부에 대한 통찰을 주는 책 [8/10점]

1장. 진짜 공부에 대하여 01 학업 스트레스를 줄이는 사고의 전환 배우고 때로 익히면 또한 기쁘지 아니한...

Naver Blog

도서요약) <셜록의 기억력을 훔쳐라> 정계원 [8/10점]

[도서요약] 1장 기억에 대한 기억 @나는 기억된다 고로 존재한다 -기억되지 않는 시간의 나는 존재하지 않...

Naver Blog

도서요약) <밀가루 똥배> 윌리엄 데이비스 [7/10점]

372페이지->11페이지 (압축률 약 97%) [도서요약] 1부 밀: 건강에 좋지 않은 통곡물 01 뱃살이 뭐기에 -...

Naver Blog

도서요약) <뇌에 맡기는 공부법> 이케다 요시히로, 공부효과를 높이고 싶다면 쓰자 [7/10점]

Part 01 뇌의 능력을 믿고 완전히 맡겨버리자 뇌를 속여서 기억력을 높이는 3가지 방법 -뇌가 진심이라 느...

Naver Blog

도서요약) <끌어당김의 법칙> 마이클 로지에 , [6/10점]

[도서요약] 1.원하는 것을 정의하라 -말은 긍정적 or 부정적 진동을 만들어 낸다. 그러니 대상에 대해 긍정...

Naver Blog

도서요약) <어떻게 읽을 것인가> 고영성 , 개인적으로 가장 추천하는 독서법 책 ,[9/10점]

[도서요약] 1장 독아(讀我): 나를 읽다 @당신이 할 수 있다고 생각하든 할 수 없다고 생각하든 생각하는 대...

Naver Blog

도서요약) <그레인 브레인> 데이비드 펄머터 , 글루텐 주의! ,[8/10점]

책 요약률 : 316페이지->15페이지 (압축률 약 95.3%) [도서요약] -뇌 질환으로 고통받고 있다면 원인은 ...

Naver Blog

도서요약) <공부 열심히 하자? NO 제대로! YES> 송수정 [8/10점]

[도서요약] 공부 방법 중에서 가장 중요한 것은? 1.공부할 장소를 깨끗이 치우고 학용품을 준비한다. 2.학...

Naver Blog

도서요약) <불피법 (불합격을 피하는 방법)> 최규호 , [8/10점]

[도서요약] 제1편 제가 이 책을 쓰는 이유 제가 이 책을 쓰는 이유 제2편 점검 제1계명 체크리스트 제2계명...

Naver Blog

도서요약) <메모 습관의 힘> 신정철, 메모력 만렙되는 법 [8/10점]

[도서요약] 1부 일과 삶이 달라지는 메모의 힘 메모를 통해 자료수집->생각 적기->글쓰기 = 나...

Naver Blog

도서요약) <하루 3분 수면혁명> 최상용 [6/10점]

저자 블로그 링크 : https://blog.naver.com/choisy1227 (관련 음성자료有) 1. 잠은 치유의 시작이다 01 잠...

Naver Blog

도서요약) <오일 풀링> 브루스 피페 [7/10점]

[도서요약] 추천의 글 한의학에서 오일 풀링을 권하는 이유 - 대자인 한의원 대표원장 김래영 -한의학에서...

Naver Blog

도서요약) <간헐적 단식법> 마이클 모슬리,미미 스펜서 , 간헐적 단식 입문서로 딱이야. [7/10점]

[도서요약] Part 1 왜 간헐적 단식을 시작해야 하는가 <간헐적 단식법의 장점> 1.간단하다. 2.칼로...

Naver Blog

도서요약) <독자도 되는 영어공부법> 우공이산 연구소 저, 실용성 가득한 영어공부법책 [9/10점]

이 책의 경우 그 어떤 책보다 돌직구 가득한 영어공부법책입니다. 이 책에서 말하는 많은 내용들이 있지만 ...

Naver Blog

도서요약) <파란펜 공부법> 아이카와 히데키 , 단순하지만 효과적인 공부법 ,[7/10점]

[도서요약] 서장 파란펜 공부법의 구조 1. 인생을 근본적으로 바꾸고 싶다면 ‘파란펜’을 써라! 2. 뇌에 ...

Naver Blog

트와이스 모모 움짤 100장씩 모아보기 -8-

우아하게 모모 예올예 모모 먹방 모모 차안에서 모모 필스페셜 무대 모모 모모 브이 애니화된 모모 몬지 알...

Naver Blog

트둥자료실 트와이스 정연 움짤 100장씩 모아보기 -8-

너무 귀여운 얼음 정연ㅋㅋ 굿즈 파는 정연이 댄나 정연 CF 정연 둡윾나 웃음터진 정연 모자쓴 정연 식스...

Naver Blog

트와이스 나연 움짤 100장씩 모아보기 -8-

브이 나연 NOW 커버 무대 나연 노란 병아리 나연 서든어택 나연이 팬사인회 나연이 마마 나연 예스 올 ...

Naver Blog

트와이스 정연 움짤 100장씩 모아보기 -7-

산타 정연 움짤 모음 올제잘 정연 틋티비 정연 덮윾 마마 정연 입김으로 앞머리 정리하는 정연ㅋㅋㅋㅋ 구...

Naver Blog

트와이스 모모 움짤 100장씩 모아보기 -7-

짝짝짝 / 원스 놀러 가자~ / 바다로 가즈아 DTNA 모모 모모 브이 아이돌룸 모모 숲속의 모모 공주 이도...

Naver Blog

트와이스 사나 움짤 100장씩 모아보기 -7-

후각이 발달한 챙탐정과 사나언니 롯데 광고 사나 햄찌 사나 심샤위원 팬시 사나 아이돌룸 사나 사나 브이...

Naver Blog

트와이스 지효 움짤 100장씩 모아보기 -7-

2019년 5월 3일 300 엑스투 지효 움짤 2019년 5월 3일 뮤직뱅크 지효 움짤 2019년 5월 4일 에스티로더 광고...

Naver Blog

트와이스 미나 움짤 100장씩 모아보기 -7-

미나 윙크 엄예 미나 여신 미나 2019년 4월 9일 쿠우 CF 미나 움짤 2019년 4월 12일 케이콘 홍보영상+브...

Naver Blog

트와이스 채영 움짤 100장씩 모아보기 -7-

셀카 채영 하와이 채영 YES OR YES 채영 움짤 블랙챙 노란 병아리챙 화보 채영 포니테일 채영 아인...

Naver Blog

트와이스 쯔위 움짤 100장씩 모아보기 -7-

2019년 7월 17일 해피해피 메이킹 쯔위 2019년 7월 19일 트둥엔터 쯔대리 MGMA 쯔위 쯔위 브이 쯔위 화...

Naver Blog

한마디로 닷컴 박기범쌤 시크릿 그래머(PART5.명사 꾸며주기) 강의 노트

CHAPTER 0 - 명사 꾸며주기 서론 VOL. I - 2차 공개강의 실황 2012년 7월 7일 토요일 23분의 회원님을 모시고 2차 공개강의가 있었습니다. 명사 꾸며주기의 모든 내용을 하이라이트로 요약해서 강의합니다. 1강 명사를 도대체 왜 꾸며줘야 하나? -> 순식간에 영어의 master가 되기 위해서 STEP1 In the 1980s, which was full of conflict between communism and capitalism, Tom, a friend of mine, liked movies with many violent scenes that made people so nervous. 2강 명사 꾸며주기 방법 2가지 1.한마디(형용사구)로 꾸며주기 2.두 마디(형용사절)로 꾸며주기 1.한마디(형용사구)로 꾸며주기 매일 작동하는 기계 a machine operating.......

Naver Blog

한마디로 닷컴 박기범쌤 시크릿 그래머(PART6.다양한 부사절) 강의 노트

서론 - 부사절이란 게 도대체 뭐야? 부사, 부사구, 부사절 등을 전체적으로 <부사>의 유형들이라고 보고 각각이 어떻게 다른지 공부해 봅시다. 특히 부사절의 의미와 용법에 대해서 이론적으로 익혀두고 다양한 부사절을 들어가는 게 좋겠죠? 1강 부사절 접속사 서론 부사 vs 부사구 vs 부사절 ??? quickly,yesterday,entirely,aggressively in the morning, very fast when I was young,because you are ugly 2강. 1)부사절 접속사의 종류 [접 s+v ] =부사 1.시간 부사절 접속사 when,whenever,atter,before,while,as since,until(till),as soon as 전)for,during / after,before,since,until 2.조건 부사절 접속사 if,unless provid.......

Naver Blog

[트둥실록]데뷔 2151일차, 트와이스 2021년 9월 8일 떡밥 정리

지효 틋스타 틱톡-모챙의 모델 페이스 MoChaeng's Model Face LEMONA JAPAN 홈페이지 TWICE 레모나 프렌즈몰 홈페이지 LEMONA JAPAN OFFICIAL 트윗 오츠카레모나 공식 사이트를 쁘띠 리뉴얼했습니다 c https://lemona.jp 꼭, 들여다봐 주세요. 공식 쇼핑 사이트에서는 리뉴얼 기념 캠페인도 하고 있습니다 c https://shop.lemona.jp Yes, I am jihyo. 2차 판매개시 https://twitter.com/withdrama/status/1435482246006202369?s=20 공트 Handa na ba kayo bukas, @ShopeePH ONCE? See you on Shopee 9.9 Super Shopping Day TV Special tomorrow, 9:30PM PST on Shopee Live and GMA 7 메자마시 트.......

Naver Blog

한마디로 닷컴 박기범쌤 시크릿 그래머(PART4.보어 만들기) 강의 노트

INTRODUCTION - 보어(주격보어/목적보어) 만들기 서론 PART 4에서 공부하게 될 CHAPTER 1 주격보어, CHAPTER 2 목적보어에 대한 "보어서론" 강의입니다. S+V+O+C+부사절 S-명사(명사,대명사,명사구,to부정사,동명사,명사절(that절,who절,which when why...,)) V-시제 O-주어 공부 잘했다면 거져먹기 C-명사,형용사 보어만들기-주격보어 1)What is Complement? 2)보어의 종류 -주격보어 : 주어와 "=" 관계 S+V+X+C He is X happy -목적보어 : 목적어와 "=" 관계 S+V+O+C He made me= happy 3)보어자리에는 1.명사 2.형용사 : happy / to go / going / gone / 전치사구 ----------------------------.......

Naver Blog

한마디로 닷컴 박기범쌤 시크릿 그래머(PART1.주어 만들기) 강의 노트

INTRODUCTION - 문장의 구조와 명사 영어 문장의 구조와 명사에 대해서 강의한 서론입니다. 나무보다는 숲을 보자는 의미로 영어의 큰 틀을 이해합시다! 1강 문장의 구조 주어 + 동사 + 목적어 + 보어 + 부사 she bought a car x yesterday He is x a teacher now Tom makes her angry all the time (5형식) 명사 동사 명사 명/형 전치사구 등 "주어"는 영어나 우리말이나 항상 "명사"가 와야 한다! 문장의 5가지 중요 요소 중에서 주어,목적어,보어,전치사구 등 총60%가 명사! 2강. 명사란 도대체 뭐야? 1.대명사 Heis right 그는 2.명사 Godis almight 신은 3.명사구 The title of this bookis "도가니" 이책의.......

Naver Blog

한마디로 닷컴 박기범쌤 시크릿 그래머(PART2.동사 만들기) 강의 노트

INTRODUCTION - 동사만들기 서론 동사만들기 부분을 공부하기 전에 꼭 기억해야 할 내용을 예습해 봅시다! be p.p be ~ing Hewill / have been being lovedby people for 15 years around next year. 조동사 완료 진행 수동 (been = be+p.p , being = be+~ing) 내년 쯤이면 그는 15년째 사람들에게 사랑받아 오고 있는 중일 것이다. (이론적으로 가장 긴 동사파트! 현실에서는 잘 쓰지 않는다) 1)조동사 can,will 2)완료 have p.p 3)진행 be ~ing 4)수동 be p.p 1.사랑받아왔다 : have been loved love 조동사: 無 완료: have p.p 진행: 無 수동: + be p.p ---------------------- have been loved 2.사랑받아 오고 있는 중이다: have .......

Naver Blog

한마디로 닷컴 박기범쌤 시크릿 그래머(PART3.목적어 만들기) 강의 노트

INTRODUCTION - 다양한 목적어 이해 목적어 만들기를 본격적으로 공부하기 전에 반드시 알아야 할 예습사항! 1강. 목적어 만들기 Sheis my friend / I loveher. Loveis all around me. / Everyone needslove. The officeis located in Seoul / I couldn't rentthe office. To find the true loveis hard. / He wantsto find the true love. Speaking Englishis my hobby. / I enjoyspeaking English. That I love youis a bbung. / You knowthat I love you. Why he did itis important. / Do you knowwhy he did it? 이렇듯 앞에서 주어 공부한 것이 목적어 공부에도 큰 도움이 된다! 2강. wantto study decideto study planto go hopeto f.......

Naver Blog

한마디로 닷컴 박기범쌤 시크릿 그래머(영어의 비밀) 강의 노트

[시크릿 그래머] -영어의 비밀- 제 1강: 한국인들이 영어를 못하는 이유 (어순) 1-1강 I love you Ich liebe dich 워 아이 니 난 널 사랑해 와따시와 아나따오 아이시떼루 어순:영어=독일어=중국어(50%) / 한국어=일본어 어순이 다르다는건 생각도 다르다는 것 난 사랑해 너를! 이라고 말해보기! (영어를 할땐 난 너를 사랑해x) 생각의 순서가 다른것이 도대체 왜 문제가 될까요?? 난 널 사랑해 난 사랑해 널 <- 영어를 공부할땐 이게 중요 널 난 사랑해 널 사랑해 난 사랑해 난 널 사랑해 널 난 ㄴ우리말은 순서와 뜻과 전혀 상관이 없다. 한국과 일본 사람들이 똑같이 영어를 잘 못하는 이유는? =" 난 너를 사랑해.......

Naver Blog

한마디로 닷컴 박기범쌤 시크릿 그래머(PART0.한마디로 공식) 강의 노트

CHAPTER 1 : UNIT 1 - 주어와 서술어 나누기 연습 모든 문장은 딱 반으로 짤라서 "주어"와 "서술어"로 나뉩니다. 그것이 영어를 이해하는 첫걸음! 1강 간단한 영어는 배우기 쉬운 만큼 금방 사라진다! 영어를 공부하는 목적은 실질적인 이득을 얻기 위함이지 원어민들과 그저 친해지기 위함이 아니다 천차만별인 다양한 언어들이 "공통적으로 가지고 있는 속성" -<뭐가 어쨋다고?> 즉 "주어와 서술어로" 양분되는 것 주어와 서술어 나누기는 결국 "뭐가 어쨋다고?"를 찾는 연습 -뭐가(주어) + 어쨋다고(서술어) 예제1)피라미드 속에 감춰진 보물은 모든 이에게 치명적인 유혹이었다. -&.......

Naver Blog

원피스 1~3화 초단간 요약

1화 나는 루피! 해적왕이 될 남자다! 바다에 버려진 술통 유람선엔 미모의 여성이 타고 있다. 유람선의 선원들이 바다에 버려진 술통을 건진다 그런데 해적들이 유람선을 습격한다. 이 해적단의 수장인 알비다 그 배에 타고 있는 어리버리 소년 코비 미모의 여성은 사실 해적전문털이 도둑이었고 혼란한 틈을 타 도둑질을 한다. 술통을 발견한 해적들이 술통을 부수려는 찰라에 술통속에서 소년이 등장한다. 이 소년이 주인공 '루피' 간단하게 주변의 해적 일당을 제압한다. 그리고 루피는 코비와 대화를 하는데 코비는 사실 해적이 아니라 낚시하다가 해적들에게 납치되어 살려준다는 조건으로 2년간 잡일꾼으로 일하는 노예 생활을 하.......

Naver Blog

도서요약) <다이어트는 운동 1할, 식사 9할> 모리 다쿠로 [7/10점]

[도서요약] 프롤로그절대 운동만으로 살을 뺄 수 없다! -다이어트의 왕도는 잘못된 식습관 개선 1장 단언컨대, 비만의 원인은 과식이다! 1.운동 중심의 다이어트는 반드시 실패한다! -다이어트를 할 때는 소비 칼로리가 섭취 칼로리보다 높은 상태를 유지해야 한다. 따라서 운동을 해도 살이 빠지지 않은 것은 음식 섭취량이 운동량보다 많다는 뜻이다. -운동 강도가 세진만큼 식욕은 더 강해진다 -운동을 해도 체지방이 연소되지 않는 이유 : 운동으로 몸속의 에너지가 소비되는 것은 사실이다. 칼로리 소비량이 많아지면 체지방이 연소되기 때문이다. 그러나 체지방은 비축형 에너지이기 때문에 당장은 사용되지 않는다. 따라서 단기간에 강도.......

Naver Blog

도서요약) <에디톨로지> 김정운 , 내 블로그 컨셉에 가장 큰 영향을 준 책 , [10/10점]

[도서요약] PART 01. 지식과 문화의 에디톨로지 01 왜 에디톨로지인가? -창조적 인간은 대부분 변태다. 인간 미학은 바로 내면화된 발정기 때문에 나타났다. 즉, 시도 때도 없는 성욕의 '기호학적 매개' 때문이라는 이야기다. -인간은 자기가 필요하다고 생각하는 것만 본다. 심리학에서는 이를 '선택적 지각'이라고 한다. -창조적 인간은 남들이 지나치는 자극을 확 잡아챈다. -선택적 지각의 반대편에는 '무주의 맹시'라는 현상이 있다. 자기가 보고 싶은 것에만 집중하느라 정작 중요한 것을 놓치게 되는 현상이다. 사회적 지위가 높을수록, 장사가 잘될수록, 나이가 들수록 무주의 맹시가 강하다. -눈앞의 과.......

Naver Blog

도서요약) <대충 독서법> 김충만 , [7/10점]

[도서요약] 머리말∥심플하게, 스마트하게, 스피드하게 읽어라! -끊임없이 쏟아져 나오는 텍스트의 바다에서 필요한 부분, 핵심만 골라 읽는 능력이 절실하다. Chapter 1∥지금 시대에 딱 맞는 대충 독서법 *독서광은 한눈으로 여러 대목을 살피며 읽어낸다. 그리고 요점만 골라낸다. 이에 따라 필요한 대목을 스스로 활용할 수 있다. -E.A. 포우- *독서한 내용을 모두 잊지 않으려고 생각하는 것은 먹은 음식을 모두 체내에 간식하려는 것이나 다름없는 일이다. -쇼펜하우어- *책을 읽어볼 시간이 없다면 책을 만져보기라도 하라. -원스턴 처칠- *책은 읽되 전부 삼켜 버리지 말고, 무엇에 이용할 것인가를 새겨 두어야 한다. -H. 입센- *한 문.......

Naver Blog

트와이스 나연 움짤 100장씩 모아보기 -7-

필스페셜 나연 필스페셜 무대 나연 양갈래 나연이 호빵맨 나봉 쌍나봉도치 팬시 블랙 나봉 전설의 마스크팩 나연ㅋㅋ 볼빵빵 나봉 엔딩은 원샷이겠죠? 라디오 나연 필스페셜 나연 악마 머리띠 나연 우비 복자매 빛콘 나봉 쿠우와 나연 마법사 나연 눈화장하는 나연 터벅터벅 나연 팬사인회 나연 모음 필스페셜 나연 모음 움짤 라디오 엉뚱녀 나연 색동옷 나연 열정 포토그래퍼 임나봉 작가 높이 양갈래 나연 엄예 나연 멋진 나연이 올제잘 나연이

Naver Blog

[1회차]2021년 9월 8일 대한민국 해외파 축구선수 LIST

대륙-국가-리그 순으로 들여쓰기 생년월일-이름-소속-링크-메모 순으로 정보 정리 (생년월일을 모를시 000000으로 처리) 선수 이외의 *구단주,*감독,*코치 리스트도 제공 퍼가는것은 허용하지만 본 블로그 포스팅 링크를 꼭 남겨주세요. 한명 한명 구글링,트랜스퍼마켓,해외사이트 등을 서치해서 정리한 자료입니다. 아주 오래전 꾸준히 이 리스트를 수년간 작성하다. 4년동안 손을 놨는데 다시 시작해보려고 합니다. 유소년팀은 <>로 표시 잘못된 정보나 누락된 정보가 있으면 댓글로 피드백 부탁드립니다. [유럽] [잉글랜드] -[1부리그 : EPL] -920708-손흥민-토트넘 핫스퍼-트랜스퍼마켓/- -960126-황희찬-울버햄튼-트랜스퍼마켓/- ----.......

Naver Blog

도서요약) <7번 읽기 공부법> 야마구치 마유 , [7/10점]

[도서요약] 프롤로그 누구나 읽기만으로도 ‘공부의 신’이 된다 -자신에게 완전히 만족하지 못하는 감정은 소중한 자산이다. (향상심 존재) -모든 학습은 읽기를 통해 이루어진다. -공부를 잘한다는 것은 빠른 시간 내에 필요한 지식을 머릿속에 빠짐없이 채워 넣는 것 1장 좋은 머리보다 공부 전략이 우선이다 01 머리 좋은 사람의 비결은 공부법에 달려 있다 @천재는 없다. -공부로 얻는 지식은 누구나 반드시 익힐 수 있다. @지식을 내 것으로 만드는 최단 거리 -자신만의 공부법을 확립하라 -공부란 새로운 지식을 접하고 이해하는 과정 -공부법은 공부를 단기간에 확실한 방법으로 수행하도록 하는 방법 -공부법을 잘 익히면 불필요한 우회.......

Naver Blog

도서요약) <시크릿> 론다 번 , [5/10점]

[도서요약] -끌어 당김의 법칙이란 비슷한 것 끼리 끌어당긴다는 뜻이 -끓어당김의 법칙은 예외가 없는 자연 법칙 -우리가 현재 생각의 주파수를 바꿈으로 미래의 좋은 인생으로 이끌 수 있다. -우리가 좋은 생각, 긍정적인 생각을 하면 그와 같은 주파수가 나와 비슷한 것을 끌어당기기 때문에 우리는 긍정적인 생각을 지속하여야한다. -하지만 중요한 것은 기분이 나쁘면서 동시에 좋은 생각을 할 수 없다는 것이다. 그러므로 생각은 주파수를 결정하고 감정은 어떤 주파수에 있는지 바로 알게 해준다. -일단 끌어당김의 법칙을 잘 활용하기 위해서는 우리가 뭘 원하는지 알아야한다. -자기가 무엇을 원하는지 기록해보는 것이다. -그리고 그 다.......

Naver Blog

발췌록) <두근두근> 신영준 , [6/10점]

-나만이 내 인생을 바꿀 수 있다. 아무도 날 대신해 해줄 수 없다. -케롤 버넷- -기록은 기억을 이긴다. -실수를 피할 수는 없다. 줄일 수만 있는 것이다. 실수 때문에 포기하면 그것은 실패이다. -함께 하고자 한다면 그 사람의 최악을 함께 경험하라. 그러면 최소한 원망 할 일을 없을 것이다. -훈련의 시간 일분 일초가 싫었다. 하지만 스스로 되뇌었다. '그만두지 말자. 이 순간의 고통으로 남은 삶을 챔피언으로 살 수 있잖아.' -모하메드 알리- -고민할 시간을 가져라. 그러나 행동할 순간이 오면 생각을 멈추고 뛰어 들어라. -나폴레옹 보나파르트- -먼저 사과할 수 있고, 먼저 용서할 수 있다면, 고민의 반은 사라진다. -호기.......

Naver Blog

도서요약) <리딩으로 리드하라> 이지성 , [7/10점]

들어가며 그들에게 무슨 일이 있었던 걸까? @나는 술 대신 철학고전에 취하겠다 -아인슈타인- @레오나르도 다 빈치는 관심 있는 주제에 관해 구할 수 있는 모든 고전을 구하고 중세의 고전 문헌을 공부하는 습관이 있었다. -세상에는 두 종류의 책이 있다. 고전과 비고전. 고전은 짧게는 100~200년 이상, 길게는 1,000~2,000년 이상 살아남은 책을 말한다. 쉽게 말해 천재들의 저작. <고전의 효과> ①바보 또는 바보에 준하는 두뇌가 서서히 천재의 두뇌로 바뀌기 시작한다. ②그동안 억눌려 있던 천재성이 빛을 발하기 시작한다. ③평범한 생각밖에 할 줄 모르던 두뇌가 천재적인 사고를 하기 시작한다. 1장. 개인, 가문, 나라의 운명을 바.......

Naver Blog

도서요약) <미라클 모닝> 할 엘로드 [8/10점]

CHAPTER.00 한눈에 읽는 기적의 6분 @바쁘다고요? 이상하네. 난 나만 그런 줄 알았지. -할 엘로드- -인생의 성공은 자기계발의 정도에 절대적인 영향을 받는다. 나의 첫 번째 과제는 자기계발을 '실현'할 시간을 찾는 것이었다. -기적의 1분 : 고요히,평화롭게, 그리고 천천히, 깊이 호흡하며 앉아 있다. -기적의 2분 : 나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내들고 처음부터 끝까지 큰 소리로 읽는다. -기적의 3분 : 눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려본다. -기적의 4분 : 감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어보는 데 1.......

Naver Blog

도서요약) <졸업선물> 신영준 , [7/10점]

[도서요약] 프롤로그 <인생 성공 10계명> ①남들이 안 된다고 말하는 것을 꾸준히 오래 한다. = 기회는 절대 보이지 않는다. 돌아보니 기회였던 것이다. ②자신 말고 주변 사람을 잘되게 해준다. = 함께 잘되면 모멘텀이 커진다. 그래야 더 크게 성공한다. ③좋아하는 것+디테일 = 티 나지 않는 일을 잘할 수 있는 방법은 좋아하는 것 ④행복의 기준을 성장에 둔다. ⑤왕성한 호기심+집요함 ⑥세상을 다르게 해석하는 능력을 만든다. ⑦인생의 모순을 인정한다. = 큰 꿈을 품으면서도 철처하게 망하는 시나리오에 대비한 플랜B를 대비하라 ⑧자신감보다는 자존감, 진지함보다는 유쾌함. ⑨프레임 마스터가 된다. &#x3D.......

Naver Blog

도서요약) <관통 한국사> 구완희 저, 10개의 프레임으로 한국사 한큐에 깔끔 정리가능한 책 [9/10점]

[도서요약] 01 시대 구분 : 길고 긴 한국사, 나누는 순간 뜻이 통한다 @한국사를 나누는 기준은 무엇일까? : 세계사적 보편성+한국사적 특수성 -왕조 순서로 시대를 구분하면 우리 역사에서 세계사적 보편성을 읽어낼 수 없다. 고구려,백제,신라,고려,조선 등은 한반도에만 존재했던 나라들이기 때문이다. 그래서 우리 역사학자들은 서양사의 시대 구분을 빌려왔다. -서양의 대표적인 시대 구분은 '고대-중대-근대'의 '3분법'이다. @서양사의 시대 구분도 같이 알아야 : 고대 노예제->중세 봉건제->근대 자본주의 -한 사회의 생산을 주로 담당하는 계급이 노예면 노예제 사회,농노면 봉건제 사회,노동자면 자본주의 사.......

Naver Blog

도서요약) <정보정리의 기술> 와다 히데키 저, 넘쳐나는 정보를 정리하는 기술 [6/10점]

내가 블로그에서 하는 행위가 이 책의 내용과 비슷한것 같음. 인터넷에서 찾은 정보는 기초 지식이 있을 때 그 지식을 보강시키는 장점이 있지만, 그렇지 않은 경우에는 큰 도움을 주지 못한다. 정보를 찾을 때는 미리 그 분야에 대한 입문서를 읽어두는 것이 좋다. 입문서는 천천히 읽고 생각할 시간이 주어지기 때문에 정보를 추리하고 판단할 수 있는 능력도 길러준다. 수집한 정보를 더 폭넓은 시각으로 이해할 수 있게 한다는 점도 입문서를 공부하는 이점이라 할 수 있다. 당신은 컴퓨터에 휘둘리고 있지 않은가? 누구나 지식인이 된 기분을 맛볼 수 있는 시대 -모르는 것은 언제든지 인터넷을 통해 확인할 수 있으므로 공부를 하지 않아도.......

Naver Blog

도서요약) <저절로 공부가 된다> 쓰카모토 료 , [7/10점]

[도서요약] 케임브리지 심리학×개인적인 체험=저절로 지속되는 노력 -노력의 흐름을 끊는 악순환에서 벗어나라 -바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것을 구별하라 -몸이 저절로 움직이게 만들어라 1장_더 이상 노력은 없다 ,자연스럽게 실행으로 이어지는 의식 개혁의 기술 01. 힘들일 필요 없는 노력을 하라 -지속되지 않는 노력은 자신감만 빼앗는다. -노력의 악순환 : 노력->성과無->반복->노력=부정적->학습된 무기력(learned helplessness) -억지로 노력하려고 하면 무기력에 빠질 뿐이다. 02. 핵심을 파악하여 공략하라 -출제자가 무엇을 원하는지 파악하라 -혼자서만 궁리하지 말고 실제로 해낸 사람의 방법을 따라 한.......

Naver Blog

트와이스 미나 움짤 100장씩 모아보기 -6-

2019년 3월 29일 포카리 미나 움짤 모음 아아악! 자상한 미나 소피마르소 같은 미나 응원하는 미나 왓이즈럽 미나 2019년 3월 30일 도쿄돔 미나 움짤 모음 2019년 3월 31일 정열대륙 미나 움짤 모음 2019년 3월 31일 미나 당당하게 걷기

Naver Blog

트와이스 다현 움짤 100장씩 모아보기 -6-

2019년 3월 19일 스타로드 14화 다현 움짤 2019년 3월 20일 쿄세라돔 전광판 다현이 2019년 3월 21일 오사카돔 다현이 2019년 3월 22일 가온차트 틋티비 다현 움짤 모음 2019년 3월 23일 스타로드 17화 다현 움짤 2019년 3월 24일 일틋스타 다현 움짤 2019년 3월 24일 정열대륙 예교 다현이 2019년 3월 25일 김포공항 입국 다현이 2019년 3월 26일~27일 스타로드 19화~20화 다현 움짤 모음 2019년 3월 28일 스타로드 22화 다현 움짤 2019년 3월 29일 포카리 틋티비 다현 움짤 모음

Naver Blog

트와이스 채영 움짤 100장씩 모아보기 -6-

무브챙 해피해피 채영 긴머리 애교챙 아리아나 챙란데 합리화 댄나 귤챙 에스티로더 채영 브렉쓰루 챙 팬시 핑크챙 아이스크림챙 질투챙 코앞에서 보는 채영 채영 틋스타 팬시챙 안경챙 초록우산 챙 금사자 채영 흑백챙 에스티로더 채영 심바와 채영 CQ 채영

Naver Blog

트와이스 쯔위 움짤 100장씩 모아보기 -6-

2019년 5월 16일 쯔위 틋스타 2019년 5월 17일 연세대 아카라카 쯔위 움짤 2019년 5월 18일 틋티비 팬시 쯔위 움짤 2019년 5월 19일 엠카 케이콘 쯔위 2019년 5월 20일 엠넷 니가 알던 내가 아냐 티저 쯔위 2019년 5월 22일 쯔위 브이 움짤 2019년 5월 24일 틋티비 쯔위 움짤 2019년 5월 26일 꽃보다 쯔위 2019년 5월 26일 막콘 쯔위 움짤 2019년 5월 30일 케이콘 쯔위 움짤 2019년 5월 31일 틋티비 쯔위 2019년 6월 7일 틋티비 쯔위 브렉스루 & 해피해피 쯔위 움짤 모음 2019년 6월 12일 쯔위 2019년 6월 14일 꼬꼬파 쯔탄절 2019년 6월 14일 쯔위 브이 마지막 뽀뽀 움짤 2019년 6월 14일 틋스타 쯔위 움짤 2019년 6월 17일 판콘 블루레이 프.......

Naver Blog

도서요약) <치사한 공부법> 이슬기 [7/10점]

[도서요약] @들어가며)지금 바로, 치사하게 시작하라 -수험 생활 중에는 일상에서 누리던 모든 것을 포기하지 않으면서 공부까지 완벽하게 잘하려고 하면 되려 아무것도 할 수 없다. -깍쟁이 처럼 군더더기는 모두 버리고 목표에 도달하는 데 필요한 것만 챙겨 빠르게 치고 나가야 한다. 1장 무의식까지 컨트롤하라! 생활 패턴 관리법 @잘하려고 하지 마라 -빨리 합격하기 위해선 필요한 공부량을 최소화하는 것이다. 목표를 냉정하게 판단해서 그에 도달하는 것이 최우선이다. -만점에서 합격선으로 목표를 낮추면 공부는 훨씬 만만해진다. -완벽한 상태가 되기 위해 공부하다보면 오히려 목표는 희미해지고 공부 자체에 지나치게 얽매이기 마련.......

1 2 3 4 5 6 7 8 9